安粉们： 　　

在我们所吃的食物中，辅酶Q0的含量比较少。如果你想补充30毫克辅酶Q0，那么每天至少要吃斤沙丁鱼或3斤花生，对绝大多数人来说，很难长期坚持做到这一点，所以，通过膳食补充剂补充辅酶Q0是较为方便、快捷、实用的方法。

在中年人中，以下6个人群对辅酶Q0的需求更大一些：

患有心脑血管疾病的人。辅酶Q0能加强心肌和脑细胞的新陈代谢，保护心脑血管细胞生物膜结构的完整性，提高心脏的速率及节律的稳定性。由于它能阻止自由基对血管内膜损坏，因此能减缓动脉粥样硬化的发生。

提前衰老的人。身体里的氧自由基是导致人体衰老的罪魁祸首。辅酶Q0是一种强效抗氧化剂，它通过出让或共用“电子”的形式“中和”氧自由基，使其丧失对健康细胞的攻击能力，从而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是维生素E的40倍。服用辅酶Q0同时加服维生素E，会有事半功倍的效果。

易疲劳、免疫力低的人。当免疫系统不能发挥正常保护作用时，氧自由基就会对细胞膜、线粒体、蛋白质、脂类、DNA进行破坏，长此以往，会导致身体和智力发育不良，让人容易疲劳。补充辅酶Q0能增加线粒体活力，让它免受自由基的攻击。

血脂高的人。降血脂药他汀类药物有一个弊端，就是在降低血脂的同时，也会阻断人体对辅酶Q0的自主合成。因此，血脂高的人在服用他汀类药物时，必须服用辅酶Q0，才能更好地起到降脂作用。

糖尿病人。辅酶Q0可以促进胰岛素的合成和分泌，能够促进糖的利用和转化，防止糖分在体内蓄积，达到有效调节血糖的目的，因此临床上可用来改善糖尿病的并发症。

癌症患者。辅酶Q0可以通过减少体内氧自由基、避免它们对细胞的攻击等作用，稳定细胞膜，提高细胞的存活力，保护细胞遗传物质DNA的完整性，减少癌变的风险，临床上有潜在的防止肿瘤生长的作用。

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.辅酶Q0：

2.牛磺酸：

主要分布在细胞内，重要的细胞保护剂。心肌细胞中含量最高的游离氨基酸，中枢神经系统发育不可缺少的营养素。自身合成能力低，主要存在于鱼贝类海产品。

3.左旋肉碱：

4.柑橘生物类黄酮：

天然植物营养素，提取自墨西哥农场。具备多种生物营养功能。人体无法自身合成，必须从食物中获取。主要来源于柑桔类水果柠檬、葡萄柚等。

辅酶Q0缺乏对人体的影响：

.心脏疾病的预防和治疗

辅酶Q0的缺乏，通常心脏第一个受到影响，几乎所有的证据都表明，辅酶Q0能提高心肌功能，有效治疗各种心肌病、抗心律失常、心绞痛，心力衰竭，辅酶Q0能增加心力衰竭的存活力达%。辅酶Q0防止动脉粥样硬化，清除低密度脂蛋白胆固醇。补充辅酶Q0能大大降低心脏猝死的风险。

2.保护大脑和神经细胞

除了心脏，大脑是身体中最活跃的高能量需求的器官，辅酶Q0能维护健康活跃的大脑和神经细胞。

3.提升能量，激发活力

95%的能量产生都与辅酶Q0相关，辅酶Q0的作用之一就是产生细胞能量。你会惊喜地发现，精力、体力和耐力都增强了，不再经常感觉疲劳，辅酶Q0也是运动员们的最爱。

4.中风、帕金森，老年痴呆的防治

辅酶Q0在神经退行性疾病方面的治疗与研究越来越多，同时为中风、帕金森、神经遗传病、共济失调，阿尔兹海默症（老年痴呆）患者带来新的希望，最大程度降低这类病人的神经损伤。

5.抗氧化防衰老，减少老化迹象

辅酶Q0强大的抗氧化作用，帮你对抗自由基，减少正常的老化痕迹，让你看起来更年轻，更有活力，很多高级的美容护肤品中都含有辅酶Q0。

6.帮助高血压患者降低血压达0%

一个涉及名患者的试验表明，辅酶Q0能够降低收缩压达7mmHg，降低舒张压达0mmHg。另一项研究中，5％的高血压患者，在使用辅酶Q0治疗后，平均4.4个月就能够停止一至三个降压药。

7.快速改善牙龈健康

研究发现，有牙龈病的人，在他们的牙龈中辅酶Q0普遍不足，辅酶Q0对牙龈疾病非常有效，有的患者在短短的八周内看到自己的牙龈问题完全消失。难怪市场上还有辅酶Q0牙膏。

8.减少偏头痛的痛苦和发作次数

线粒体能量产生的减少，会触发偏头痛，而辅酶Q0能改善线粒体能量代谢，有临床试验表明，辅酶Q0甚至能减少55.3%的偏头痛发作。

9.中和他汀类药物最有害的副作用

降胆固醇的他汀类药物，能降低辅酶Q0水平高达40%，让心脏问题变得更加严重。有经验的医生都会建议患者在服用他汀类药物的同时，补充服用辅酶Q0胶囊，以减少他汀类药物的这种副作用。

0.提高免疫系统

辅酶Q0具有超强的抗氧化作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍，通过对抗自由基，让你免受氧化应激反应，增强免疫系统，免疫系统是对抗各种疾病最好的天然屏障。

国家十二五规划首次将保健养生，防病大于治病列为重点发展产业。

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