1、不吃早餐

　　不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化.

　　2、空腹跑步

　　空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死

　　3、用滚开水泡茶

　　滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康

　　4、睡前不刷牙

　　睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落，牙齿也是一个人的形象代表，每天刷牙时建议加点缇妍堂珍珠亮白牙粉，三十多块钱，再顽固的黑牙黄牙都可以搞定，更重要的是个人形象提高了，自信心自然也会得到提高。

5、用油漆筷子吃饭

　　油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺

6、睡前不洗脸

　　面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康，因此，我们要经常使用具有补水、抗氧化功效的滨趣面膜，需要出差的朋友还可以搭配滨趣嫩白肌肤净使用，帮助肌肤维持柔嫩细致的质地，同时还可改善表皮黑色素现象，具有美白作用。

　　7、鱼刺卡喉后喝醋

　　醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿

　　8、药片掰开服用

　　药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃

　　9、餐桌上铺塑料布

　　塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒

　　10、醉酒后饮浓茶

　　茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，经常喝酒的人酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，酒喝多的人还会出现酒糟鼻，更安全便捷的方法是使用老中医推荐的氏云堂酒糟鼻，连续涂抹1周，使你的鼻子看起来平整细腻，干净不出油。

二、正确补水可以提高记忆力

　　你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率?

　　其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔!

　　三餐后喝水

　　医生建议餐后半小时喝水

　　起床一杯水

　　清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环

　　睡前一杯水

　　睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率

三、日常起居六忌之道

　　一忌清晨吸烟

　　早上醒来，身体新陈代谢还未恢复到正常水平，呼吸频率慢，二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛，使二氧化碳排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状

　　二忌空腹喝牛奶

　　牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收，造成营养浪费，而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质

　　三忌如厕看报

　　许多人喜欢如厕看报，一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止，而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性，容易引起便秘，长期便秘易引发痔疮，推荐使用缇妍堂断痔膏，能有效杀菌止血止痛清痔毒，修复肛门周围不复发，纯草本提取，安全无副作用。

　　四忌室内养鸟

　　鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状，严重者会出现肺炎与休克

　　五忌洗澡时间过长

　　水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统，危害很大。另外，长时间在热水中洗澡对心脏也不好

　　六忌睡觉窗户禁闭

　　人入睡后每分钟要吸入毫升氧气，呼出毫升二氧化碳。如果门窗紧闭，不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍，细菌等有害物质也会成倍增长，特别现在是冬天，人体抵抗力下降，很容易就感冒，感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状实在是让人难以忍受，严重者还会引发鼻炎，不过您不用担心，坚持每天用荟欣福蛇胆喷剂喷一喷，专门针对鼻炎治疗见效快，不复发。

四、健康三个半分钟

　　醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟;

　　坐起来又坐半分钟;

　　两条腿下垂在床沿又等半分钟。

　　经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。

五、健康三个半小时

　　首先，每天早上起来运动半小时，跑跑步，不能少于一公里，或者进行其它运动，但要因人而异，对于女性，运动过度会导致姨妈不规律，包括姨妈变少，姨妈晚来，不来，或者两个月来了三次，都属于运动过度的一种，月经是女性最脆弱的时候，更要重视自己，经期最好是使用质地绵柔无添加舒适透气的缇妍堂卫生巾，平时私处的护理推荐缇妍堂女性护理液，一周使用2-3次能有效杀菌，预防妇科疾病，认准天猫缇妍堂旗舰店。

　　其次，中午睡上半小时，这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛，老年人更是需要补充睡眠，因为晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。

　　第三，晚上6至7时慢步行走半小时，晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率

六、饭前喝汤，苗条健康

　　广东人特别爱喝老虎汤，饭前一喝汤，神经反射到脑盖，脑盖有食欲中枢，只要饭前喝汤，就能使食欲中枢下降

　　瘦人要变胖，饭后喝汤

　　胖人想变瘦，饭前喝汤

七、健康谚语

　　五谷加红枣，胜似灵芝草

　　精粮合口味，粗粮润肠胃

　　吃了胡萝卜，百病化乌有

　　多食一点醋，不用到药铺

　　狗肉滚三滚，神仙站不稳

　　晨起一杯水，到老不后悔

　　苹果每日啖，医院

　　常吃萝卜菜，啥病也不害

　　大蒜是个宝，常吃身体好

　　豆腐配海带，常吃除病害

　　多食一点姜，不用开药方

　　白菜萝卜汤，益寿保健康

　　热天半块瓜，药物不用抓

　　心虚气不足，桂圆米粥煮

　　早上喝盐汤，胜喝人生汤

　　口渴心烦躁，粥加猕猴桃

　　辣椒尖又辣，长食助消化

八、健康四大基石：

　　均衡的营养，适量的运动，

　　良好的睡眠，愉快的心情。

九、四个最好：

　　最好的医生是自己，

　　最好的药物是时间，

　　最好的心情是宁静，

　　最好的运动是步行。

养颜功效强大的水果，竟然是这些......

李子不仅色泽艳丽、汁多酸甜，还含有丰富的糖分、果酸、多种维生素和矿物质。李子性温，味甘酸或苦涩，具有泻肝利水、清热生津等功用，适用于阴虚发热、口渴心烦、肝硬化腹水等病症。另外，李子还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用，尤其适合疹患者食用，多吃清热利湿的水果，对疾病的控制有很大的帮助。湿疹患者病情严重者可以试试缇妍堂护肤乳膏。无任何副作用，适合各类人群，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过！如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股那建议用缇妍堂婴儿紫草软膏，草本植物萃取无激素安全,一天2~3次，几天可痊愈。

清心滋润——梨。

梨性凉，味甘，具有清心降火、解毒消痈、润肺消痰的作用。“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴。”“实火宜生用，虚火宜熟用。”有关研究认为，梨具有降血压、清热镇静、祛痰止咳、抑制致癌物质亚硝胺的形成等作用。梨性凉，所以不可多吃，以免伤及脾胃。

补虚健脾——红枣。

红枣营养十分丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素及钙、磷、铁等微量元素，其中维生素C的含量在果品中名列前茅。红枣还能消除疲劳，补益气血，扩张血管，对防治心血管疾病有良好的作用。此外，红枣性温味甘，具有补虚益气、健脾和胃的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等病症。

润肺化痰——柿子。

柿子性寒，味甘涩，具有生津止渴、润肺化痰、健脾开胃的功效，适用于咳嗽、吐血、口腔溃疡、甲状腺肿大等病症。但是，需要注意的是，未成熟的柿子不能食用，柿子也不能食用过多，否则会发生“胃柿石病”，严重者会有生命危险。

补肾抗衰——核桃。

核桃是一种营养价值很高的果品，它富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁、锌和多种维生素。常食用核桃能有效预防和治疗动脉硬化，对提高脑神经功能也有重要的作用。但因核桃含油脂量高，所以腹泻者不宜多食，对这方面的患者，中医推荐每天吃点粟滋轩核桃黑豆粉，能更好的改善体质，在天猫上就能买到。

? 　　生姜是常用的调味品，用它制作的热姜水也是很多家庭的保健良药。

? 　　热姜水可以预防和治疗生活中的一些常见小病痛，一起来看看热姜水怎么做吧。

　一杯热姜水搞定七种身体小毛病热姜水的做法

　　1.偏头痛

　　当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。

　　2.醉酒

　　用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。

　　3.面部暗疮

　　用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果，再加上天然无刺激的滨趣芦荟凝胶，每晚涂抹在脸上，不仅能保持皮肤润泽细嫩，还能轻松祛痘。

　　4.腰肩疼痛

　　在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。

　　5.脚臭

　　将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，喷上点缇妍堂护足组合，连洗数次即可除去脚臭。

　　6.牙周炎

　　用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。

　　7.头皮屑

　　先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑。

　　热姜水的做法

　　1、取生姜。最好选择带皮的新鲜生姜，洗净，切2-3片。

　　2、切碎。把切下的生姜片切成末，尽量切碎。

　　3、烧开水。烧热水，等水开，把姜末放入杯子里。

　　4、冲水。向放有姜末的杯中倒入刚烧的热开水

　　5、等五分钟。把杯子的盖盖好，等五分钟，使姜的味道完全渗到水里。这时候热姜水就好了，可以喝了。

　　注意事项

　　不要去皮

　　有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。

　　这些人不宜食用

　　凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。

变美小秘方：

1狐臭

将晒干后搓细的20克艾叶、捣成细末的20克明矾与克细盐一起炒热，然后趁温热时用布包好夹在腋下，5分钟后，喷点滨趣祛异味喷雾，狐臭可消除。每次效果可保持1个月。

2灰指甲

食醋。虽然，没有确凿证据证明您的指甲浸泡在食醋里能治愈灰指甲病，但研究证明，它可以抑制某些细菌。有人建议，用1份醋和2份水的混合物浸泡指甲15至20分钟。记住一定要冲洗干净，并轻拍干燥，然后敷上缇妍堂修护甲膜，可有效清除引发病甲的多种因素，提高趾甲的修复能力。

3平胸烦恼

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，洗净后用滨趣紧实霜，抹在胸部按摩，用手由下往上，由外往内将乳房往上，这样不仅能保持清洁，还能增加胸部的柔韧性，预防下垂。

4鸡眼

取乌桕叶嫩枝适量，折断叶柄，取其乳白色汁，每天上午涂擦患处2次，每次5分钟，晚上用热水浸泡，并刮去软化的角质，再涂上缇妍堂祛茧素，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，5天可脱落不发。

5口臭

因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除，若是不管用不妨试下缇妍堂祛异味喷剂，一喷一个准，每天喷一喷，轻松祛口气，认准天猫好货。

6关节疼痛

有很多原因致使女性比男性更容易遭受膝盖伤害，平时注意保持身体柔韧性，以及训练调节膝盖平衡肌肉的机能，疼痛难耐时，使用荟欣福消痛贴，能有效缓解各种疼痛引起的不适应症状。

7角质

高跟鞋是每个女生的必备品，但是穿高跟鞋，对脚的负担可是很大的哦!因为细高跟很容易磨脚，久而久之不仅导致脚后跟肌肤粗糙，死皮增多而且还影响美观。但是脚部去死皮还真是个麻烦事儿。脚板锉用起来总嫌不够给力，去死皮不彻底。所以小编今天也为大家找到了一个新的去脚皮方法，使用“滨趣薰衣草足膜”!能修补跟滋润新生肌肤，补水保湿、缓解各种皮肤干痒问题。

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