“此路不通，侧支连通”——心脏康复之聪明的血管

心脏血管有固定狭窄，心绞痛反复发作，又达不到做支架的条件，难道只能靠药物控制，并消极地等待出现急性事件，甚至意外吗？你只是不知道身体其实自带强大的自我修复功能，你完全可以自己拯救自己的心脏！大大减少因固定狭窄带来的供血不足情况，避免意外发生！

什么是侧枝循环？

侧支循环又称为“代偿性循环”，是机体某一局部的主要血管(动脉或静脉)的血流受阻后，该部原有吻合支的血管扩张，形成旁路，使血液迂回地通过这些旁路，恢复了循环的一种循环途径。通俗的来讲，把人的血管比作高速公路，那么血管的堵塞就像道路堵住了，无法通行。而人的身体是很聪明的，主道路走不通，就会慢慢建立起小路。侧支循环就是身体在主血管堵塞的情况下，自己搭建的“小路”，但是就像建公路一样，侧支循环也不是一天就能建立成的。

侧支循环失效后的危害

1.侧支循环只能对某部分供血不足的心肌提供部分供血，而一旦心脏的另一部分心肌供血血管发生堵塞的急性事件，它不能提供保护作用。

2.侧支循环本身也可以发生狭窄，一旦狭窄加重、发生闭塞，救命通道则全面“崩塌”。

3.侧支循环不是充分的供血的血管，不足以给心脏足够的血供，发生缺血后，还是会出现心肌坏死。

4.研究发现，侧支循环并不能完全喂饱心肌细胞，这会导致心肌长期处于吃不饱，但饿不死的状态，长此以往很可能导致心衰。

侧支循环失效，心梗出现的征兆

挤压憋闷、压榨感、心绞痛、浑身无力、胸闷气短、窒息感、出冷汗等都是心梗会出现的症状，这些感觉围绕着胸部为主，当侧支循环出现问题的时候，症状可能会更重。

不爱干活也是心梗的一个预警信号，人在干活的时候，心脏的工作量会增加，耗氧也会增加，当心脏血管堵塞，仅有侧支循环供血是不够的，所以会出现不想工作的情况。

如何建立侧支循环

通过有氧运动和物理治疗能有效促进侧支循环的建立

为什么运动能够促进侧支循环建立呢？因为人在运动时对氧的需求量增大，需要加强心脏的活动，使心脏在单位时间内射出更多的血液。如果是本来就有固定狭窄的患者，这时候主血管被堵住了，心肌有一定程度上的缺血，身体为了努力保持供血充足，就会努力建立起其他的通路，保证血液流通，也就是建立侧支循环。

如何合理运动

具体要做多大强度的运动，不能一概而论。因为每个人的身体情况不同，医院做一下测试，测试出最适合您的运动量，让医生为您提供一些运动建议。下面为大家推荐几种测试实验。

心肺运动负荷试验CPET

六分钟步行试验