患有痛风的人，需警惕四种并发症，“远三物，做三事”助你降尿酸

痛风，已经成为现代人高发的一种代谢性疾病，与高血脂，高血糖，高血压并成为“四高”！

痛风是因为体内尿酸持续升高无法控制而形成的，不仅会有难以忍受的疼痛感，还会有一系列严重的并发症。

患有痛风的人，需警惕四种并发症：

第一种：肾脏疾病

据数据显示，有八成患有痛风的患者肾脏都有不同程度的损伤。并且随着病情的发展，轻微的肾脏疾病会逐渐发展为慢性的肾功能衰竭或者是尿毒症。

一般早期的表现为间歇性的蛋白尿，随着病情的发展，蛋白尿逐渐转变为持续性，肾脏浓缩功能受损，出现夜尿增多、等张尿等。

晚期则会有水肿、高血压、血尿素氮和肌酐升高等表现，少数患者以痛风性肾病为主要临床表现，而关节炎症状不明显。

第二种：关节疾病

痛风患者，会出现关节疾病是比较常见的情况，一般表现为关节红肿热痛，彻夜难眠，痛苦不已。

造成这一症状的主要原因是因为血液中的尿酸持续得不到控制，就会导致尿酸形成结晶，沉浸于关节当中，进而引发关节疾病。

如果反复发作会形成慢性痛风，导致关节畸形，影响肢体功能，甚至致残。

第三种：心脏疾病

一般由痛风引起的心脏病为缺血性心脏病，指的是输送氧气及营养给心脏肌肉的冠状动脉硬化或阻塞，导致血液的流通受到阻碍，由此引发的胸痛及心肌坏死。

而痛风引起的心脏病主要有狭心症及心肌梗塞这就好像自来水管一样，常年的不清理，污垢会附着于血管壁上，导致水管口径愈来愈小，终致水流量减少或完全不通。

第四种：高血压，高血脂

高血压：痛风患者有一半的人都会合并有高血压的症状，一方面是因为肾机能障碍会引起的肾性高血压，痛风病人合并肥胖也是原因之一。

高血脂：暴饮暴食是很多痛风患者的饮食习惯，并且大部分的痛风患者都比较肥胖，因此合并高血脂症的很多。

患有痛风的人，“远三物，”助你降尿酸：

第一物：海鲜

大多数的海鲜都是嘌呤含量很高的食物，而大部分人体检时如果出现尿酸升高，也不会控制海鲜的摄入量，这样就会大大的增加发生痛风的几率。

根据研究表明，在每一百克的鱼干中，就含有.9毫克的嘌呤，所以即便是河里面的鱼，也不建议多吃，要控制。

第二物：啤酒

天气逐渐转暖，用冰啤酒来降温成了很多人的选择，但是如果你尿酸过高，建议啤酒就不要再喝了。

因为啤酒当中含有大量的鸟苷，这种物质会在我们体内生成大量的嘌呤，增加排出尿酸的困难程度。

还会迅速的升高体内的尿酸，有可能会直接诱发痛风发生，希望大家能够重视。

第三物：火锅

火锅虽然美味，但是并不适合高尿酸的患者食用，这是因为火锅中一般都会含有火龙虾，牛肉，动物内脏，海鲜，贝壳，蘑菇，花椒，辣椒油等众多种类的高嘌呤食物，会增加发生痛风的机会。

据相关的研究表明，痛风病人吃一次火锅会提高痛风发病概率增加十倍左右。

患有痛风的人，“做三事”助你降尿酸：

第一件：主动饮水

尿酸高的人，日常一定要注意主动的饮水，不要等渴了再喝，补充足够的水分，不仅可以增加尿量，促进尿酸的排出。

还可以稀释血液，降低尿酸形成结晶的几率，尿酸高，要注意每天至少喝水毫升。

一般建议选择白开水和有降尿酸作用的草药茶水最好，千万不可以用饮料来代替水。

第二件：增加运动

患有高尿酸的人，一定要注意做好适当的运动，强度不可过于的剧烈。

痛风患者在运动的过程当中，可以加快身体的新陈代谢，提高免疫力，另一方面运动还可以促进排汗，加快尿酸排出体外。

之所以不建议做过于剧烈的运动，是因为在做无氧运动的过程中，产生的乳酸会抑制肾小管排泄尿酸，而使尿酸升高。

第三种：不要憋尿

排尿，对于高尿酸的人而言，是排出身体中多于尿酸的一种方式。

但是如果长期的憋尿，就会致使尿酸长时间在体内堆积，容易以尿酸盐的形式析出，沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。

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