自由基：

自由基是人体内氧化反应的产物，它会源源不断地产生，又不停地参与到人体的各种生理和病理过程中去。

它在人体的衰老过程和许多酶反应以及药理作用中，都起着重要的作用。

自由基是人体衰老的最大真凶，是对人体有最大危害的内生毒素。

2

宿便

长期逗留在人体结肠内的粪便也是毒素中的一种。健康的结肠里含有85%的乳酸菌和15%的大肠杆菌，这样才能使人体处于平衡状态。

乳酸菌可以帮助大肠蠕动，促进正常的排便。然而，人体的肠道弯曲多皱，许多残余的废物滞留在肠弯道与皱内，无法排出体外，就形成了宿便。

宿便中所含的毒素是万病之源，它是人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢的产物和肠道内食物残渣结合后的产物,是体内毒素的主要来源。如果粪便产生后，不能在12-24小时的时间内排出体外，就会在肠道内腐烂变质，成为细菌的滋生蓄积池，然后被肠道重新吸收，对人体造成极大的危害。

3

胆固醇

胆固醇是人体成长发育过程中不可缺少的物质，但过多的胆固醇也是导致心脑血管疾病的危险因素。

人体内过多的胆固醇沉积在血管壁上，会使血管逐渐变窄，从而导致高血压和心血管堵塞，严重时会发展成冠状动脉心脏病和动脉粥样硬化等症。

胆固醇致病比较隐蔽，多数人不了解自己的胆固醇水平，最后导致心肌梗死或脑梗塞。

血液黏稠

经常摄入含有超高动物营养和超高脂肪的食物，又大量出汗，补充体内水分又不充足，这样就容易导致血液黏稠。

血液的黏度不断增高，会造成大量脂质沉积在血管内壁上，使各器官供氧不足，导致人头晕、胸闷气短、困倦、记忆力衰退等症状。长久下去，当开始步入中年甚至老年时，这些平时沉积的脂质块与衰老脱落的细胞、细胞碎屑聚积在一起，很容易形成微血栓或血栓阻住血管，使该血管供血的组织缺血或坏死，影响血液循环，损害肝脏功能，引起脑血栓、心肌梗塞等心脑血管疾病

水毒

水毒是食用了含有余氯、藻类、细菌、病毒、铁锈等氧有害化物与不洁的水源，过多的冰冷与冰冻食物，或是体内的水代谢出现异常，导致的体液分布不均匀而形成的。水毒会引起发汗、排尿异常、水肿、肝肾疾病、妇科疾病等症状，严重时可致癌

淤血

淤血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态，与人体神经末梢循环不通畅的产物。§淤血会引起细胞、肌肉的养分不足，引发腰背酸疼，并且体表温度降低，有寒冷感，造成肥胖等症状。

乳酸

在过度运动或奔波中容易使体内产生的乳酸和焦化葡萄糖酸，如果新陈代谢不畅的人容易在体内不断积累，会导致血液呈酸性。

乳酸积累后，人体会处于疲劳状态，表现为腰背酸疼，浑身乏力，动作迟缓笨拙。

尿酸

尿酸是构成细胞核酸的成分，叫做“普林”，是新城代谢后的终端产物，最终由肾脏排出。

肾脏具有排毒功能，但因为尿酸过量，会增加肾脏负担，导致肾脏功能减弱，如不能及时把尿酸排泄掉，就会积存在体内形成毒素。§而且，尿酸排出不畅，如沉积在人体软组织或者关节中，就容易引起关节处红肿、酸痛、发热、关节变形等症状。

而血液中的尿酸过高，尿酸盐结晶累积在身体各部位，就会产生痛风。

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