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总之,chf患者规律地运动可增加运动耐量,减轻呼吸困难和疲乏,减少心律失常的危险性,改善生活质量运动与药物治疗并重对症状的改善优于单一措施
力量运动:增强呼吸肌(膈肌和腹肌)的运动可减轻呼吸困难、改善生活质量、增强运动耐量低重量阻力运动(如哑铃操等)可增强四肢和躯干肌群的力量,减轻疲乏,一般运动1～2组、每组重复12～15次即可使肌肉得到足够的锻练
充血性心衰(chf)患者往往谨小慎微,不敢运动其实多数患者通过有规律的运动可明显改善心功能和生活质量,还能减少死亡的危险社区医生可以参考以下训练方法教患者运动:
准备工作:开始心肌炎症运动前应采取药物治疗控制chf有条件应行负荷试验,以判断机体对运动的反应,决定安全有效的运动水平
注意事项:当患者出现心绞痛、气短加重、体重增加或下肢浮肿等情况时,应停止运动并就医虽然病情恶化通常与运动无关,但在症状控制前患者应避免运动服用血管扩张剂和运动时间应尽量错开,以避免血压下降等危险地高辛过量可伴有电解质紊乱,运动中出汗多增加了这种危险,应注意
禁忌证:阻塞性瓣膜病、严重主动脉狭窄或心肌炎不稳定型心绞痛或失代偿性chf必须在纠正后才能开始运动
(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)
(责任编辑:胡国镇)
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理想的目标是患者在预期的心率范围内步行或就地蹬车20～40分钟,每周3～5次通过间断训练,许多患者可达到这一目标将爬楼梯、室内行走等活动与休息交替进行,如果总的运动时间相同,也能达到持续运动一样的效果
运动应采取循序渐进的步骤,一般开始时运动2～4分钟,休息1分钟,直到可以运动10～15分钟然后逐渐过渡到运动5分钟,休息2分钟,总计20～40分钟,最后应达到持续活动20～40分钟患者运动时应有人监护,以确保安全如果运动前负荷试验未诱发低血压、明显的心电图改变或心律失常,患者经适当指导后可在家中完成运动方案
有氧运动:运动前适当热身可以促进血管扩张至少做10分钟伸展、慢走或其他活动,勿使脉率超过最大心率的40%～50%
综合措施:针对chf的药物心肌缺血能治好吗治疗与运动的作用是互补的血管扩张剂(如血管紧张素转换酶抑制剂)与地高辛可改善运动能力,但效果不如运动锻炼药物治疗与运动同时进行比单用一种措施更有效对于几乎所有的chf患者,系统的运动应为整体治疗的一部分
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