传艾灸精髓

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做健康达人

人的身体里面共有20条经络，这20条经络分成两组：一组叫十二正经，联系脏腑，6条属于脏，6条属于腑，里面行走的气叫后天之气；一组叫奇经八脉，共有8条，里面行走的是由肾精所化而成的先天元气，起于丹田，然后走到体表。在奇经八脉里，这4条对女性最重要：任脉、督脉、冲脉、带脉，不可不通！

一、任脉：为地，主生殖

任脉走腹部正中，而腹为阴，故而，任脉对全身阴脉有总揽、总任的作用，有“总任诸阴”和“阴脉之海”的说法。任脉长于胞中，与人体五脏所相连，循环全身。任脉不通，就会导致五脏功能下降。任脉的“任”字，有担任、妊养的含义，即任主胞胎。如果任脉脉气失调，不仅影响生育，还可发生前阴诸病，如白带、月经不调、小便不利、遣尿、阴中痛等。

二、督脉：为天，主阳气

督脉走背部正中，而背为阳，故而，督脉对全身阳脉有统率、督促的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。督脉长于胞中，与人体六腑相连，循环全身。督脉不通，就会造成六腑功能下降。督脉的“督”字，有总督、督促的含义，即督主阳气。督脉循身之背，入络于脑，如果督脉脉气失调，就会出现“实则脊强，虚则头重”的病证，这是督脉经络之气受阻，清阳之气不能上升之故。同时，由于督脉的别络由小腹上行，如果脉气失调，还会发生从少腹气上冲心的冲疝，以及癃闭、痔疾、遗尿、女子不育等证。

三、冲脉：为隘，主气血

冲脉的“冲”字，有冲要、要道的意思。冲脉上至于头，下至于足，贯串全身，为总领诸经气血的要冲。故而，冲脉能调节十二经气血，五脏六腑都禀受其气血的濡养，有“十二经脉之海”、“五脏六腑之海”、“血海”的说法。女子以血为本，因此对于女性而言，冲脉极为重要，冲脉气血充足，女人才能一生幸福。冲脉和任督二脉同源异流，冲脉起于胞中，如脉气失调，则有月经失调、不孕、漏胎、小产等症，同时，冲脉循腹至胸中而散，还可引起气急、胸腹痛，气上冲心等症。

四、带脉：为缚，主平衡

带脉的“带”字，有腰带的意思。因为带脉像一条宽皮带一样围绕着人的腰部转一圈，统束全身直行的经脉，状如束带，故称带脉。带脉的主要功能，总的说来就是“约束诸经”。足部的阴阳经脉都受带脉的约束。同时，由于带脉行于腰腹，而腰腹是冲、任、督三脉脉气所发之处（冲、任、督皆起于胞中），所以带脉与冲、任、督三脉的关系极为密切。《素问·二十九难》说：“带之为病，腹满、腰溶溶若坐水中”。也就是说，如果带脉不和，可出现月事不调、赤白带下等症。五、一脉灸一穴，妇科永不来！妇科疾病再怎么变，也脱离不了“寒、湿、虚、瘀”四个字。

寒：“妇之病，寒为大”，很多姐妹妇科疾病缠身，就是因为常穿露脐装、低腰裤等，导致风寒湿邪从腹部入侵，引发月经不调、痛经、子宫肌瘤等毛病。湿：“带下俱是湿症”，湿阻气机，阳气运行受阻，就会湿郁化热，湿热下注，就会出现“热、痒、痛”等炎症症状。虚：中医将崩漏、经间期出血等妇科血证归为虚证，常见脾气虚或肾气虚：脾气亏虚，则统摄无权，血不归经；肾气不足，则阳不摄阴，封藏失职。二者都会导致冲任不固。瘀：血瘀是产生妇科疾病的主要原因，瘀在哪里，肌瘤囊肿等妇科包块就在哪里，所以，治疗妇科病，活血化瘀是关键。

在任、督、冲、带四脉中，各有一穴极为重要，把这四穴灸透，这四脉也就疏通了大半，妇科疾病也就不易缠身了！

1、任脉：关元穴

上文说了，任督冲三脉“一源三岐”，皆起于胞中，同出于会阴，而后分道扬镳。

因此，腹部胞中所在位置是人体生命点，也是人体经脉气血正常运行的源头。关元穴正对胞中，可见其作用之关键。

中医有云“针必三里，灸必关元”，尤其这些寒湿缠身的姐妹最需艾灸关元穴，可以温暖子宫，改善体内气象，建议艾灸时扩大范围，最好灸透整个胞中区域（下腹）。

2、督脉：命门穴

命门穴是肾阳藏身的地方，因此肾阳又被称为“命门之火”。如果火力不足，就不能推动肾水上行，肾水滞留人体，就会腰膝酸软浮肿，男人阳痿早泄，女人宫寒不孕。也就是人们常说的肾阳虚，这时候需要温肾补阳。

对于命门穴来说，最行之有效的方法就是艾灸，尤其是隔姜灸——将姜切成2-3毫米的薄片，中间用针刺出一些小孔，放在穴位上，用艾柱来灸，每次灸20柱，每周1-2次就可以了。

3、冲脉：气冲穴

为什么现代女性妇科疾病缠身？与久坐有关——中医有“久坐伤脾”的说法，久坐会破坏脾胃运化痰湿的能力。

痰湿属阴邪，“阴成形”，它与瘀血等相互勾结，聚积在胞宫里，就成了肌瘤和囊肿。阴邪堵在盆腔里，回流不出来，还会导致炎症、脓包。

腹股沟是现代女性瘀堵最重的地方，冲脉在这里有一个重要穴位——气冲穴。它在大腿根儿内侧，坚持艾灸，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉等作用。

4、带脉：带脉穴

带脉不通最易诱发3个问题：赘肉、炎症、不孕。

建议艾灸带脉穴，带脉穴是足少阳胆经与带脉的交会穴，以肚脐为中心划一横线，以腋下为起点划一条竖线，两条线的交点就是带脉穴。

艾灸带脉穴可以健脾利湿、调经止带、益肾强腰，对于女性月经不调、闭经、赤白带下、阴挺、腹痛、疝气、腰胁痛、腹胀等均有不俗的效果。

为何心梗会在早秋高发？

早秋时节，“高温、高湿”是心梗高发的两大致命因素。今年夏天天气闷热，立秋后的“秋老虎”也很厉害。

在这种高温高湿的气候条件下，心肌的血管和组织极易缺血缺氧，使人出现血压升高、心跳加快、心悸气短、头晕目眩、呼吸困难、恶心呕吐等不适症状，也就更容易诱发心梗。

很多人对心梗的理解是：心梗发作突然、来势凶猛、死亡率高、极其危险、防不胜防。

其实心梗来临前，身体会提前报信，以下提到的这“1热，2疼，3多”可能是心梗的征兆，务必引起警惕：

心梗发作前兆

1热——全身发热

心梗患者发病前白细胞会明显的增高，红细胞会下降，从而导致全身发热，全身发热的症状一般会持续1~2天。还有的患者发作心梗前会有胸口发热，或者压榨样感觉。

70%的心梗患者会出现不明原因的心慌、胸口闷热等，如果患者身体一直很健康，但是最近总是感觉到全身无力，胸口闷热，做运动的时候总是出现气促气短，体力不足，有可能是提示心血管问题。

2疼——胸痛、一过性疼痛

1)胸痛：心梗发作的几天前，一些患者常会觉得胸口发紧，开始可能只持续几分钟，之后还会反复，胸痛是心肌梗死的典型症状和最常见症状！

突然发生的位于胸骨体上段或中段之后的压榨性、闷胀性或窒息性疼痛。这些都是冠心病心绞痛的症状，发作频繁或者加重一定要小心是心梗来了。　

2)一过性疼痛：除了胸前区、心前区疼痛外，胃部疼痛、运动诱发的疼痛，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼、牙痛。

这些疼痛，往往是疼一下，休息一下又不疼了，此时，切莫忽视。此类症状，可能也是心梗的前兆，经常被人们所忽视，切记。

3多——汗多、咳嗽多、恶心多

1)汗多：突然来袭的胸口疼和大汗淋漓，是心梗的典型症状之一。如果你在正常状况下，身体毫无征兆的大量出汗，这时您就要重点

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