家门口有一家麻将馆，没事常去看看。云云发现，里面老年人居多，一天三场，一位70多岁的老人像上班一样，场场必到，云云担心，老年人终日泡在麻将桌上，会危害身心健康。

老年人适当玩麻将，能调节精神，丰富生活，开动脑筋.减缓智力衰退，廷缓机体内器官老化，对身心健康是有一定益处的。但是有些人把玩麻将视为唯一乐趣，到了不论寒暑风雨无阻，一日不可或缺的地步，就有点“用功”过度了。

长时间打牌会使自己处于紧张状态，使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头痛、眼花、记忆力减退、肢体麻木等不适症状。由于颈部经常持续地向前弯曲，还可形成颈椎病。而久坐不动，腰骶部负担重，臀部肌肉和神经受到挤压，容易引起腰背酸痛。

老年人玩麻将要适可而止。一是老年人玩麻将，次数宜少不宜多。逢场作戏，每周一两次至多隔天一次足矣，还要看天气和各人身体状况，灵活掌握。二是时间宜短不宜长。一般两三小时，坐久了腰酸背痛腿脚麻木，甚至头脑昏沉沉的，夜以继日连轴转更是大忌。三是宜小不宜大。小玩怡情，大玩伤神，既然为消遣，找个乐趣，当然只能是不伤和气的“小来来”，谁输谁赢应一笑了之。

医学研究表明，玩麻将时间过长，会引起身心疲劳，抗病能力急剧下降，易诱发或导致多种疾病：

医学研究表明，玩麻将时间过长，会引起身心疲劳，抗病能力急剧下降，易诱发或导致多种疾病：

1、胃病：由于沉缅于搓麻将，人体生物钟被打乱，贪玩麻将的许多人往往打乱饮食规律，缺乏全身活动，使肠胃蠕动减弱，消化不良，久而久之便导致胃分泌功能紊乱，造成胃炎或胃溃疡。2、脑出血：打麻将时由于精神出现激动、紧张、忧心、嫉妒、烦躁等不良情绪，而且无论赢输的激动均可促进血压的突然升高。这对于原本已经出现脑动脉硬化的老年人或原本的高血压病比较严重者容易造成危害，甚至发生突然血压升高，诱发脑出血或心肌梗塞而猝死。

3、神经衰弱：沉缅于麻将桌旁的麻友们精神长久地处于紧张状态中，且常以为安排好的搓麻将的时间为轴心，他们大都宁可减少休息，压缩睡眠。由于长期神经紧张，处于高度兴奋状态，容易造成植物神经功能紊乱。

4、传染病：打麻将需反复摸弄牌，如果其中一人有传染病，那么另外三人也被传染的可能性则会极大。牌友间因近距离密切接触，使流感等呼吸道传染病通过呼吸、喷嚏或咳嗽等很轻易便传给了其他人，容易传染肝炎、结核、感冒等疾病。

5、痔疮：打麻将者往往在麻将桌旁久坐不动，因体重压迫使肛门部痔静脉丛血液回流不畅。久而久之会造成局部静脉曲张便形成痔疮等肛肠疾病。6、骨质增生：脊椎骨也适于在不断和缓的体位变换中保持正常稳定，而长久的不良刺激可造成椎骨的增生。久坐麻将桌旁困持续不变的体重压迫刺激使椎体，尤其腰椎发生骨质增生。

7、妇科病：打麻将久坐不动致使臀部血液流通不畅，易引起瘙痒和隐痛，可导致致便秘、痔疮。女性盆腔血液循环受到阻碍，易患盆腔瘀血、月经不调、子宫异位等症。8、腰肌劳损：由于玩麻将久坐，腰背长时间挺直，椎间盘和棘间韧带长时间处于紧张僵持状态。久而久之容易引起腰肌劳损。9、肺癌：爱打麻将的人很多都爱抽烟，在长时间打麻将的房间内不停地抽烟，必然使空气严重污染，无论不吸烟或吸烟的人都会因之而深受其害。经常长时间久坐会使身体免疫能力下降，再加上长期大量吸烟被动吸入大量二手烟，久而久之，容易造成肺部病变甚至发生肺癌。

10、麻将腿综合症：因久坐不动，会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响下肢血液循环，从而出现两腿麻木和肌肉萎缩，导致麻将腿综合症。

其实，老年人退休后不妨利用闲暇多出去走走，拥抱自然，







































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