心梗,也称为心肌梗塞,是心脏病的一个类型,它是指在冠状动脉疾病的基础上中断冠状动脉血流,引起相应心肌严重和持续急性缺血,最终导致心肌缺血和坏死。

心肌梗塞和脑梗塞是威胁健康的两种主要疾病,但很多人不知道这两种疾病的发生,实际上与我们的饮食有关。

多年来,随着饮食习惯的改变,许多年轻人已成为心脏病的"主力军"。

小莉和小伟是一对80岁的夫妻,俗话说得好,"不是一家人,不进一家门",小莉和小伟有一个共同的爱好,那就是"吃"!

但由于这个共同的爱好,这对夫妇双双心脏病发作,差点丢掉性命!

去年秋天,小莉在上班途中突然捂着胸口晕倒,幸运的是,周围的路人医院。

医生确诊,小莉患有心脏病,进过立即手术后,将小莉从"鬼门关"拉了回来。

当时,医生看着那对超重的夫妇就说,你们俩的血脂都偏高,很容易诱发心脏病,你们俩必须注意饮食,多运动,争取降低血脂。

在"鬼门关"走了一圈的小莉,知道了害怕,回到家以后,却是比以前吃的少了,也注意运动了,但小伟却说,"生死有命富贵在天",照吃不误,于是,刚过完年,小伟住院了,同样也是心梗,幸好早发现,手术后逐渐康复。

医生再次苦劝:千万别再吃了,再吃,下次心脏病再发作,抢救的时间都没有了

夫妻脸点头,并承诺回家后,再也不吃了,医生叹了口气说:说这2种食物太害人了

一:油炸食品

市场上有很多卖炸鸡腿和炸鸡翅的摊位,不仅价格低廉,而且味道也不错,但这种高性价比食品,心脏是无法承受的。

心肌梗塞的重要因素就是高胆固醇,经常吃油炸食物会导致血脂升高,特别是胆固醇水平。长期食用就会导致胆固醇升高,最终发生心肌梗塞,也就不足为奇了。

二:蛋糕、奶茶

很多人喜欢吃小蛋糕、喝奶茶,似乎带有奶茶的精致蛋糕有情调,但这两种食物也是心脏病的两大"帮手"。

蛋糕和奶茶等食物富含反式脂肪酸,反式脂肪食物可促进动脉硬化,增加血液粘稠度和凝聚力,并容易导致血栓形成。经常食用富含反式脂肪酸的食物会增加患冠心病的风险,并可直接诱发心肌梗塞。

心梗发作有前兆,早发现,发治疗!

心脏部位异常疼痛:心脏前部有压迫疼痛,持续20分钟以上,这种情况让导致气喘吁吁,面色苍白,需要考虑,是否患有心梗。

心跳异常:如果心跳异常并且发生心力衰竭,则可能需要考虑心肌梗塞的前兆。

头痛困难:心肌梗塞的发生,会影响心脏的造血功能,当身体缺氧、缺血,大脑就会出现头晕、头痛的症状。

牙痛的发生:牙痛异常,需要预防心源性牙痛。这也是心肌梗塞频繁发生的前兆。

预防心梗,养护心脏,做三件事!

一:降低血脂

血栓的形成可以说是心脏的"定时炸弹",而高血脂症是血栓形成的"帮凶"。因此,要预防心肌梗塞,首先要降低血脂,降低血液粘稠度。

除了避免食用高脂肪的食物外,我们还应该补充对血管有益的物质。

补充槲皮素可以有效预防心脑血管疾病。

因为它是人体非常缺乏的一种微量元素,研究发现,当人们长期缺乏这种微量元素,就会大大增加患上心血管疾病的几率。

二:动手、动脚

手脚是身体的末端,活动手脚,可以促进血液循环,有效预防血栓。

1、活动手

频繁握拳

握拳,可以随时随地进行,握拳可以增加让双肢血液循环,可以防止血管堵塞,预防血栓形成。

2、活动脚

金鸡独立

这是预防下肢形成血栓的便捷方法,建议每天坚持4组,每组4分钟。

踮脚

跛脚运动与深呼吸配合,促进血液循环,提高身体的各种功能免疫力,维持心肺功能的正常运作。

双脚并拢,不要分开,然后抬起脚跟后,再次放下。每次至少保持四十次,每天至少做两次

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