让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病。

女性乳腺疾病主要分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其致病因素比较复杂，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致生命危险。

乳腺问题是什么原因导致的？

归纳几大要素，通俗一点就是“精神紧张”、“情绪激动”、“长生闷气”、“激素过量”！仔细观察深入分析，这些因素有个共同点——“瘀”！“气滞血瘀、寒凝血瘀、久病成瘀”，瘀血与乳腺疾患密切相关！

乳腺养护，注重“活血化瘀”！

三七粉，化“瘀血”之最，中药之王中王，古称“金不换”，活血通脉之效极其明显。

乳腺的养护，除了坚持做“乳腺拍打功”之外，每日早饭后服用3克“生三七粉”，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期，第三个月效果更明显。

切记切记：要用凉白开冲服。因为“熟三七粉”是补益效果，有的患者吃到“熟粉”，乳腺增生反而增大！也不可拿来“熬制阿胶”，同样是补益效果！

陈皮+三七，疏肝活气，解决女性乳腺问题！

女人生气的时候，首先就是心慌、气短，可气完了，最终收获的是什么呢？是乳房里的肿块。好多女性来看病感触最深的一点就是，气多了，肿块就大；不生气，心情愉快的时候，不用吃药，肿块也会慢慢地减小。但小归小，能彻底下去的却很少，生不生气是由肝决定，乳房里生不生肿块也由肝气决定，肝气不疏，也可以说是肝气不顺，在乳房上形成的“结气”，也可以叫“气结”，脾气总是不好，总是由于各方面的原因引起肝气不顺，在这样的情况下，乳房肿块的这个“气结”，也会越长越多，长时间下不去，会变得顽固不化。原来是气，最后也可以说是纤维化，就会更难消下去，需要靠消导之类的中成药，如百消丹、乳安片、乳癖消等疏肝理气、软坚散结的药物来治疗。

说了一大堆，最重要的一点就是防治女性乳房肿块要疏肝，疏肝就能让你气消，肝气消，“结气”就会通。在自己生气，感到心慌、气短、肋胀、胸痛，还没有形成乳房肿块的时候，可以提前吃点药，防患于未然，能起到行气作用的，首推陈皮加三七。

《本草经集注》谓“陈皮以陈久者良”15年的陈皮，沉淀的岁月比十二生肖纪年更多三年。燥烈之性渐消，药性平和，梳理气机，陈皮的挥发油、橙皮甙、果胶、黄酮类化合物等成分对维持人体的生理功能，防病、治病起重要作用，具有夸张冠状动脉，增加心肌血流量，降低血清胆固醇，抑制肠道平滑肌痉挛等作用。

那正常情况下的各年份新会陈皮是有哪些特征呢？

1~3年陈皮：外皮呈鲜红色，或者是暗红色，内表面雪白，带刺激香味，果酸味重。

5~8年陈皮：外皮呈浅棕色，果皮细纹凹凸明显，光泽鲜亮，内瓣自然泛黄带白，有轻微脱落现象，气味方面，带清新的陈香味。

10~15年陈皮：外皮呈浅棕带黄色，果皮细纹清洗可见，带光泽，内瓣微黄中带暗白，淡淡陈香味。

这里所指的正常情况，是指在南方，常温，干燥环境下，陈皮自然晒干后的保存。

为什么要强调这些呢？

因为陈皮的陈化从大的方面说，与其地域、环境、气候有关；从小的方面说，跟其温度、湿度、贮藏容器和保存技术也有关。比如，陈皮在自然环境下比恒温恒湿的环境，转化相对快一些等等。若抛开这些来谈论陈皮的年份，那是没有意义的。

正如，让一个人成长的永远不会是年龄，而是经历。

具体吃法及用量

取30克陈皮，10克三七，也就是按1∶3的比例，用箩筛几次后，加工成细粉，装入胶囊或压制成片，除去筛后的损耗，0.5克一粒的胶囊，也能装50余粒，下班空闲时，可以自制几十粒，备用。需要注意的一点就是，女性在月经期要暂停服用，空腹吃效果会更好。

中医食疗养生

最好的医生是自己，医院是厨房。

最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持。

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