胃肠道在表达你的情绪，你知道吗？其实肠胃是最容易受情绪影响的器官，只是大部分时候我们没有意识到。

　　有没有过心情好时胃口大开，吃嘛嘛香的经历？

　　有没有晚上睡不着，总觉得肚子这里不舒适、那里在窜来窜去？

　　是不是你心情不好的时候往往食欲也不好，就算诱人的满汉全席摆在面前也没有诱惑力？

　　是不是见到有些人考试前紧张容易拉肚子？

　　这些现象都是情绪影响胃肠道的具体表现。

为何情绪会影响胃肠道？

　　早在上世纪，美国著名的生理学家坎农，进行了一系列实验分析了情绪状态对胃肠功能的影响，得出结论认为“胃肠道是最能表现情绪的器官之一”。

　　胃肠道会受到情绪的影响，这一现象是有其解剖生理基础的：消化道广泛受到植物神经支配（也称为自主神经，包括交感和副交感神经），而人的情绪属于高级中枢会影响到植物神经系统，从而影响胃肠道蠕动、分泌、血供等。

　　植物神经支配掌握着性命攸关的生理功能：循环、呼吸、消化、新陈代谢等重要生理功能，植物神经是支配内脏活动的一系列神经的总称，又名自主神经，有点自动化的意思，因为不需要我们去“操控”这些内脏的活动。植物神经系统有一大特点就是不受意识控制，但容易受到诸如情绪等环境因素影响：比如我们没办法用意识去控制心脏跳或者不跳，但情绪激动时常常会心跳加速，就是典型的表现。

　　消化道属于内脏，都有植物神经支配，整个消化道都可以被情绪影响出现各种不适感。常见由情绪引起的消化道症状有：口腔：口苦、口干等；咽喉：恶心、咽部有异物感等；食管：胃食管有烧灼感、不适感等胃肠道：腹痛、腹部不适、腹胀、便秘、腹泻、便秘交替出现肠鸣、嗳气、排气增多等；受情绪影响严重时还会有全身症状：有失眠、心悸、气短、手足出汗、头晕、全身游走性疼痛等。

病不在胃肠，而在“心”

　　这些都是情绪映射在胃肠道的影子，情绪影响植物神经功能导致胃肠道缺血、蠕动过快等症状。如果情绪低落比较严重，影响到胃肠道功能带来生活困扰，就被称为“胃肠道心身疾病”或者“功能性胃肠道疾病”。轻者可能一过性，严重者可以长期影响生活。

　　功能性胃肠道疾病指的是经检查没有明显器质性疾病（如消化性溃疡、肿瘤等），却又有较多住宿症状的一类情况，胃肠道心身疾病更强调负面情绪引起的一系列症状和心理障碍。

　　在消化科门诊经常可以见这样的情况：反复做过一大堆化验检查，本身没有明显器质性病变的证据，却反复诉苦腹痛或腹胀不适，辗转于全国各地久治不愈，不仅耗资巨大，疗效甚微，还被视为“怪人”，严重影响正常生活和工作。这些人就是典型的胃肠道心身疾病患者，他们的病不在胃肠，而在心理负担。许多有精神状态亚健康或精神疾病的人群最常见的诉苦就是肚子疼，而怎么检查也检查不出原因，然后被病痛折磨的更苦恼。

胃肠道心身疾病也是病，得 　　一项调查表明，胃肠道心身疾病在我国城市中发病率为10%左右，在欧美国家的发病率更高。一般来说，发病率以发达国家比发展中国家多，城市人口比农村人口多，特别是城市中的知识分子、白领、学生等从事紧张脑力劳动者高发。胃肠道心身疾病患者中，中青年人占50%左右。

　　胃肠道心身疾病其实一直普遍存在我们的生活中，只是我们未意识到。随着医学科学由“生物-医学”模式向“生物-心理-社会”模式转变，这一类情况也被划归为疾病。

　　医院又查不出明显的问题，但确实有危害。胃肠道身心疾病容易陷入“负面情绪-症状-加重负面情绪-加重症状”的恶性循环。腹痛不适久治不愈，会导致长期的焦虑、紧张情绪，对疾病的恐惧担心，如果再加上生活中的应激事件（如社会工作的竞争、家庭生活的矛盾等），久而久之，心里越来越焦虑、抑郁，甚至躯体表现不适等心理障碍油然而生。不良情绪还会加重或放大一些本来比较轻微的器质性病变，比如单纯胃溃疡治好很容易。一般单纯的胃溃疡，容易治好，2周左右就可以恢复，但如果负面情绪一直存在，胃黏膜就仍然会缺血，糜烂和溃疡仍然会反复发生，腹痛这感受也会长期存在。事实上，任何慢性疾病均可发展为焦虑、抑郁等身心疾病，而心理压力会进一步影响人体，反过来加重疾病。

心理治疗很重要

　　精神心理因素在这种疾病的发展中起到很重要的作用。心理障碍者如焦虑、抑郁症等常伴有胃肠道疾病，且成为这些患者就诊的主诉，如果稍微留心一下患者的内心世界，就会发现他们比较焦虑。因此医生如果不 　　对于这类病人，医生需要引导患者转移对自己身体不适的注意力，投入工作生活，兴趣爱好，保持良好心理状态就可以有效治愈胃肠道心身疾病。医生除了认真诊断治疗还需要缓解患者的焦虑和疑惑，进行科学的检查和人文地引导，能帮助大部分身心疾病患者走出困扰。

冻冻冻！史上最强寒潮杀到！每次气温骤降，不少患者都是因为“寒潮病”医院。降雪降温天气容易引发感冒、气管炎、冠心病、肺心病、中风、哮喘、心肌梗塞、心绞痛、偏头痛等疾病，有时还会使患者的病情加重。

1、呼吸道疾病

　　呼吸道感染类疾病是气温骤降后最常见疾病，除流感及各类病毒性、细菌性感冒外，扁桃体炎、咽炎、支气管炎、肺炎都属于这一范畴。

　　应对措施：

　　寒潮来临前后，保暖工作很重要，外出适时增加衣物，记得戴口罩、围巾，因为口罩不仅能保暖，还能一定程度阻挡病毒。另外，一定要多喝水，多吃蔬菜瓜果，保持身体良好机能。

　　2、心脑血管疾病

　　气温下降后，人的血管会收缩，血压升高，心肌梗死、脑血管意外等就会多发。

　　应对措施：

　　最好选择在温暖的室内锻炼，如要出去活动，避免早、晚气温较低时外出锻炼，出门活动时，尽量结伴而行，万一有意外，及时救助能带来较大的生还可能，运动时应以微微出汗、没有明显胸闷气短为宜。另外，要多检测血糖、血压和血脂，如果有异常，及早采取措施，饮食要清淡，保持大便通畅，保持平和的心态。

　　3、骨和关节疾病

　　剧烈的气候变化容易引起关节疾病的急性发作，出现关节局部红肿，有痛、热、无力、运动障碍等感觉，尤其是对腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生、慢性腰肌劳损、腰背部肌筋膜炎、退行性膝关节炎等慢性腰腿痛患者影响更大。

　　应对措施：

　　关节类疾病患者要及时根据天气变化，做好预防。慢性腰腿痛患者应坚持锻炼，提升环境异常变化时对慢性疼痛疾病的防御力，减缓病情发展甚至促进疼痛的康复，比如在睡前下肢抬高，早上四肢活动约10分钟再下床，腰痛者试着多做侧弯身、腰背部叩击、摸脚。

　　4、消化道疾病

　　气温下降时，消化道疾病患者也会增多，尤其以消化道溃疡多见。

　　应对措施：

　　消化道本就脆弱的人，在寒潮来临时要注意保暖，系好衣扣，防止胸腹部着凉，同时应注意饮食，切忌暴饮暴食、酗酒，尤其不要再喝冰啤酒，吃火锅时不要一味涮牛羊肉，还要适量吃些馒头、面条等面食，可对肠胃起到保护作用。

　　5、一氧化碳中毒

　　天气寒冷，许多人关起门来在家中烧炭取暖，在密闭空间内洗澡，在密闭或通风差的条件下，碳和煤气燃烧不完全会使空气中一氧化碳浓度大幅度增加，人吸入后短时内就会发生急性一氧化碳中毒，主要表现是大脑因缺氧而昏迷。

　　应对措施：

　　应做好室内通风，如发现有人一氧化碳中毒，应立即打开门窗通风，迅速将患有转移至空气新鲜流通处，保持呼吸道畅通，若呼吸心跳停止，应立即进行人工呼吸和心脏按压，并将患者迅速送往有医院救治。