心肌缺血这个疾病大家可能比较陌生，但是这是中老年人常见的并且多发的疾病之一，心肌缺血已经严重的危害到了中老年人的身体健康，随着社会的进步，心肌缺血的发病逐渐成年轻化的趋势。那么心肌缺血有哪些症状呢?一起舞看看吧。

心肌缺血的症状

心肌缺血多发生在40岁以后，平均患病率约为6.49%。随着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势。心肌缺血是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日常生活中，如果出现下列情况，要及时就医，尽早诊查。

(1)劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3—5分钟，休息后自行缓解者，时伴有大汗。

心肌缺血的症状胸闷气短心动慢

(2)体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。

(3)出现与运动有关的咽喉痛及烧灼感、紧缩感，牙痛等。

(4)饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷者。

(5)夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。

(6)性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。

(7)突发的心动过缓、血压降低或晕厥者。

心肌缺血的原因

引起心肌缺血的原因：血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞，可直接导致心脏供血减少;

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心瓣膜病、血粘度变化、心肌本身病变也会使心脏供血减少。

临床显示：引起心肌缺血最主要、最常见的病因，是冠状动脉狭窄。

而冠状动脉狭窄的主要原因是动脉粥样硬化。

因冠状动脉粥样硬化引起的心脏病就是大家常说的冠心病。

所以，冠心病是心肌缺血的罪魁祸首。

心肌缺血吃什么好

心肌缺血者要注意饮食,六个字,低脂肪高纤维

.情绪上要注意不要大喜大悲,保持充足睡眠.养成良好生活习惯,定时排便,不能过度劳累.

低脂肪的食物有:玉米,燕麦,蚕蛹,枸杞子,香蕈(香菇),生山楂,鸽肉,兔肉,海参,蛤蜊,螺蛳,黄精,茶叶,芹菜,荷叶

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番茄乳制品以低脂奶,脱脂奶或酸奶主食进食糙米,全麦面包和豆类等食品

水果和蔬菜,如苹果,胡萝卜和马铃薯应连皮吃,以补充食物纤维.

食用油以含%不饱和脂肪的食油,如花生油,玉蜀黍油,黄豆油和葵花籽油等传统油

富含纤维的食物有麦麸,玉米,糙米,大豆,燕麦,荞麦,茭白,芹菜,苦瓜,水果等.动物实验表明,蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利.

如何预防心肌缺血：

1.对患者及其家属进行卫生宣传教育，使患者和家属对本病有所认识，了解各种防治措施的意义，使之减少对疾病的顾虑，在防治中能积极予以配合。

2.安排合理膳食，以降低总脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，体重超重者要限制总热量。经膳食调整3个月后，血脂水平仍明显异常者，可针对血脂异常特点，选用血脂调节剂。

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结语：心肌缺血这种疾病非常危险，在平日的饮食中，我们要注意饮食，多吃些能提高自身抵抗力的食物，可以多喝绿茶，有治疗心肌缺血的作用。每天保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。预防心肌缺血。