快快快！

早早早！

遇到心梗要记牢

其实，我是不敢去参加姜校长葬礼的，我特别怕在殡仪馆的那种心痛。可是，我必须去殡仪馆见他最后一面……

因远嫁调到姜校长所在的学校，每逢大年初一，我会去他家。因为他像我父亲，去他家可以减少“每逢佳节倍思亲”的忧伤。

这个曾经给了我许多寄托和安慰的长辈，才70岁啊，年轻的小老头呢，突然走了。

然而我更难过的是，儿子懊悔地说：“我真的无知啊！”姜校长的病情是被“耽误”的，这种遗憾完全是可以避免的。

医院时，刚好是午饭时间，儿子看着他还能忍痛，就没有催促护士，转身给他去买午餐。没想到等儿子回来，姜校长已经不行了。

医生最后确诊是心肌梗死！

1、心梗是什么？

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其实心梗最关键的就是和时间赛跑，医院，正确的抢救、处理，还是有可能挽回生命的。

我公公就曾经发生过心肌梗塞，好在正巧遇上了学医的亲戚，对发病症状非常清楚，急救措施近乎专业。

公公那次发作心梗，脸色苍白，大汗淋漓、呕吐、恶心，不一会儿，更是搞出了平时不可能做到的高难度动作：头向后勾，腿向外撇，眼睛向上翻，非常吓人。

亲戚不慌不忙，拨打，镇定的处理,着一切，送医院后全力配合医生溶栓、放支架，暂时解除了危险。

第二天，公公脸色缓和了一些，第三天，能吃点流质食物了，出了监护室又观察了一周，就出院了。

现在，公公像没事人似的，能自己拎着笤帚在院子里打扫了。

不同程度的心梗患者，一定要配合医生采取不同的介入手段。但无疑都有一个共同的要求：

快！

争分多秒！

时间就是生命！

时间就是心肌！

2、高危人群和预防

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“心梗”发生的主要原因是给心脏供血的动脉血管内壁处沉积了血液中的一些大颗粒物质（如脂肪颗粒），堆积地越来越大，到一定程度后形成斑块。

斑块一旦脱落就成为血栓，血栓堵塞心脏血管，就会造成心肌缺血，导致心肌梗死。

整个发病过程可能会持续几天，也可能就发生在几分钟内，因人而异。

我们熟悉的明星有很多因心梗离世的，侯耀文、高秀敏等等。

太可怕了，太可怕了。

虽然可怕，90%可以预防的哦！

01饮食

注意营养，清淡少盐。

有人会说，是脂肪堵住了血管吗？没错，的确有一些是脂肪，“三高”人群，也是心梗的高危人群。

少吃含胆固醇高的食物，有心功能不全和高血压者应限制钠盐的摄入，控制热能食物的摄入，不可使身体超重。

补充微量元素和维生素C：镁、碘对降低血清胆固醇有重要作用，可减少减缓动脉粥样硬化病变的形成、钙盐和胆固醇在血管壁内的沉积。

维生素C具有防止出血、促进创面愈合、增强血管弹性。

02心态

放松精神，愉快生活保持心境平和，对任何事情要能泰然处之。

《社会心理学》（戴维.迈尔斯著）中这样一段话：心脏疾病与一种好斗的、缺乏耐心的以及易怒的（很重要的一点）人格相联系。

处于压力下，反应性强且易怒的“A型”性格的人会分泌更多的应激激素，这会加速生成心脏动脉壁上的斑块。

关于性格对心绞痛的影响，别人不知道，我公公的情况我是一清二楚的。

公婆斗了一辈子，婆婆强势，公公会挑事。平日大多是鸡飞狗跳，公公是被婆婆一说，就会忍不住吵起来，气得在院子里直跳，脖子上的青筋都跳很高。

而公公的心绞痛也随着一次次的暴跳如雷越发严重。

03洗浴

不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。

水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长。

04气候

在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。

05运动

一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。

绝对不要练举重等需要屏气的运动项目，其生理效应与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。

具体怎么锻炼最安全，我今后再详细说说，记得







































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