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急性心肌梗塞，是一种瞬间吞噬生命的疾病：这种病的关键就在于血管。

心梗的问题多出在哪里？

血管

心肌梗塞的原因，多数是冠状动脉粥样硬化斑块或在此基础上血栓形成，造成血管管腔堵塞所致，血管把血管堵了，心脏急性、持续性缺血缺氧，从而引起的心肌坏死、心脏停跳……

血管不好了，心脏就不会好。

好血管的关键是什么？

内皮光滑

从源头上预防心梗的发生，大家更要重视一张看不见的“皮”——血管内皮。它的作用很好，堪称血管的卫士。

血管分为中膜、内膜和外膜，血管内膜再往里一层就是血管内皮，是人体最大的一个功能组织，遍布全身。血管内皮有三个作用：

一是屏障作用，阻止脂质等物质沉积在血管壁上，避免形成斑块造成心梗；

二是收缩血管和舒张血管的作用；

三是具有抗血栓的作用。

小孩子时期，血管内皮是光滑、连续的，血液在血管里的流通是顺畅的，自然也不会有什么血栓形成。

但因为我们年纪的增大，饮食方式的复杂化，让我们的血管越来越粗糙，让血管的卫士——血管内皮受到坏胆固醇的伤害，产生了沉积，久而久之形成血管。

▲血管内皮粗糙之后，胆固醇就能方便的沉积到血管里面，成为血栓。破坏血管内皮的因素：高血压、肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟、过度紧张、家族史、糖尿病等因素都能够破坏血管内皮。

急症突发的时医院，但是，我们日常如果给这血管内皮养护好了，就能给血栓来一招釜底抽薪，让我们的血管恢复得更加光滑~

保护血管内皮方剂

用三个月半年，给血管加一层保护

医院中西医结合内科主任、主任医师黄力老师带我们来一个可以保护血管内皮的小方子：

黄芪：补气升阳，对于血管损伤有保护、修复作用。

红景天：抗乏氧、益气活血，保护血管内皮。

川芎：行气活血，保护血管内皮。

每味药材6~10克。

可以泡水喝，最好是煎煮20分钟到半小时，能够使药效更好的发挥出来。坚持喝三个月到半年，用作日常调理用。（以上药材都可以在中药店买到）

常吃这七种食物帮助清血管

1、苹果

苹果也是可降低LDL可溶性纤维的优质来源，其中主要为果胶。研究还表明，每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。发挥关键作用的是来自苹果皮的多酚类抗氧化物质。由于LDL与自由基相互作用加速氧化进程，增加炎症和动脉斑块积聚形成血栓的风险，因此摄入抗氧化剂十分重要。

另外，常吃苹果还可改善肝脏解毒能力，降低胆固醇和血脂水平，补充维生素C量，淡化色斑，美白皮肤，基础护肤后擦点滨趣淡斑霜，可以更快溶解色斑、排除色斑，还你亮白柔嫩肌肤。

2、坚果和植物种子

核桃、杏仁、开心果、瓜子、亚麻籽等坚果和植物种子是有益心脏健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪、维生素、微量元素和纤维素的优质来源。研究发现，以坚果和植物种子取代饮食中的饱和脂肪，可有效降低LDL和总胆固醇水平，而不会影响“好”胆固醇(HDL)水平。由于坚果和种子热量高，每天摄入量最好控制在1盎司(约合28克)以内。

另外，最好不要选择多盐或多糖坚果，尤其是早上，摄入多盐或多糖坚果/种子对提起精力没有半点帮助，来一杯营养丰富的粟滋轩红豆薏粉倒是一个不错的选择，营养丰富，还能提神。

3、燕麦

燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平。多项研究表明，每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究还发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。

燕麦中含有丰富的维生素B1、维生素E、钙、磷、铁、锌等营养物质，这些物质可以帮助人体头发生长，经常食用可以使头发更加健康柔顺。洗头时加点康达泰头发增长液，发根强固不易脱发。

4、绿茶

富含抗氧化剂的绿茶、红茶、乌龙茶和白茶等都有助于降低LDL，其中绿茶效果最好。原因是绿茶由茶叶直接烘干制成，其中的强抗氧化剂不会因为发酵而氧化。

研究发现，常喝绿茶可使LDL水平降低约2%。绿茶还可防止微血管壁破裂出血。专家建议，每天喝几杯绿茶有助降脂。长期喝茶的人勤用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，可以祛除茶渍，保护牙齿。

5、红葡萄柚

一项研究发现，每天吃一个红葡萄柚，坚持一个月就可使LDL水平降低20%。这可能与红葡萄柚中的柠檬苦素和番茄红素有关。葡萄柚中还富含可溶性纤维果胶，也有助于降低LDL。

红葡萄柚含有宝贵的维生素P和维生素C，维P可以增强皮肤及毛孔功能，维C可促进人体胶原蛋白的合成。因而红葡萄柚是绝佳的美容水果，入睡之前吃一颗红葡萄柚，外敷一张滨趣舒适面膜，补充水分，增强肌肤细胞弹性。

6、红葡萄酒或葡萄

研究发现，用于制作红葡萄酒的葡萄中所含的植物化学物质白藜芦醇可降低LDL水平。该物质具有抗氧化抗炎属性，还可防止冠心病。此外，每天一杯红酒可防止高脂饮食后血管收缩，进而降低动脉粥样硬化和心脏病发作危险。

每天饮半杯葡萄酒或吃些葡萄，肌肤会变得水嫩白皙，平时我们也要注意给脚部进行保养补水，常泡脚，用滨趣薰衣草足膜给脚部肌肤做spa，淡化老茧，舒缓足部。

7、小白菜

小白菜中含有大量粗纤维，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，减少动脉粥样硬化的形成，保持血管弹性。长痔疮的人吃小白菜可以减少便秘，早晚涂抹缇妍堂断痔膏，润滑肛部，消除痔疮。

8、菜花

菜花不但能预防呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理剂。湿气导致身体水肿的人常吃菜花有助于解除水肿，每天喝粟滋轩二十八谷散，一天两次，彻底祛除湿气。

9、芥蓝

芥蓝具有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。芥蓝中含有的维生素K可以更好地帮助人体将吸收的钙更多的利用到骨骼上。中老年人多吃芥蓝，注重补钙，腰腿疼贴荟欣福消痛贴，轻松缓解疼痛。

10、西兰花

西兰花含有丰富的类黄酮，可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，减少心脏病与中风的危险。

西兰花中的活性物质可以减少过敏物对人体的影响，降低过敏危险。患有过敏性鼻炎的人三餐可选择多吃些西兰花，每天往鼻孔喷2~3次缇妍堂蛇胆喷剂，可以降低鼻敏感。

11、西红柿

西红柿可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，预防血栓形成。

西红柿含有番茄红素，这种超强的抗氧化剂可以防止皮肤免遭太阳伤害，降低皮肤对紫外线的敏感程度，皮肤晒伤的人在恢复期多吃茄子，用滨趣芦荟凝胶涂抹伤处，加强补水，很快长出新皮肤~

12、茄子

茄子含丰富的维生素P，能软化血管，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，能防止毛细血管出血。常吃茄子有滋阴明目的作用，经常用眼的人可多吃，熬夜时泡杯粟滋轩核桃黑豆粉，不仅明目，还有养肝补肾的作用。

13、胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。

胡萝卜中的β-胡萝卜素能够有效的预防皮肤对花粉的过敏症状和过敏性皮炎等过敏性疾病，皮肤过敏时涂抹缇妍堂护肤乳膏很快就止痒，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

14、冬瓜

冬瓜利尿消肿、清热、止渴、解毒。常吃不但可以减少体内的脂肪含量，对动脉硬化、冠心病、糖尿病也有良好的疗效。常吃冬瓜可以祛体内湿毒，湿毒会引起阴部瘙痒，每天洗完澡后涂抹缇妍堂舒阴膏，阴部不痒了，也清爽很多。

15、玉米

玉米富含脂肪，其中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。

玉米上的玉米须不要丢，可晒干泡水喝，身体出现尿路感染时，泡水喝有利尿作用，用开水烫洗内裤，女性洗澡时取适量缇妍堂女性护理液清洗外阴，杀菌预防炎症。

16、洋葱

洋葱中的前列腺素A，能舒张血管，降低血液黏度，减少血管压力，还具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

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