气温骤降，注意脑供血不足

秋冬天气转凉，是心脑血管疾病多发的季节，因为冷空气容易导致人体产生应激反应，血管收缩、血压升高，增加身体不适，严重会导致晕倒，甚至脑出血以危及生命。除此之外，秋冬季节，许多人喜食油腻食品，导致肝脏过分劳累，也不能保证大脑供血充足，也是诱因之一。

临床表现为头昏昏沉沉、沉闷不清晰、记忆力下降、精神不振、乏力、容易疲劳、焦虑、失眠等脑功能下降的一系列表现。当血管收缩，引起脑供血不足，如果超过脑血流的代偿能力，就会引起脑缺血症状，甚至脑梗。

下面介绍几种在家里就可以自己做到的治疗方法，简单有效，可以长期坚持。

勤耸肩耸肩是让肩膀上升后又放下（注意不同于缩脖子），此动作可使肩部及颈部的经脉气血运行通畅，促进椎动脉血液流入大脑，保证供应大脑的血液充足。耸肩时宜端坐在凳子上，双手自然下垂，反复做耸肩动作，连续5分钟，每日一次。

　　按眉心将中指放在眉心（两眉头连线的中点）印堂处，以较强的力度，先以顺时针方向揉动20~30圈，然后以逆时针方向揉动20~30圈，可起到消除头晕头痛、改善大脑气血供应的效果。

　　敷脖子：葛根、天麻各30克，川芎20克，研成细末装瓶备用。每次取10克药末，加入适量白酒（38°即可）调成糊状，敷于后脖子处的大椎穴（第七颈椎棘突下，低头时用手摸有骨头隆起处），上面覆盖纱布，用胶布固定，每12小时换药1次，8次为1疗程。完成1疗程后，休息1周再进行下一疗程。葛根、天麻、川芎可活血通络、解痉止痛，敷于大椎穴上，可疏通督脉经气，使供给大脑的血液增加。

　　揉膝内在膝内侧有血海穴（取坐位，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴），点按此处既可增加脑部血流量，又可消除脑脉中的瘀血，起到标本兼治的作用。用右手大拇指点按左侧的血海穴，力度以感觉酸胀为宜，每次3分钟，然后换左手同法点按右侧血海穴。每天早晚各1次。

　　喝葛根粥葛根3克（纱布包），大米50克，一同熬粥，熟后去药包，喝粥。每日1次，连续10天为1疗程。葛根入脾、胃经，能补脾胃清阳之气。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃健则气血生化有源，血液供应充足。葛根中含有一些黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血流量，确保脑供血良好。

　　嚼桃仁带皮带尖的桃仁，每次取2粒缓慢嚼食，每日2次。若是觉得口感不好可以将桃仁碾碎，放入凉拌菜或者粥中食用。桃仁具有行血活血、祛瘀消滞的功效，可明显增加脑血流量，改善脑供血不足的状况。

中成药：

速效救心丸具有活血化瘀的功效，还具有芳香温通的作用，不仅可以在心绞痛急性发作时选用，也可以在病人症状发作前和缓解后预防和治疗中使用。它的主要成分为川芎和冰片，川芎被尊为活血化瘀药中的“血中之气药”，活血加行气，配以冰片开诸窍，气行则血行，综合药性适中，更能集中改善供血，对心肌缺血兼脑供血不足证见头晕、失眠、健忘者长期应用更为适合，一般4—8周为一疗程，每日服3次，每次含服5粒，疗程服药后，如各项指标恢复正常，可改服保健量，每天晚上服5粒，长期坚持服用定有效果。

中药方：

经验方：天麻、茯神、白术、白芍各8克，生地、当归各10克，生黄芪、炙黄芪各12克，川芎、陈皮各5克。用法：水煎分3次服，每日1剂。疗效：本方治脑供血不足患者80例，显效20例(服药1～3剂后症状消失)，有效31例，好转10例，无效19例。

处方：桂圆肉、柏子仁、酸枣仁各20克，丹参、黄芪、党参各15克，生地、熟地、炒白术各10克，柴胡、白芍、枳实、川芎、当归各8克。用法：每日1剂，水煎分3次服。功效：疏肝健脾，养血安神。主治：心悸，中医辨证为肝郁气滞，心脾两虚型，症见心悸气短，胸闷胸痛，喜叹息，头晕目眩，面色无华，胃脘痞满，食欲不振，倦怠乏力，舌质淡，苔白，脉细弦。孟凡

治脑动脉供血不足方

处方：黄芪、葛根、鸡血藤各20克，地龙、丹参、川牛膝各12克，半夏、当归、川芎、赤芍、陈皮各10克，甘草6克。每日1剂，水煎分3次服。

主治：脑动脉供血不足，中医辨证为气虚血瘀，痰浊内阻型，症见头痛头晕，伴恶心，头颈转动时诸症加重，舌淡边有瘀点，苔薄腻，脉沉涩。

茶叶方：

采集新鲜的丝瓜叶，阴干后放入密封瓶备用，每日取3片(大约6～9克)用开水冲泡，长期坚持饮用。

人吃五谷杂粮经受风寒暑湿，难免生病，有病不可怕，可怕的是不知道如何治疗，本







































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