在生活中每个人都可能会有一些不良的生活习惯，但是经常熬夜加班，经常吸烟喝酒，那么这种情况肯定会影响到我们的身体，健康的严重的透支，我们的身体也会导致自己出现一些猝死的猝死的两大真正的一些原因找到了，医生说应该要及时的去改掉这4个坏习惯，这样的话心脏才会越来越感激你的。

猝死的原因有哪些

熬夜

熬夜就是猝死的最大元凶，就医生猝死事件来，上夜班就是影响身体器官的轮休状态，而且在加上工作导致的疲劳，最终引发猝死。

过度运动

除了疲劳猝死最常见之外，运动猝死也是不可不防。每年都有人因为运动过度导致猝死事件，就像跑步突然倒地;马拉松时倒在终点前等等都是运动过度引发的猝死。

这些习惯一定要改掉

精神压力大：精神压力大，压抑、焦虑、紧张等情绪也会大大地增加，不仅会使人的注意力分散、身体的免疫力下降，还容易引起高血压、心血管疾病。

暴饮暴食：暴饮暴食会使人感到胸闷气急、引起肠胃不适，严重的会导致急性肠胃炎甚至是胃出血。过度饮食会使肝胆超负荷运作，损害肝功能，诱发急性胰腺炎、胆囊炎。暴饮暴食后2个小时，发生心脏病的危险几率增加4倍。

运动过量：过量运动会给心脏带来压力，造成心律紊乱，增加心房颤动、急性心肌损伤、心室肥大等心脏病的风险。

睡眠不足：睡眠不足也意味着身体的休息不够，增加了身体各机能的负荷，还会降低人的思考能力、免疫功能等，容易导致心律失常，甚至是心绞痛、心力衰竭等疾病。

其实如果是想让我们的心脏更加健康，那么在生活中就要记得，因为猝死的一些原因也是非常常见的，应该要及时的去纠正，尽量的避免严重的透支我们的身体，也不要去熬夜加班，或者经常不做运动，或者是平时不注意饮食，因为这样的话肯定会让我们的心脏出现一些问题，才会导致自己出现问题。

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