博医堂ＶＩＰ会员日常换购

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第一部分：《博医养生论坛》音频（上）分享

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今日节目内容：辅酶Q10。

第二部分：《博医养生论坛》养生知识(上）文字版精选。

2月27日养生知识分享：今天讲春季养肝8件事，博医养肝8件宝，肝脏的第五个宝--辅酶Q10，它不是治心脏病的药，不是人体的核心酶，只是一个催化剂，叫辅助的活性酶，辅助人植物神经调节。如：神经衰弱，时而便秘、腹泻，过于紧张、压抑，天天失眠没精打采，这些都不受人的主观意识的控制，受人植物神经的控制，受辅助酶的调节，辅酶Q10吃多了照样中毒，毒--不是毒药，是起偏邪的作用，如：喝凉水多了有湿气，钙片补多了长结石，盐吃多了得高血压，糖吃多了长蛀牙，偏邪性东西吃多了伤身体，钙补多了影响铁的吸收，维生素吃多了也是毒药。

辅酶Q10是肝脏的活化酶，来激活肝脏和全身酶的活性，它是辅助作用，不是主角，一天吃8-10粒的人是作死，吃辅酶Q10你的看含量，没病调养的吃Q10早晚各1粒，心梗、严重的神经衰弱、植物神经失调、肝硬化、肝纤维化、的人吃Q10早晚各2粒，人没有酶就活不了，人是最大的生物化工厂，人的生命一切化学反应都离不开酶的催化作用，口腔唾液淀粉酶是让你吃馒头知道甜，如不知道甜吃Q10早晚各1粒，促进唾液淀粉酶的分泌，胃蛋白酶、胰蛋白酶、肠蛋白酶、胆汁里消化脂肪的酶，这些都是消化道的酶。肝脏的转氨酶、心脏的心肌酶、甲状腺分泌的甲状腺素、胰腺分泌的胰岛素，这些都是血液中的酶，是保持人生命代谢的活性酶，吃Q10能促进它们的活性而不是决定。

心肌酶、转氨酶不是毒药，酶是人代谢的产物，心肌酶--心肌酶增高代表心脏有损害，说明心肌细胞在溶解在修复，酶增高是人自救的表现，需要卧床静养，能量补给，打针降酶，酶降下来了，但心脏没有修好，小孩得心肌炎，别饱餐，让多喝水多排尿，多睡觉，能否修好心脏是靠自身的免疫修复功能，同时补点铁皮石斛对心脏更好。转氨酶--转氨酶增高是肝脏在自我修复，是肝脏在调节功能时代谢的产物，转氨酶高不是中毒了，是肝脏中毒了，是自救的一个标志，转氨酶超过是轻度污染，超过是警告，超过是肝脏不能自救了，如糖尿病、肝硬化、肝纤维化、肝囊肿及结节、脂肪肝，早期发现就是肝功--转氨酶高，从肝的活性酶及肝的组织细胞修复来讲吃辅酶Q10+骨密度片。

第三部分：博医养生堂天天一按灵

第四部分：生活化养生知识分享。

　　春天养生，温度也逐渐的回升了，很多人都选择一些户外运动来养生，比如慢跑、散步等等。那么你知道我们在春季养生应该做哪些事情呢？小编就来告诉你适宜春季养生做的四件事，一起来看看吧。

　　春暖花开之际，散步是一种值得推广的养生保健方法。工作疲劳了，到街头巷尾走一走，很快就能消除疲劳，让人心情瞬间变得畅快。

　　春天的气候十分养人，不仅阳光好，而且所有的一切都显得生机勃勃，因此这个时候选择在户外散步是非常有益健康的。散步要不拘形式，量力而行，切勿过度劳累。

　　慢跑也是一项有益健康的运动，它不仅对于改善心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老等都有良好的作用，并且还有助于调节大脑活动，促进胃肠蠕动，消除便秘。

　　晨起伸伸懒腰，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、振奋精神的作用，可以醒神、解乏、增气力、活肢节。

　　在中医方面认为。当人躺在那边的时候，我们的血液是归于肝脏的，但是当我们在运动的时候，血流会经全身。因此，经过伸懒腰，血液循环加快，全身肌肉关节得到了活动，符合春季养肝之道。

　　放风筝能使人回归自然，舒展筋骨，尽情呼吸新鲜空气。放风筝时前倾后仰，时而奔跑，时而住脚，缓急弛张相间，可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的。

　　再者，放风筝时双眼凝视蓝天，可以调节视力，消除眼肌疲劳，从而达到保护视力的目的

小编有话说

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