大姑子、小叔子和侄子三个人轮流

医院。

好在有惊无险！

年2月28日，南京的杨女士在朋友圈发了上面的信息，随后亲戚朋友纷纷关心并询问她发生了什么事情让一家两代3医院，难道是食物中毒？

杨女士无奈地说，是因为家中多人突发急性心肌梗死，同时都伴有高脂血症症状。

据兄妹中排行老四的陈宁(化名)先生的爱人杨女士介绍，年到年期间，陈先生也曾两次因为突发严重急性心医院心血管内科接受抢救。

不良生活习惯是罪魁祸首

杨女士表示，他们家出现这个情况，跟基因遗传可能有点关系，但是最主要的还是生活习惯导致的。

1.他们姐弟受父辈饮食习惯影响很大，就喜欢吃炖菜，常常买好多的肉放在一起炖着吃，不喜欢吃蔬菜。我先生基本每顿饭都要吃肉。

2、同时兄弟几个都喜欢饮酒，常常一喝就是半斤或者一斤。

3、都很少运动的，没有这个意识。

4、也缺乏健康体检的意识，几乎不体检。

其实，生活中一些你不注意的生活习惯，都会给心脏病埋下隐患，如：

1.经常喝酒

2.久坐

3.饮食太油腻，吃盐太多

4.脾气暴躁、情绪易紧张

5.长期熬夜、工作压力大

6.喜欢在饱餐或饥饿的情况下洗澡

7.大力排便

如何护出好血管

血管疾病可防可控，好的生活习惯非常重要。为了预防和控制血管疾病，要注意以下几点：

01

戒烟

改变生活方式，第一个就是不吸烟！吸烟有百害无一利，戒烟是降低心血管病风险经济的方式。

02

尽量不喝酒，或少喝

大量饮酒也是诱发心脑血管病的重要因素。

●不喜欢喝酒的人，干脆酒别喝了。

●对喜欢喝酒的人来说，

男性每天只能选一种：白酒1两（50克）、或葡萄酒2两、或啤酒毫升；

女性在这个基础上减半，孕妇不能喝酒。

03

少盐、少油

因为盐中的钠对血管壁有刺激收缩的作用，使管腔变窄，管壁压力增大。如果吃盐过多，会使血管变脆，血液一冲就会破了，那么就会引起可怕的动脉粥样硬化：心肌梗死、冠心病等出现。

如果经常吃油脂过多的食物，很容易堵塞血管，引起心脑血管疾病，所以要少盐、少油。

04

保持理想体重

研究发现，超过标准体重15公斤的人群中，30％患高血压，大部分患高血脂，两者都是心脑血管疾病的危险因素。

肥胖是导致冠心病的重要危险因素之一，每增加5公斤体重，患冠心病几率就升高14％，中风危险率提高4％。

BMI=体重（公斤）/（身高（米）的平方）

成人正常数值范围是18.5~24，

如果BMI大于等于24，说明已超重或肥胖，需要减肥。

05

服用膏方

膏方兴于汉唐，又称膏剂、膏滋，是具有营养滋补、预防、调理作用为一体的功能性食品，除滋补强身外，对血管淤堵导致的心脑血管疾病，如心绞痛、冠心病、脑卒中、脑淤血、高血脂、高血压等有调理作用。

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