俗话说，男人30一枝花，女人30豆腐渣。30岁是女人的一个分水岭，过了三十岁以后就已经开始进入衰老期了，尤其是生完孩子以后，老的会更快。女人开始衰老，实际上就是我们的卵巢功能在衰退！卵巢是女人一生中最需要呵护的器官之一，它担负着分泌女性激素的重任。女人到了30岁以后身体中的雌激素会逐渐的下降，这时候可能会出现早衰的现象，所以我们平时一定要注重保养自己的卵巢。良好的生活习惯有利于卵巢健康，充足的睡眠能延缓卵巢的衰老速度，尽量少吃烧烤和煎炸类的食物，少吃些甜腻的食物，并且要放松好心情。

生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、性生活障碍和性冷淡等；

植物神经系统：潮热、易怒、抑郁、失眠等；

体形：发胖，小腹臃肿、臀部下坠、水桶腰等；

皮肤、毛发：干燥、失去弹性等、脱发、光泽减退；

免疫力降低：易感冒、感染炎症或患慢性病等；

心血管系统：动脉粥样硬化如心肌缺血、心肌梗死；

泌尿系统：尿道萎缩，尿多、尿频、尿失禁等；

骨骼：颈椎病、风湿病、关节炎，骨质疏松症等；

消化系统：胃部不适、食欲减退、便秘等。

现代女性都







































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