心脏病是人类健康的“头号杀手”。据当地媒体报道，阿联酋迪拜酋长之子、亚运会马术冠军谢赫·拉希德·本·穆罕默德·本·拉希德·阿勒马克图姆（以下简称谢赫·拉希德）9月19日突发心脏病去世，年仅34岁。

心脏病不再有地域之分，我国每10秒钟就有一人死于心血管疾病，且由于不健康的生活习惯等，心血管疾病年轻化趋势日益明显，越来越多青壮年心梗猝死新闻见诸报端，让不少人紧张不已。

有时身体的一些蛛丝马迹会提示你的心脏可能出现毛病了。甚至一些警报信号可能提前2、3天就在提示你了，这9个信号要知道！

1长期的极度疲惫

这或许不只是缺眠的问题。想象一下你患感冒的感觉——眼皮沉重、疲乏，不同的是这种疲惫感不会轻易消失。

“很多女性不以为意，认为忍一忍就过去了。但在现实生活中，这种极度疲惫的现象可能是心脏病的标志。”美国纽约市莱诺克斯山女性心脏和血管研究所的主任苏姗妮·斯特恩堡姆（SuzanneSteinbaum）说。

疲惫感或是缺氧所致，斯特恩保姆补充：“心脏马不停蹄地为身体提供氧气，当心脏出问题时，身体就会感到疲惫。”但仅凭这个症状不能得出患心脏病的结论，最好还是就医检查。

2双脚肿胀

双脚肿胀可由多种因素引起，比如妊娠、静脉曲张等，但也有可能是心脏衰竭的标志。“心脏瓣膜不能正常关闭时可能会发生双脚肿胀的现象。”马里兰大学医学院心血管内科博士迈克尔·米勒（MichaelMiller）表示，与心脏相关的脚肿胀通常伴有其他症状，比如呼吸短促或乏力等。有些高血压和糖尿病药物也可能导致肿胀。

3走路时有绞痛感

当你走路或移动时，你的臀部和腿部肌肉有痉挛和绞痛感，稍作休息后有所改善，可不要以为只是年纪大了或缺乏锻炼所致，要警惕是外周动脉疾病的信号。外周动脉疾病，也被称为PAD，指除冠状动脉之外的主动脉及其分支动脉的狭窄、鼻塞或瘤样扩张疾病。如果你患了PAD，那么你的心脏动脉有一半被堵塞的风险。但也不要太恐慌，PAD是可以治愈的。

4头晕目眩

人们常常会在健身房中看到一些警告标志：如果感到头晕，应立即停止跑步、骑自行车等运动。偶尔的头晕目眩很可能是脱水或者是起身太快造成的。但如果频繁发生，就有必要去看看医生了，诊断是否是药物副作用、内耳问题、贫血或心脏病在“捣乱”。米勒说，这种眩晕有可能是因为动脉被堵塞，使得血压降低或无法维持正常血压。

5气短

有些人心存疑惑：自己每周上健身房，但爬楼梯时仍然哆哆嗦嗦地、咳嗽不止，这是为什么？专家表示，可能是哮喘、贫血、感染或心脏瓣膜疾病及其泵血能力出问题了。

“积水会影响心脏，产生类似于支气管哮喘的喘息，”米勒说，“一旦心脏瓣膜被固定，液体就不会积聚在肺中，病人呼吸也会更顺畅。”

6情绪低落

抑郁症是世界上常见的问题之一，每年困扰着万美国人。抑郁症通常不会提示心脏疾病，但精神健康与身体健康息息相关。此前许多研究表明，抑郁症病人患心脏疾病的风险更大。

“心脏疾病高危人群或心脏病人有抑郁的倾向。”斯特恩堡姆说。

7偏头痛

偏头痛频繁发作意味着你的身体在报警。有12%的人经常发生偏头痛，而在心血管疾病患者中，这个比例上升到40%。虽不能表明有直接关联，但显而易见的是，偏头痛与某些心脏异常相关。因此偏头痛可能造成了心脏功能障碍。另一种说法是，偏头痛和心脏异常都是自主神经系统失衡的结果。

8夜晚入睡时能听到强烈心跳声

“有些心脏瓣膜发生故障的病人在晚上睡觉时，甚至能听到瓣膜开合的声音。”米勒称。

有的患者只是通过调整睡姿以免听到心跳，这种爱理不理的态度是不可取的。“砰砰砰”的心跳声可能是低血压、低血糖、贫血、药物副作用或脱水等的信号。

9突发焦虑、盗汗、反胃

突然焦虑、出汗和恶心，这是恐慌症发作的典型症状，也是早期心脏病的标志。如果还伴有呼吸急促、极度疲乏，或伴有疼痛、饱胀，由胸部辐射至背部、肩膀、手臂或喉咙的疼痛，应马上就医。超过五分钟的延迟都会让你的性命岌岌可危。

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一般心脏病

[配方]：钙镁片、卵磷脂、血红

：镁是降低血流中胆固醇的重要催化剂，钙是镇痛剂，还是舒缓剂，钙镁在一起就叫黄金搭档，早晚各两粒，有心脏病或者睡眠不好的都可以用上；血红素让全身血流通畅，让心肌不缺血；卵磷脂是生命的基础物质，人类生命自始至终都离不开它的滋养和保护。卵磷脂存在于每个细胞之中，更多的是集中在脑和神经系统、血液循环系统、免疫系统以及肝、心、肾等重要器官。

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：钙是一切动力的来源；血红素帮组红血球形成及提高载氧能力，防止疲劳，并增强对疾病的抵抗力；蛋白是构成生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命，蛋白质有身体支架的作用、氧气运转作用、机体免疫作用、肌肉收缩作用和镁的催化作用。

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：更年期性心脏病，尤其是女性，卵巢保养就是大豆葛根粉；钙镁片可以维持肌肉的收缩和扩张，维持心律正常和改变心肌供氧量，有助于降低胆固醇，预防高血压及其他心血管疾病；B族，营养脑神经，调节植物神经；维E是女人的雌激素，可以增加卵巢功能，有效缓解更年期综合症；血红素用上可以避免盗汗，血红素对更年期的中老年妇女尤其重要；灵芝，性甘、平，归心、肺、肝、肾经，可调五脏。

风湿性心脏病

：风湿性心脏病简称风心病，是指由于风湿热活动，累及心脏瓣膜而造成的心脏瓣膜病变。患病初期常常无明显症状，后期则表现为心慌气短、乏力、咳嗽、下肢水肿、咳粉红色泡沫痰等心功能失代偿的表现。多发于冬春季节，寒冷、潮湿和拥挤环境下，初发年龄多5～15岁，复发多在初发后3～5年内。

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肺心病

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：清理肺部，这些东西都非常好，像蛋白质粉，清肺解毒，效果挺好。

心肌缺血

：冠状动脉粥样硬化、炎症、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等多种。心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态，是中老年人的常见病和多发病。

：钙、血红素、卵磷脂、蛋白质粉、葡萄籽。

：钙是一切动力来源，也是心脏动力来源；葡萄籽可以保护血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，降血脂、降血压，抑制血栓的形成，维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度。

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