类似问题通过吃，往往能有效的解决问题。

主要从四个方面去考虑：

第一，增加心肌血管的弹性。主要是有富含维生素c类的食物为主，以及丰富的蛋白质低脂肪的。柑橘类的蔬菜水果都挺好的。

第二，增加血管的血流量，清除血管内壁的脂肪，富含欧米伽3的食品，如橄榄油，芝麻油，坚果类的，深海鱼等等。必要时也可以补充深海鱼油，选择生冷海水里面的三文鱼鱼油，我们要懂得选择。

第三，增加血液的血氧携带量，就是血管这条路宽度暂时没有改变，而我们提高运输效率也是个办法。往往从补铁这个角度去考虑。阿胶是一种选择，但性价比不一定高。可以选择富含富马酸亚铁的补铁剂以及菠菜，也是不错的。

第四，就是降低心肌的需氧量，举个例子说，心脏本来需要1万个氧气才能够正常工作，现在通过食物调理，降低到的供氧量也没问题。这种往往是小麦胚芽植物种子，天然的维生素e在起作用。

有些朋友可能还有其他的亚健康的情况，欢迎私聊。