人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是大多数人生来就具备的；您的健康状况决定了您的工作状态和生活状态。

现在的中国人就是累，上学累、工作累、生活累！各种不同阶段的累+每个人遗传基因+自己的饮食习惯+社会环境+用脑过度+生活习惯等等导致我们现在的男男女女过早的出现肾虚的状态！

我们的身体是有灵性的，人体内部的五脏不单有灵性，它还会与您对话。如果您能听懂它对您说的话，您就是智慧的，也是幸福的；反之是痛苦的！下面就让我们听听源自于肾脏的声音吧！

初级肾虚的表象

1、头发少、发质细软。

2、脸色发黑、脸色发黄、脸色发白。

3、黑眼圈、易长眼袋。

4、形体偏瘦、人中短、嘴唇颜色暗或乌。

这些都代表您的肾有些虚，您要是能懂它（肾），就应该保护它（肾），您需要先补肾。

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二级肾虚的表象

1、脱发、断发、地中海、发质干枯、分叉

2、失眠多梦、健忘、

3、头晕头痛、晕头胀脑、

4、耳聋或耳鸣

5、牙疼、虫牙或掉牙

6、手脚冰凉、怕冷

7、全身乏力、没有精神、易疲劳、白天困倦

8、脸上长斑、脸色发暗

9、食欲不振

10、眼泡浮肿、腿肿脚肿、身体困重

11、上楼气喘、唉声叹气、语声低微、少气懒言

12、容易感冒、抵抗力差

13、排便困难、大便偏稀、脱肛

14、爱落枕、颈椎酸痛、腰酸背痛、腰酸腿沉

15、湿疹、抑郁症、焦虑症。

这些症状都代表您的肾比较虚。

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三级肾虚的表象（男性）

1、膀胱胀感、排尿困难

2、尿味大、尿液起泡、夜尿多、尿频、尿胀尿痛、灼热感、尿急、尿无力、尿不净、尿分叉、尿等待、尿潴留、尿失禁、尿流变细

3、阳痿早泄

4、遗精滑精

5、性生活时间短

6、勃起障碍

7、精少、不射精、射精疼痛

8、性功能下降

9、男性前列腺增生、男性前列腺肥大、前列腺炎

10、不孕不育。

如果您有以上一种或几种症状，说明您的肾相当虚。

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三级肾虚的表象（女性）

1、膀胱胀感、排尿困难

2、尿味大、尿液起泡、夜尿多、尿频、尿胀尿痛、灼热感、尿急、尿无力、尿不净、尿分叉、尿等待、尿潴留、尿失禁、尿流变细

3、性冷淡

4、宫寒

5、痛经

6、经期血块、经期血少

7、月经不调

8、乳腺增生

9、子宫肌瘤

10、卵巢囊肿

11、不孕不育。

如果您有以上一种或两种甚至是更多种临床症状，说明您的肾相当虚。

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四级肾虚的表象

1、对工作没热情

2、对工作不是很执着

3、对自己的决定不是很坚持

4、方向感不是很强

5、做事的魄力不够

6、做事的胆量不是很大

7、经常犹豫不决、甚至会出现中途放弃。

如果您有以上一种或几种症状，说明您的肾特别虚。

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五级肾虚的表象

1、肾虚久了就会引发骨关节疾病、风湿骨病、颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节病变、缺钙、身高缩矮、骨刺等一系列骨关节疾病。

2、肾虚久了就会引发肾结石、肾囊肿、肾炎、尿潜血、尿蛋白、尿酸高、肾功能不全等一系列疾病。

3、肾虚久了就会引发心肌缺血、心律不齐、心动过缓、胸闷气短、脑供血不足、头疼头晕、健忘、血压低、血压高、血糖高、心脏病等心脑血管疾病。

如果您有以上一种或几种症状，说明您不单肾虚，已经生成实际性的病。

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中医认为肾藏志，人的记忆力或意志，与肾关系密切。肾主骨生髓通于脑，肾精气充盛则脑髓充而精力旺盛，记忆力强；肾精气不足，则精神不振。

“志”指志向，属精神活动。志虽出于心，但其坚定不移，须依赖于人体精气的充盛。肾藏精，是一身精气之根。肾精充足，志向就坚定，肾精不足，就会信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

肾虚对婚姻的影响之一

中医认为五脏是有思维的，分别主宰着人的七情六欲、人的思想。

1、如肝主怒，理解为如果人肝血不足，人的脾气就容易发怒；

2、如心主喜，如果人心血不足，就容易吵吵闹闹；

3、如肺主悲，如果肺气不足，人就容易哭哭啼啼、心情悲伤；

4、如脾主思，如果人脾气不足，就容易出现思虑过度；

5、如肾主恐（恐惧、担心、害怕），如果人肾气不足，人就容易多疑、犹豫、想来想去、遇事容易生气、想不通、斤斤计较、处事不够圆滑等。

很多恋人和夫妻之间，由于性格的不同会经常出现争执、争吵、吃醋、多疑、生闷气、发脾气、不理解对方、翻旧账、斤斤计较、甚至是彼此厌倦。所以肾虚的人常会出现夫妻之间闹矛盾的现象。

如果您有以上一种或几种症状，说明您的肾非常虚

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肾虚对婚姻的影响之二

①肾虚导致男性出现：性功能下降、遗精滑精、阳痿早泄、性生活时间短、勃起障碍、举而不坚、精少、射精痛、由于男人的肾虚导致的性功能下降使女性感觉不好，继而影响夫妻之间的感情。

②肾虚导致女性出现：性冷淡、性意识不强、或表现在眼神上、肢体语言上、触觉上、声音上、配合上、主动上，性交痛、女性润滑液分泌少（阴道干涩）、男性感觉不好、继而影响夫妻之间的感情。

如果您有以上一种或几种症状，说明您的肾非常虚

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爱肾您需要了解肾中医认为肾的功能包括：

1、肾主藏精、主生长发育和生殖

藏精是说肾具有贮藏精气的功能。肾藏精包括两个方面，一是先天之精，它禀受于父母，与生俱来，是生育、繁殖，为生命基础。二是后天之精，它来源于饮食，为脾胃所化生的水谷精微，转输到五脏六腑，组织器官、维持人体生命活动的基本物质。若肾藏精的功能下降，肾精不足会出现发育迟缓，男子精少不育，女子经少经闭，性功能减退，脱发齿松，头发稀疏、发白、耳鸣耳聋，腰膝酸软，易疲劳，健忘等。

2、肾主水

肾主水，是说肾具有主持全身水液代谢，调节体内水液代谢平衡的作用。若功能失常时会出现水肿，尿少或小便清长、尿多。

3、肾主纳气

肾主纳气，是说肾具有摄纳肺吸入之气而调节呼吸的功能。呼吸虽为肺所主，但肺吸入之气，须下纳于肾，而为一身所用。所以有“肺主呼吸，肾主纳气”。肾的纳气功能，在呼吸运动中起着重要作用。因此，肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调

4、肾主骨、生髓、通脑，其华在发

中医认为，肾藏精，而精能生髓。髓有骨髓和脊髓之分，骨髓贮于骨中以养骨骼，骨的生长、发育、修复，都要靠肾精的滋养，所以说“肾主骨”。

“齿为骨之余”，就是说牙齿是骨的外余部分，齿与骨同出一源，也属于肾，由肾精所充养。因此，肾精充足，骨髓生化有源，骨骼及牙齿才会坚固有力。

脊髓上通于脑，脑为髓聚而成，所以又称为“脑为髓之海”。中医认为人的精神活动，思维能力，除与心有关外，也与肾相关。因为脑髓依赖肾精才能不断生化，肾精不足，脑髓不充足，导致出现头晕耳鸣，健忘失聪。

5、肾开窍于耳

由于肾的精气上通于耳，耳的听觉功能，依赖于肾的精气充养。肾气充沛，听觉就灵敏。如果人的肾中精气虚衰，髓海空虚，则可见听力减退，或见耳鸣、耳聋。老年人肾中精气多有衰减，脑海空虚，则可见耳聋失聪。

6、肾主一身之阴阳

所谓肾主管一身阴阳是说肾具有主宰和调节全身阴阳，来维持机体阴阳动态平衡的功能，是通过肾精、肾气作用而实现的。若肾阳不足就会出现腰酸腿软、头晕耳呜、畏寒、四肢不温、面色苍白、小便清长、夜间多尿、阳痿不育或有下肢水肿。若肾阴不足会出现腰酸腿软、头晕耳鸣、口干咽燥、五心烦热、失眠盗汗、梦遗滑精。

西医认为肾的功能包括：

（1）生成尿液、排泄代谢产物。机体在新陈代谢过程中产生多种废物，绝大部分废物通过肾小球血滤过、肾小管的分泌，随尿液排出体外。

（2）维持体液平衡及体内酸碱平衡。肾脏通过肾小球的滤过，肾小管的重吸收及分泌功能，排出体内多余的水分，调节酸碱平衡，维持内环境的稳定。

（3）内分泌功能。

①分泌肾素、前列腺素、激肽。通过肾素—血管紧张素—醛固酮系统，和激肽—缓激肽—前列腺素系统来调节血压。

②促红细胞生成素，刺激骨髓造血。

③调节钙磷代谢。

④许多内分泌激素降解场所——如胰岛素、胃肠激素等。当肾功能不全时，这些激素明显延长，从而引起代谢紊乱。

⑤肾外激素的靶器官。如甲状旁腺素、降钙素等。可影响及调节肾脏功能。

亲爱的您知道肾的重要性吧？

有一对好肾，会让您有志气、会让您有智慧、会让您有胆量、会让您有魄力、会让您有胸怀、会让您有成就；有一对好肾，会让您有好的听力、好的体力、好的睡眠、好的夫妻生活、好的身体。俗话说十人九肾虚，亲爱的您不要等到您生病了才去治病，亲爱的您不要等到您的肾虚达到二级、五级才想着去补，关爱自己从补肾开始。

世界卫生组织的十大健康标准

1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3、善于休息，睡眠好。4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。5、能够抵抗一般性感冒和传染病。6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈无出血现象。9、头发有光泽。10、肌肉丰满，皮肤有弹性。

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