心血管疾病是危害我国居民健康的“第一杀手”，特别是心梗，发病率、死亡率、致残率都很高，并呈现出低龄化趋势，据报道，最小的患者仅20岁。

为什么冬天更容易发生心梗？除了老人家，为什么年轻人也容易发生心梗呢？心肌梗死发作前有哪些“报警”信号呢？

冬季心梗高发原因

1

冬季气温下降，血管收缩，血压升高，心率加快，动脉粥样硬化斑块不稳定，一旦斑块破裂从血管壁脱落，就会阻塞心脏血管，导致急性心肌梗死的发生。

2

冬天容易发生上呼吸道感染和支气管肺炎等病症，这些感染性疾病极易诱发急性心肌梗死。

3

冬季节假日较多，暴饮暴食、大量饮酒及吸烟、过度疲劳，也是造成冬季心肌梗死发病率高的原因。

心梗为什么找上年轻人？

数据统计，青年人急性心肌梗死发病率占全部冠心病病人总数的3%～10%，

北京市急性心肌梗死发病监测信息平台显示，25岁以上人群心梗发病率逐步上升，特别是35-44岁人群发病率上升幅度最大，年轻人心梗原因如下：

体力劳动减少

一些年轻人出门乘车，上下班电梯，久坐于电脑前，体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者越来越多。

吸烟过多

烟中的尼古丁可引起血压升高、心率增快、心肌耗氧量增加，加重心肌缺血，尼古丁和一氧化碳均可引起冠脉痉挛，导致急性心肌梗死的发生。

暴饮暴食

为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能因为血液黏稠形成血栓，引发心梗。

过度劳累

中青年心肌梗死的发病人群主要是“沉迷工作无法自拔”的脑力劳动者，有的人工作起来几天都不休息。没有规律、过于劳累的生活很容易导致冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死。

压力山大

生活节奏快，工作生活压力非常大。人在长时间紧张状态中，大量肾上腺素的分泌会导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，容易引起心肌梗死发作。

心肌梗死前的3大信号

很多人就是因为错失心梗发作的早期信号，失去了生命！我国每年约有54万人死于急性心梗，特别是年轻人，起病急骤，症状凶险，存活率低，多无先兆不适而突然发病。

大部分心梗发病早期会有一些信号，如果及时发现和治疗，就有挽救生命的可能。以下是心肌梗死前的3大信号，赶紧看看：

突然一身汗，脸色煞白

当我们感觉到不舒服的同时伴随着一身冷汗或者大汗，就是心梗，在血管堵的一刹那会出一身大汗，人一下子就会倒下去。

这种出汗不同于更年期的微微出汗和急腹症的出汗，坏死性胰腺炎、胆囊炎也会出冷汗，但这些出汗并不是突然一下子的，但是猝死的大汗是突然的，并且脸色煞白。

出现这种情况，专家建议马上含硝酸甘油或者服用救心丸，然后拨打急救电话。

第一次“胸部”不适

其实很多地方的疼痛或者异常表现都可能提示着我们有冠心病。最常见的就是在胸前区和心前区。此外还有胃部的疼痛，运动诱发的嗓子疼，像喝了辣椒水一样或者像烟呛了一下，嗓子发堵发辣，食道发辣，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼。这些疼痛往往是疼一下，休息一下又不疼了，特别容易被忽略。

一旦出现上述症状，很可能在1~2天甚至一周以内会突发心梗。这些症状，只要第一次发生就易发生心梗，应当警惕，及时去体检查治，以防发生意外。

半夜胸闷被憋醒

睡着了胸闷发生憋醒了，这是最危险的信号，如果发生这种情况第二天最好去看医生。很多心梗都是在半夜一两点或者凌晨发生的。

心绞痛的发作诱因有过度劳累、剧烈运动、精神紧张、情绪激动、饱食、受寒、吸烟等。因为身体在剧烈运动的时候，全身需血量增加，而冠状动脉狭窄不能满足供血的需求，于是出现了相对的缺血，就可能发生心绞痛。

预防心梗可以这样做

无论年轻人还是老人家，平时生活要有规律，早睡早起避免熬夜，避免精神紧张和大喜大悲，要保持平和心态，学会放松，尽量不急、不躁、不怒、不气。

最好根据个人喜好坚持适度的有氧运动，运动量以不感到疲劳不适为宜，并遵循循序渐进的原则，有利于保持正常体重、增强心肺功能。

饮食

合理饮食。膳食方面要饮食均衡，清淡为主，按时进餐，避免暴饮暴食，适时补充水分，控制盐的摄入，避免血液粘度增加及血栓形成。

吸烟与冠状动脉硬化明显相关，烟中的焦油等有害成分可能造成心肌缺氧；大量饮酒则可能使血压升高，增加心脏负担。

定期健康体检很有必要，早期发现、早期预防、早期治疗则有助于早期干预心肌梗死的相关发病危险因素如高血压、高血脂、糖尿病等，一旦出现心悸、胸闷憋气、出冷汗等症状时要及时就医，万不可掉以轻心。

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