医院订阅哦！预防心肌梗死，你还在吸烟吗？北京医院李玉峰上个月有个34岁的小伙子小张因为胸部憋闷疼痛来看急诊，做心电图检查竟然发现小伙子患的病是广泛前壁心肌梗死。我们大家都知道，急性心肌梗死是心脏病中的急危重症，随时可能有生命危险，现在中国每年约54万人因为急性心肌梗死夺走了生命，平均每分钟就有1人死于心梗。但容易得急性心肌梗死的更常见于患有“三高”的老年人，那么如此年轻的小伙子由于什么原因会使他“过早”的患心肌梗死呢？ 　　小张血脂、血压并不高，身边也并不肥胖，也爱踢球运动，平时也不爱喝酒，但却有一个不良嗜好，就是爱抽烟，每当安静下来或者思考问题时就要吸烟，大概每天能吸2~3包烟。原来小张得心肌梗死的病因就是吸烟。 　　吸烟对心血管系统怎么会有这么大的危害呢？ 　　根据调查，吸烟会对心血管系统造成较深的有害影响。心血管疾病致死的病例中有35%可直接归因于吸烟。由于种种不良影响，吸烟者冠心病发病率增加3―4倍，心肌梗死增加20%，死亡率多于不吸烟者。曾有人说，心血管病人吸烟，等同于追逐死亡。冠心病患者如果戒烟，死亡率可以降低36%。 　　人吸烟时会吸入大量尼古丁，其中含有的有毒物质进入人体后就会对心血管、血脂及血液凝血功能等产生影响，继而引发高血压病、高胆固醇血症、动脉硬化、心源性猝死、冠心病等心血管疾病。 　　第一，吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。 　　第二，造成动脉粥样硬化。俗话说，“人与动脉同寿”，如果动脉出现问题，心、脑、肾等全身器官都会受到影响，一旦出现堵塞后果更是不可想象，心肌梗死、脑梗死、肾栓塞、肠道栓塞都会接踵而来。 　　第三，诱发猝死。冠心病患者吸烟，可能促使心室颤动的发生，而这正是引起猝死的最主要原因。 　　第四，导致血栓闭塞性脉管炎，而且吸烟量越多，脉管炎越重。 　　第五，促使血液形成凝块，易导致血栓。 　　知道了吸烟与心血管疾病的关系就应该戒烟。此外，戒烟还能帮心血管患者省钱，国外的医药经济学研究表明，相对于在控制血压、血糖和血脂上的花费，戒烟是最经济的干预手段。 　　下面教大家三招可预防心血管疾病。第一招戒烟 　　戒烟难，但患心脏病后的治疗康复更难。香烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促成动脉硬化。烟中的尼古丁还可使高密度脂蛋白减少，低密度脂蛋白增加，从而加重动脉硬化。如果你的家人吸烟，应该劝他们戒烟。我们知道戒烟很难，但心脏病的康复过程更艰难，一旦患上慢性心脏疾病，我们的生活要比戒烟难得多，所以一定要戒烟。第二招调节饮食结构 　　当血液中的胆固醇含量逐渐增高，久之势必会沉淀在血管壁上，使血管壁变厚变硬，内膜变得不光滑，极易发生心脑血管病。所以，要少吃含胆固醇高的食物，如蛋黄，鱼子，奶油，蟹黄，肥肉，动物油，动物内脏。同时，可适当多吃些深海鱼油。专家提醒：预防心血管疾病要了解些能够导致疾病危险因素的水平，如高胆固醇、高血压、糖尿病和肥胖，才能更好的减少心血管疾病的侵害。为了心脑血管的健康，我们应该多吃一些热量较低并且含维生素、矿物质、纤维素和其他营养素的食物，如蔬菜、水果、谷物、高纤维食物、鱼、瘦肉和灭脂或低脂乳制品等。合理饮食维护血管弹性，对预防心脑血管疾病，高血压病，以及促进血液循环及消除疲劳都有好处。 　　　限酒，饮酒过量会让血压升高，导致心力衰竭或中风。酗酒容易让甘油三酯升高，引起心率不齐。不饮酒者不要开始饮酒，饮酒者要减少饮酒量。第三招坚持运动，懂得自我调节 　　坚持运动：肥胖引起诸多的健康问题，肥胖人群易患心血管病，这与肥胖导致高胆固醇、高血压、胰岛素抵抗和心血管疾病有很大关系。平时要注意减肥、减压，有利于身体健康。积极参加体育锻炼，也可以做力所能及的体力劳动，但应遵循循序进的原则，不宜剧烈，每天最好坚持30分钟以上，可一次性完成或分三次，每次十分钟，依个体条件，可选择慢跑、快走、游泳等运动方式。 　　懂得自我调节，长期忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳加快，血管收缩，血压上升，血流减少，故平时应避免精神紧张，烦恼焦虑，注意培养良好的兴趣爱好，调节好自己的情绪。 　　除了日常生活中养成良好习惯，患有心血管疾病的病友还应遵循医生指导、规律用药。不管什么原因引起心肌梗死，在发生心肌梗死前都会有一定诱因，常见的急性心肌梗死的诱因有：1过度疲劳 　　从事不能胜任的体力劳动，尤其是负重、登楼、过度的体育活动、连续紧张的劳累等，都可使得心脏的负担明显加重，心肌需氧量突然增加，而冠心病病人的冠状动脉已发生硬化、狭窄、弹性差，不能充分扩张而造成心肌短时间内缺血、缺氧、就会发生心肌坏死即心肌梗死。２激动 　　有些急性心肌梗死病人是由于激动、紧张、愤怒等激烈的情绪变化诱发的。据报道，美国有一个州平均每10场球赛，就有8名观众发生急性心肌梗死。３暴饮暴食 　　不少心梗病例发生于暴饮暴食之后，因此周末、节假日急性心肌梗死的发病率较高。进食大量含高脂肪、高热量的食物后，血脂浓度突然升高。导致血粘稠度增高，血小板聚集性增高，在冠脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗死。4寒冷、低温 　　突然的寒冷刺激可能诱发急性心肌梗死。冠心病人应十分注意防寒保暖。在冬春寒冷季节，持续低温、大风、阴雨天气，急性心肌梗死发病率较高。急性心肌梗死的发病预兆

　　约1/3的急性心梗病人无先兆症状而突然发病，而2/3病人发前有前驱症状。如能及早识别出来，及早进行干预治疗，能大大减轻心肌梗死的严重程度，甚至可以防止心肌梗死的发生，改善预后。

1．典型先兆表现（1）新发生心绞痛，或原有的心绞痛突然发作频繁或程度加重。（2）部分病人出现上腹痛、恶心想吐或表现胸闷憋气、心慌、头晕、但不出现胸痛。（3）感觉疲乏无力，休息也不能恢复。（4）出现先兆症状前有明显诱因：运动过多、体力负荷过重、情绪激动、精神紧张、气候变化：大风、降温、阴雨天气等。2．发现心梗的先兆症状，应采取以下干预措施：（1）停止运动和体力负荷，消除紧张，协调工作、休息的关系。（2）心绞痛发作时，吸氧气、舌下含服硝酸甘油。并嚼服一片阿司匹林（～毫克）。（3）心绞痛发作后，医院就诊治疗，但不要骑自行车或步行前去，进行心电图检查。遵守医嘱进行长期不间断地治疗。急救措施 　　身边一旦有人发生心梗，救治需争分夺秒，应采取急救措施：（1）先兆表现出现后，注意观察病情变化，及早就诊，坚持服药，避免病情加重。（2）一旦出现心梗起始状态，必须紧急治疗。因为50%急性心肌梗死病人死于发生起始症状后的头2小时。（3）保证患者安静休息，平卧，尽量减少搬动，家属不要慌乱，以免刺激患者。（4）如有家用氧气机或氧气袋，可给患者吸氧，改善心肌供氧。（5）舌下含硝酸甘油1片，3～5分钟无效，再含1片，每相隔3～5分钟，可再服1片，最多服5片。在含服硝酸甘油的前后，应注意测量血压，如果血压低于/60毫米汞柱（13.3/7.5千帕），应慎用。（6）拨打“”急救电话，请急救医生前来检查治疗，病情稳定后方可移动病人。（7）在医生未到之前，病人突然昏迷、抽搐，表示发生心脏骤停，应立即进行徒手心肺复苏。“如喜欢该文章的话，







































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