摘要：晚餐吃还是不吃这一问题，想必是很多朋友比较纠结的，其实如果大家在晚上不吃饭的话，我们的身体就会得到一定程度的缓解。

人体代谢从凌晨4点开始加速，下午16点达到最高值；因此人体需要补充营养。所以我们才需要吃早餐和午餐。但从下午16点到凌晨4时，人体的代谢会逐渐下降，因此夜间我们无法为新陈代谢提供能量。人体就会将其变成垃脂肪，那就是我们不能吃晚餐的首要原因。由于人的身体摄取食物后，全身血液重新分布，大量血液集中到消化系统，所以心.脑.肺.肾.肌肉等器官相对缺血。也是因为晚上的迷走神经处于兴奋状态，心率非常缓慢，所以饭后，心脏处于缺血和心率变慢的状态，可能引起心肌缺血而猝死。

不吃晚饭的好处，竟这么“倞人!现在知道还不晚!想要了解更多内容，

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