高血压的症状，大部分朋友或许认为只是简单的头晕，其实高血压的症状还是有很多您不知道的。

很多高血压发病的时候不是那么明显。病情发展的也比较缓慢。高血压早期通常没有什么很明显的症状，只是偶尔的伴有头晕头疼，心悸，注意力不集中，记忆力减退，经常感觉疲乏无力，容易烦躁等一些症状。相信也是很多人都知道血压的范围值，正常应该是在80—。高血压越来越年轻化，那么高血压的症状也越来越多，如果不及时治疗的话，引起其他的并发症可以就严重了，会出现我们意想不到的后果。

高血压的危害有以下几种：

一、高血压可引起脑卒中（脑出血、脑梗死）、短暂性脑缺血发作等，有数据表明，70%的脑卒中与高血压有关，而脑卒中则是导致血管性痴呆的重要原因。

二、长期高血压会使肾小球压力增高，如果是高血压持续10—15年，肾小球受到损害，肾微小动脉会发生病变，进而导致肾功能减退或发展为肾衰竭。李荣教授还提到，单纯高血压持续15年，有42%的患者会出现肾损害，重度高血压可使尿毒症危险增加11倍。

三、高血压对心脏也有着重大影响。据数据显示，20%—30%的高血压患者伴有左心室肥大，50%的心肌梗死与高血压有关。同时，高血压会使得冠心病危险增加2.6倍，还会使心力衰竭危险增加6倍。

以上就是关于长期高血压的一系列害处，要想血压不再飙升，一定要学会降压了。

防治高血压的三种方法：

1、坚持锻炼

远离高血压一定要注意锻炼，研究表明，每天体育锻炼，不仅可以增加能量消耗，调整身体的能量平衡，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。增强心肌收缩力，降低血管紧张度，使冠状动脉扩张，高血压下降，也可使血甘油三酯及血液粘稠度下降，这对于预防高血压的发生，有着重要的作用。

二、限制食盐

正常情况下，人体对钠的生理需要量每天仅为2～3克，但实际膳食中含盐量高达10～15克，高血压患者每日食盐量以不超过5克为宜。

三、适量喝茶

茶叶中的茶多酚具有抑制脂质过氧化，抗凝，促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌等作用。

现在有一款专门针对三高人群的青钱柳辣根叶茶茶包，由金花茶，辣木叶，葛根，桑叶，青钱柳叶，玉米须6种成分制成，只需每天取3—5克在沸水中冲泡一下，即可代茶饮，饭前饭后都可以喝，能在很大程度上降低高血压、高血脂、高血糖。

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