哈喽，朋友们大家好，我是你们的好朋友卡咔~欢迎收听今天的节目。

骑车穿行闹市很伤心脏，大吃一顿就能引发猝死，喝醉一宿可能再也醒不过来，不知道大家听到这些消息的时候是不是感觉很有冲击力呢？没错，不用怀疑，这些问题都是导致猝死的重大原因。包括一些其他的因素，比如说消极情绪、发怒、吃的太饱等等，都已经被人们罗列到了人类猝死的十大原因里面。那么具体是什么原因呢？下面我就来给大家来说一说。

引发猝死的原因排名第一的可能大家听着会很好笑，它是在闹市中骑车。研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。而在这当中,骑自行车上班的危险是最大的，其主要原因是因为这些人在上下班期间吸入的汽车尾气过多，受到的污染最严重，同时还要消耗体力蹬自行车，容易引发供血不足。两方面的原因让在闹市中骑自行车的人成为了危险人群。

排名第二的听起来就更离谱了，那就是用力排大便。因为这会让人从静态中突然发力，瞬间内血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。所以像老年人、习惯久坐的人、高血压患者以及有心脏病史的人，都应该尽量避免突然发力。如果要突然发力的话，最好进行提前的热身运动。

第三名的可能会听着不那么离谱，那就是过量饮酒。这种例子我们可能会经常听说。比如说某某大学生生日聚会饮酒过度猝死啊，某某大汗醉酒后大街上晕倒猝死啊。适量饮酒有保护心脏的能力，但是过量饮用就会使心脏加快、血压增高、点燃了心脏病发作的定时炸弹。

坏的心情是心脏的敌人，心情抑郁常常会伴随着焦虑，从而导致晚上睡眠不好，血压和心率升高。

不知道大家有没有听说过撑死的。这听起来并不滑稽，这其实是人在过量进餐后，胃肠道需要大量的血液消化食物，而流入心脑血管的血液就会大大减少。对于血管本来就有供血不足的人，一顿饱餐很容易就诱发了心梗、脑梗。其不可预知的后果是我们不可想象的。

适度、愉悦的性生活会让人心情舒畅，但放纵的性欲会让心脏衰竭。过度兴奋时，心脏血管会突然痉挛，造成心肌缺血，引发心脏病。这样想一想，还真是物极必反啊。同时，网上也曾出现过好多的新闻报道，说某男女吸食毒品之后开房，最后导致男方或者女方死亡。这也说明了毒品对于人突发心脏疾病也是一个可怕的催化剂。

除了上面说到的这七件事很容易导致猝死的发生以外，还有这样三件事也会从日常的生活中潜移默化的损害着我们的心脏。比如说吸烟或者吸二手烟，吃的太甜或者太咸，久坐不动。

好习惯从日常生活中养出，所以我们平时也要多多学习健康养生知识。我是卡咔，你的健康，就是我的心愿，我们下期再见。