我们一般认为，长寿药是人参、燕窝等名贵食物。但其实，日常生活中，就有大量的食物称得上是“长寿药”。

有两种家常菜，能抗癌、降三高、增强免疫力，家家都有！来看看这两种“家常菜”是什么，以及为何这么神奇吧！

01

紫菜：抗癌、降三高

1抗癌、抗氧化、抗辐射2降三高、护心血管

现代人越来越容易患富贵病，所谓的富贵病是因为饮食中的营养富余、运动量少等造成。

紫菜中的多糖在心血管方面具有诸多作用：

1、增强心肌的收缩力，降低血液粘度，起到降血压和降血脂的作用；

2、对空腹血糖具有抑制作用，对降血糖效果明显。

3增强免疫力

免疫力是我们抵抗一切疾病的保护伞。紫菜中的多糖可以增强细胞和体液的免疫功能，醋促进人体淋巴细胞的产生，从而起到提高免疫力的作用。

4护肝和延缓衰老

日本人的长寿和他们饮食不无关系，紫菜就是日本人的长寿菜，其可以抗氧化延缓刷老。同时，紫菜还能保护肝脏细胞，降低肝脏毒性。

紫菜的吃法

02

白菜：抗肿瘤、清热、排毒

大白菜太过寻常，以至于大家都忘记了它也是一味长寿药。如有不懂的请搜公号zyys







































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