秋季由于天气比较寒凉，很多的疾病在这个时候容易爆发。所以要想秋季平平安安的度过就一定要及时了解并预防这些疾病。1.慢性咽炎秋天多晴少雨、气候干燥，是慢性咽炎的高发季节。其症状主要表现在咽部不适、有异物感、嗓子干燥发痒等。治疗慢性咽炎需要滋阴清热、清利咽喉。预防方法：慢性咽炎可用金银花、麦冬、胖大海、生甘草、石斛泡水。此外，慢性咽炎患者在饮食上要特别注意戒烟限酒、忌辛辣。早晚用淡盐水漱口，可以改善咽喉部的局部环境，对预防咽炎复发有良好的效果。2.秋燥便秘秋燥伤肺，肺与大肠相表里，所以肺部受伤会连带大肠经，容易引起便秘，给人们的工作、生活带来很多烦恼。预防方法：便秘首先要注意从饮食上调节，多吃蔬菜、水果及含油脂多的食物以利润肠通便，少吃辛辣以防加重便秘症状。此外，多喝蜂蜜水对缓解便秘也有不错的效果。同时，长期便秘者可以通过补充益生菌来作肠道微生态的调节。3.哮喘哮喘病人是对气候的变化最为敏感的人群，且有适应性差、反复发作、迁延不愈的特点。秋季草枯叶落，空气中过敏物较多，极易诱发哮喘疾病。预防方法：秋季要选择具有补肾益精、养阴润肺作用的食品。例如，可用灵芝片、麦冬、罗汉果等开水浸泡代茶饮，以南杏、川贝母与梨做炖品。4.心梗秋季冷空气刺激容易引起冠状动脉痉挛，诱发心绞痛或心肌梗塞。预防方法：

心脑血管疾病患者在秋季要注意避免受寒，可适当补充维生素C，预防感冒。且在秋季预防心梗一定要注意以下几点：

不要久看电视喝浓茶、过度疲劳后桑拿、密闭空间里抽烟、酒后喝咖啡、清晨一骨碌爬起床、蹲便后猛起身、雾天长时间在户外晨练、愤怒时暴饮暴食等等。

5.抑郁悲秋入秋以后，光照时间相对减少，肾上腺素的分泌受到抑制，人的情绪也就容易低沉消极，即产生“悲秋”。抑郁情绪还会影响睡眠质量、引发胃肠道疾病等等，不容忽视。预防方法：中药调理上推荐使用益气养血、镇静安神的药物。且要注意情绪的调节和身体的保养，可以用玫瑰花泡水常饮，玫瑰花可疏肝解郁。教你秋季养生“长寿君”——养护肠道“长寿君”平衡肠道菌群，恢复肠道功能，促进肠道蠕动，改善便秘。益生菌在体内产生酵素（酶），帮助营养物质的消化吸收，促进维生素的合成与吸收，均衡营养，面色自然红润有光泽。养肺硒壳聚糖——养肺护肺秋季可以选择养肺的硒壳聚糖对我们的肺部进行保养。养肺硒壳聚糖是几丁聚糖复合型产品，在几丁聚糖的基础上，添加了有机硒、三价铬，活性有机锗以及维生素C等有效成分，针对我们的脏腑功能进行有效调理。硒壳聚糖养肺型适用人群：鼻炎、咽炎、支气管炎、经常感冒、面部毛孔粗大、毛囊角质化、肺气虚导致的便秘等。肺部——抗氧筑基6号蓝莓冻干粉——抗氧增强免疫力采用超低温、隧道式萃取技术，原味本色，浓缩了蓝莓果实的全部精华。是清除人体内自由基最有效的天然抗氧化剂，纯天然的抗衰老营养补充剂。抗氧化、防癌抗癌、预防慢性病、增强免疫。壳寡糖饮品——清毒修复壳寡糖是唯一带正电荷的碱性寡糖，能够吸附所有毒素并且进行细胞修复。壳寡糖饮品可以对长期吸烟或吸二手烟、生活、空气污染等所产生的毒素进行清理。







































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