10月31日《医行天下公益大讲堂》精彩回顾:《打开脾胃大门，通往健康之路》打开脾胃大门，通往健康之路，中医对脾的定位是“脾主运化为后天之本，气血生化之源，脾主统血，在志为思，在液为涎，主肌肉与四肢”。脾主运化，“运”是运输、传输的意思，“化”是变化的意思，包括对食物的直接消化,把它变成便于“运”的精微物质，以及将这些精微物质逐渐地转化为人体的气血津液。所以脾主运化这四个字，指的是对饮食之物的消化吸收、精微物质的转运输布，及其向气血津液的转化等一系列生命过程。脾的第二大功能是统血这个“统”就是统摄、控制的意思。脾不仅能生血，还能固摄血液，使血液在脉管内运行，而不逸出脉外。正因为脾有这些重要的功能，所以人的脾一旦出了问题，身体健康马上就会受到直接的影响。张教授对糖尿病的调理方子，大家可以记录一下:黄精15克,山药15克、知母、玉竹、麦冬各12克,水煎服对糖尿病出现的口渴多饮，体倦乏力，属气阴两虚证的都有效果，大家可以试一试。另外糖尿病是脾肺肾三大脏器引发的问题，因此在调理、治疗的过程中，不可能做到立竿见影、药到病除，它需要一个相当长的时间来逐渐恢复五脏功能，所以治疗糖尿病最为忌讳的就是急功近利。如果大家出现了腹泻、便秘这些症状，除了用中药来调理脾胃，还可以用脾胃按摩术，如果新学员不知道，可询问工作站，他会把整套的功法全部都交给您的。这套功法对便秘，腹泻等肠道问题都有帮助。这套功法建议大家要坚持的练下去。如果脾脏出现了问题，怎么进行自我诊断呢？要看三个地方：第一个地方是嘴唇。因为“脾开窍于口，其华在唇”，嘴唇是诊断脾胃疾病的窗口。嘴唇的周边有一条白边，也就是很多女性画唇线的地方，这个地方除了中医，很少有人重视，中医叫“唇四白”。脾胃健康的人，唇四白是非常的明亮、光滑的。如果一个人在唇四白的地方，出现了一圈黑色，这就是疾病非常严重的标志！如果唇色青紫，中医称为“紫绀”，这是机体缺氧或药物中毒的征象。唇色泛白，是血虚的特征。上唇苍白为大肠虚寒，下唇苍白为胃虚寒，红色为胃热，唇内红赤为肝火旺，唇色火红为心火旺，唇色暗黑而浊者，为消化系统功能失调。第二个地方就是看脸色脸色发黄、萎黄，都是脾脏功能异常的标志。咱们常管脸色不好的女人叫黄脸婆，女性更需要健脾和养脾，如果养不好，再加上生理原因，气血变化很大，时间久了，就会变成黄脸婆。第三个地方是看腰带，也就是肚子老话说腰带越长，寿命越短。根据研究，中国人男同志腰带最长93CM（两尺八），理想的应该是两尺六，女同志应该两尺四，不超过两尺六。腰带越长，表明肚子越大，肚子越大，表明脂肪越多，脂肪越多表明脾胃消化功能有很大的问题，所以很多垃圾毒素都沉积在体内，顺着血管四处流动，所以腰带越长的人，得脑出血、心肌梗死的也越多。要想让脾脏健康，一定要养成健康的饮食习惯，最好每顿吃七八分饱。吃饭要细嚼慢咽，每口饭咀嚼36口，再缓缓地咽下，咀嚼36次后，嘴里的食物几乎就变成流食了，这样非常有利于脾胃的消化。平时吃五谷对脾脏是最好。《黄帝内经》说过：五谷为养。五谷分别是：稻米、小麦、玉米、小米、黄米。五谷是养命的，现在很多年轻人都不吃主食，吃减肥套餐，早上喝水，中午黄瓜苹果，晚上吃两鸡蛋，这不是减肥套餐，是造病套餐。五谷里，最好的是小米。喝小米粥还有一个学问，煮完粥上面有一层米油，中医管这层小米油叫黄金油！对脾胃虚弱的一体多病的老年人有非常大的养生效果！所以说喝小米粥，胜过吃补药！老人家应该经常喝。◆学员咨询视频是我孙女代录的视频。描述的症状是手有点抖，已经快十年了，双眼眼皮下垂，上医院做CT也没查出什么原因，耳鸣耳聋，化验显示总胆固醇低，严重贫血。胆囊有多发结节，双肾囊肿，颈动脉有斑块，右上肺有结节，支气管扩张，总咳嗽，白痰，半夜醒的时候口十分干，很怕冷，怕风。还有严重的骨质疏松，脱肛1.2毫米，大便有时成形有时不成形，医院的大夫建议做手术，没同意，因为20年前做过胰腺炎手术，十年前割痔疮住院18天，受了很多苦，不愿意再受这种苦。整个人身体很重，全身无力，连扫地都没力气。我的血压是：高压~左右，低压变化很大，60~左右。嘴唇总是暗黑色，经常叹长气。自从吃了基础方之后，感觉精神状态变了，走路有劲了，身体轻松多了，心情也舒畅了，感到做人有滋有味了，睡觉吃饭都香了。听说以后教授不帮大家找基础方，不知道以后该怎么办，希望张教授能继续帮大家找基础方。如果老人家想调理好身体，吃基础方是很适合的，因为这个方子在补充气血和阴阳同调方面的效果非常的显著，老人家那就应该继续吃。另外在补益气血方面，当归、川芎、黄芪、莲子、芡实、百合、山药都是很好的药材，平时可以用这些药材煲汤来喝，但是不用每一种都放进去，选用其中几味就可以了。还建议老人家每天晚上用艾叶泡泡脚，准备50克艾叶，放在锅里，加适量的清水，煮开后，再小火熬煮10分钟熄火，倒到盆里，加点凉水调到适度的温度，以不烫为标准。泡脚要一直泡到全身微微发热，出汗，大约20分钟就可以。这个方法能通十二经络，调理阴阳气血，还能改善肺部功能，对老人家很有好处。◆学员咨询热线我之前有高血压，还有失眠，听张教授的课以后服用基础方，现在血压很稳定。睡眠也得到很大的改善，躺下一会就能睡着，感觉特别有精神，浑身有劲。最近一直上火，嗓子疼，嘴里也很干，舌头底下还起了个泡，吃东西一碰就钻心地疼。我以前也很容易上火。想问张教授我应该用什么方法调理呢？张教授给我调理的方案张教授让我少吃辛辣温热的食物，像狗肉、羊肉这些热性、温性的食物最好不要吃，像银耳、山药、麦冬、雪梨之类的食物可以多补充一些。可以用干地黄煎出浓汁，配上大米来煮粥喝，配比是：干地黄浓汁毫升，大米克；做法是：大米粥先煮熟，加入地黄汁,拌匀了食用。还有天门冬粥效果也不错，把60克天门冬煎浓汁去渣，加入克大米，煮粥早上当早餐喝。中医认为酸甘可以化阴，所以带酸味的水果，像石榴、葡萄这类的能够养阴，可以适当多吃一些，平时还可以做艾灸。艾灸是可以双向调整的，阳虚的人艾灸可以补阳，而阴虚的人做艾灸也可以补阴。不过阴虚的人刚开始做艾灸的时候，可能会有上火的表现，但只要坚持，通过做艾灸就会改善身体的整体状况，使得阴阳平衡。做艾灸还可以选择滋阴的穴位。《黄帝内经》上记载：“三阴交、太溪补全身之元阴。”所以可以用艾灸三阴交穴、太溪穴。还可以艾灸涌泉穴，因为涌泉穴是肾经的起始穴位，通过艾灸，可以引肾经之水浇灭心火，达到引火归元的效果。另外肝经原穴、太冲穴以及公孙穴、足三里、商丘穴都可以作为施艾灸的穴位。感谢张教授对于养生、治病的不同精彩讲解和分享，同时把掌声送给自己，因为通过聆听，自己也成长了不少《公益送温暖，爱心献社会》，张教授的分享，权威而专业，通俗易懂，最重要很受用！11月1日晚19:30主题：《无法呼吸的痛——肺脏》，听教授一为您讲解，让我们准时守候直播间！坚持一个习惯，收获一份幸福。西宁市城东区夏都大街与共和路交叉口西南角上台阶即到。：乘坐21、23、26、29、31路到或40、17、59、85、86路到预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

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