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三七西洋参粉

保护心脏的小方子，三七西洋参粉。

三七粉、西洋参粉各等量，两者混合均匀，每日温水冲服，用量根据病情增减，一般每人每日服用混合粉末1克即可。

用于心脏经脉瘀阻，同时气阴两虚证。这个方子还可以增加丹参一味药，也是等量，增加以后，对脑血管的保养也很有好处。

防胃病

人体受到寒冷刺激，血液中的组织胺增多，胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病力及适应性也随之降低。因此，有胃病史的人，尤其是老年人就容易发作。

防胃病首要做的是为胃肠保暖。还有适量进行体育锻炼，改善胃肠血液循环，促进新陈代谢，减少胃病发病机会。外要穿保暖衣物，内要注意戒生冷油炸的食物和冷饮。在饮食上，多吃温热清淡、容易消化的食物，也可以食用一些养生粥类。

防感冒

感冒是冬季常见的多发病之一。低温使呼吸的局部温度很低，毛细血管收缩，气管排出细菌的功能减弱。干燥的空气也会令呼吸道黏膜弹性减少，免疫力下降，排泄异物的功能减退，导致细菌及病毒在呼吸道生长。当机体抵抗力下降或者外受风寒的时候，均容易引发感冒。甚至也有可能引发流感。

冬季预防感冒，关键在增强自身免疫力。根据天气变化及时增减衣被，要注意室内空气流通，清晨以及夜晚回到家都要适当开窗通风，但要注意不要站在风口。此外，也要控制在户外活动的时间。如果感冒了，外出或进入人员较多场所需做好防护工作。

防皮肤病

冬季寒冷、干燥，易引发冻疮、干裂、风疹等多种皮肤疾患。尤其是老年人年纪大了，皮肤渐渐萎缩变皱，皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。该病在夜间容易加剧，使人难以入眠。

冬季预防皮肤病在做好御寒的前提下应注意饮食调理和补水。多吃新鲜蔬菜、水果及豆制品，少食辣椒、大蒜等刺激性食物。亦可选用润肤止痒的药膏等治疗。

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