“每天一分钟，健康又轻松”

一分钟谈健康，小方法帮你解决大问题

《一分钟谈健康》主讲人

陈茂蒙

一分钟谈健康主讲医师

山东中医药大学执业中医师

强心通脉

心血管堵塞

因为血液中的脂质沉着在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜一些类似粥样的脂类物质堆积而成白色斑块，称为动脉粥样硬化病变。这些斑块渐渐增多造成动脉腔狭窄，使血流受阻而引起的心脏血管堵塞。也导致了心脏缺血，产生心绞痛等。

温

馨

提

示

1、饮食要以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，少吃动物脂肪。

2.多吃些绿叶蔬菜，水果等。因为这些食物在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。

3.戒掉烟酒，烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风，患者适合吃含钾的食物，能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压;

陈老师在今天的节目中教大家两个简单有效的方法，希望可以帮助到您！

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