所谓“闻道有先后、术业有专攻”，我们专业的水果销售员更是要干一行、专一行，懂一行，深入了解各种水果的功效及作用，将合适的水果推荐给适合的旅客，保障旅客的健康，一心为旅客着想，更是我们高品质服务的宗旨。

水果作为现代人生活必不可少的食用品，以其丰富的品种和口感深受大家的喜爱，更因为其富含各种维生素、纤维、及人体所需的各种微量元素，对身体健康带来许多神奇的功效，在医学、养生等各领域也备受追捧，我们现在就来学习一下各种水果的营养及功效。

香蕉

　　吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺（5-qiǎngsèàn）物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少，所以不开心的时候记得吃香蕉。同时香蕉对减肥相当有效，因为它卡路里含量低，且食物纤维含量丰富，香蕉非常甜，因此会被人们认为卡路里一定很高，其实不然，一根克香蕉只有87卡，而克白米饭却有约卡。香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。主要功能是清肠胃、治便秘，并有清热润肺，止烦渴、填精髓、解酒毒的功效。由于香蕉性寒，所以脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应该少吃，胃酸过多的人最好不要吃。

草莓

　　草莓属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后再用凉开水浸泡1～2分钟才可食用，草莓含丰富维生素C，可以明目养肝、滋养肠胃，预防坏血病，防治动脉硬化、冠心病。同时草莓甜美娇艳的外表也备受人们喜爱，而且草莓性温，可以多吃，快将美丽的草莓推荐给美丽的女孩吧。

葡萄

　　葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的剥皮、不吐籽。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄籽(葡萄籽食品)中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。葡萄的营养价值很高，被科学家誉为"植物奶”，适当多吃些葡糖有利于健脾和胃，在那些种葡萄和吃葡萄多的地方，癌症发病率也明显减少。常吃葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。最新的研究还表明，葡萄汁有助于增强肝功能，促进胆汁分泌。

　　梨

　　梨被称为百果之宗清热佳品。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素食品)碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。其性味甘寒。生吃可以清热解毒、生津润燥、清心降火，也可以用于滋养食疗。煎水或者加蜜熬成梨膏，有清热润肺、化痰止咳的功效。但对体弱、消化不良、慢性腹泻的患者不宜多食。

　　柚子

　　柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动(运动食品)中受伤的组织器官恢复健康。柚子还能和胃化滞，助消化，解酒毒，孕妇吃得少没有胃口时，可以吃柚子开胃。用水煮烂加蜜做成柚子膏，有理气化痰作用，含食可以治慢性支气管炎，慢性咽喉炎，柚子皮煎汤，加姜汁服用，可治妊娠恶阻。

　　苹果

　　每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症(癌症食品)发生率。苹果被称为”记忆果“”智慧果“，有提高记忆力，增强智力的作用，重要的是其富含的锌元素，是促进成长发育的关键元素，特别适宜儿童。

　　番茄

　　乃是特具茄红素的超级食物，可抑制体内自由基的产生，防止细胞病变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。

　　西瓜

　　民间用西瓜治病的方法很多，在中药上常用其治疗某些热性病，有“天然白虎汤”之称。特别是在酷暑难熬的夏季，外感暑热而发烧、多汗时，饮用几杯西瓜汁，可使人心清气爽，浮躁顿失，情绪平静。患风火牙痛时，取经过日晒夜露的西瓜皮适量，研成碎末后加少量的冰片，涂搽在牙痛处，可收到上痛的效果。西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及胺基酸，除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃，疗效显著。

　　杨桃

　　中医认为杨桃具有清热解毒、生津利尿的功效，适用于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等症，尤其对正进行放射治疗的癌症病人，多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效，但肾功能异常者千万不可吃。

　　猕猴桃

　　营养丰富，不但可补充人体营养，还可防止致癌物质亚硝胺在体内生成;另外有降低胆固醇及甘油三脂的作用。性酸，其味甘寒，有调中理气、生津润燥，解热除烦的效能，主治肝炎、消化不良、食欲不振、呕吐、烧伤、维生素C缺乏等症。近年研究发现，对麻风病、消化道癌症、高血压、心血管病等具有一定的预防或辅助治疗作用。

　　荔枝

　　有生津、益智、促气养颜作用，常吃补脾益肝悦颜，生血、养心神，中医学认为：常食荔枝可使人面色红润，身体健康。补血，健肺，促进血液循环，心脏衰弱的热可以多吃。

　　龙眼

　　龙眼味甜，主要功效可开胃益脾，养血安神，补虚长智，在《神农本草经》望还说可怕五脏邪气，厌食、除虫毒等等。内热、痰火不应多吃。痛风者吃过量引发关节肿痛。本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽。燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。晒干后养血安神、对于血汗不足（无故心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。

　　菠萝

　　菠萝的果肉中含有一种独特的酶，能分解蛋白质(蛋白质食品)。因此，若是吃了大量肉类菜肴后，再嚼上几片鲜菠萝，对消化(消化食品)吸收帮助很好。

　　榴莲

　　含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

　　火龙果

　　营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

　　桃子

　　性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有“肺之果”之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其铁的含量较丰富，是缺铁(铁食品)贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。因为它有增加肌肤弹性的作用，因此把它的果肉运用在脸部的产品上，而至于它丰富的碳水化合物，则使用在身体的滋养乳液上。

冬枣

冬枣具有健脾养胃，益血壮神之功效。现代医学研究表明，枣果对气血不足，贫血、肺虚咳嗽，神经衰弱，失眠，高血压，败血病和过敏性紫癜等均有疗效。鲜枣中富含一种叫环磷酸腺苷（CAMP）的生物活性物质。这种物质对人体内的癌细胞具有较强的破坏和抑制作用。据临床证明：这种物质对冠心病、心肌梗死、心源性休克等疾病有显著疗效。另外还含有芦丁（Rutin）成分，芦丁是治疗高血压病的有效。但是冬枣自然保鲜期只有7天。

看完这些是不是感觉又涨姿势了呢，这不仅是我们工作中必须掌握的专业知识，也是我们健康生活的宝典秘籍。当今和谐社会，单单物质已经满足不了人们的消费需求，健康这个永恒的话题，才是大家最关心的，将我们的商品带上健康的附加值，才是我们销售应该把握的重点。

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长按







































有人去过北京中科医院
北京中科医院


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