温馨提示：

问题：亲，是不是你看到好的文章后，想收到更多的文章但是你不知怎么 　　绝对不搬抬过重的物品

　　搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。

　　适度锻炼

　　一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从减去年龄数，再乘以O.75。例如您今年60岁，那么(—60)x0.75：次，如果超过次，则会对身体产生不良影响。

　　放松精神

　　愉快陕生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之;参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。

　　不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡

　　水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。

　　注意气候变化

　　在严寒或强冷空气的影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗塞。气候急剧变化、气压低时，冠心病病人会感到明显有不适。资料表明，低温、大风、阴雨是急性心肌梗塞的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖，或适当加服扩冠药物进行保护。

　　给心脏补充能量，平时注意保健。

　　

产品名称：昇生源牌辅酶Q10软胶囊产品编号：C零售价：元保质期：24个月净含量：mg×60粒产品详细说明本品是以辅酶Q10、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、纯化水、日落黄为主要原料制成的保健食品，经动物功能试验证明，具有增强免疫力的保健功能。主要原辅料：辅酶Q10、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、纯化水、日落黄标志性成分及含量：每g含：辅酶Qg保健作用：增强免疫力适宜人群：免疫力低下者不适宜人群：少年儿童、孕妇乳母、过敏体质人群食用方法及食用量：口服，每日1次，每次1粒贮藏方法：密封，置阴凉干燥处注意事项：本品不能代替药物，服用治疗药物的人群食用本品时应向医生咨询。辅酶Q10是一种抗氧化物,类似于维生素E,能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能产品名称：昇生源牌番茄红素多烯酸乙酯软胶囊产品编号：C零售价：元保质期：24个月净含量：0.45gX30粒X4盒产品详细说明本品是以番茄红素、多烯酸乙酯为主要原料制成的经国家食品药品监督管理局批准的保健食品。经功能试验证明，具有调节血脂的保健功能。主要原料：番茄红素、多烯酸乙酯功效成分及含量：每g含番茄红素1.07g、DHA15.2g、EPA15.2g保健功能：调节血脂适宜人群：血脂偏高者不适宜人群：少年儿童、孕期及哺乳期妇女、有出血倾向者、出血性疾病患者食用方法及食用量：每日2次，每次2粒；白水送服

番茄红素的作用：抗辐射、抗氧化、保护皮肤、提高男性生育能力、保护心血管、抗癌作用

友情安全链接：酶好生活驿站







































中科白癜风微博
白癜风治疗方法最好


转载请注明:http://www.qolku.com//mjccjc/1893.html