昨夜，医院门口突发心脏病猝死

“多事之秋”，注意防范心脏病突发

　　9月9日晚8时许，一名有心脏病史的患者在赶往妇幼院的途中，路边晕倒猝死，妇幼院值班的产房护士长李彦霞第一时间赶到现场，经查体未触及到颈动脉搏动，即刻就地抢救，当时值班的全体医护人员20多人均到现场轮流心脏按压、人工呼吸，并建立静脉液路，但最终生命也未能挽回，病人年仅38岁。

　　秋季是心脏病高发季节，去年的9月13日球星摩西?马龙因心脏病突发而猝死；9月19日，迪拜酋长长子突发心脏病去世，年仅34岁；9月20日北京马拉松赛又曝出有选手心脏骤停的新闻……据第十五届世界心律失常大会公布的统计数字显示，中国心律失常患者约有两千万人，每年约54万人心源性猝死。

　　针对秋季的时令特点，妇幼院在这里提醒大家：秋天要注意预防心脏病发作。

　　秋季心脏病好发的原因

　　1、昼夜温差大，影响人体的交感神经兴奋性，释放出较多的儿茶酚胺，加重心肌缺血，诱发心脏病发作。

　　2、寒冷的气温直接导致血管收缩，影响心脏血液供应，心脏负担增加。

　　3、天气变冷能使血流缓慢，从而影响心脏的血液供应。

　　4、温差的变化，可使人机体抵抗力下降，易导致呼吸道感染，影响肺部通气功能，使心肌相对缺氧，从而诱发心脏疾病发生。

　　注意心脏病的“危险信号”

　　注意三高危险信号，体检自查防范心脏病：高血脂、高血压、肥胖是三大信号，如果发现有血压高、血脂高、血糖高、尿酸高以及肥胖，这些都是“心脏病”的“危险信号”。如果同时具有其中三项危险信号以上，就已经处于心脏病的边缘，千万不要忽视日常保健护理。

　　冠心病患者应当遵医嘱在秋季准备好对心脏有益的药品。

　　如何保护好心脏

　　1、饮食有节

　　低脂饮食，高血压患者应低盐。高血脂是血液中的隐形杀手，故应少吃胆固醇含量高的食物，如内脏、蛋黄或奶油等。

　　炒菜时，多用含不饱和脂肪酸高的植物油（如豆油、橄榄油），少用含饱和脂肪酸的动物油（如牛油、猪油）。

　　五谷、蔬菜、水果类含维生素和纤维素较多，在不提高血脂的情况下，能供给人所需要的全部热量，不妨多吃点糙米杂粮、豆类、胡萝卜以及绿叶蔬菜和苹果、梨、香蕉等水果。当然，低脂不是无脂。一点肉不吃也是不科学的。

　　2、情绪有度

　　人在情绪极度兴奋时，对心脏的危害非常大。不仅如此，任何恶劣的情绪，如极度紧张、焦虑、悲痛或忧愁等，均会危及心脏的健康。对于心脏病人，要学会减轻压力与宽松精神，正确对待各种精神或环境的应激事件。保持平和心境，节制情绪变化，喜怒有度，切忌大喜、大悲、大怒。

　　3、运动有道

　　人体在运动时，全身各个器官都得到了锻炼，其中受益最大的是心脏。运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，增加肌肉与血管弹性，并能使血液中的胆固醇下降。应因人而异来选择运动。应当注意的是，心脏病人运动亦不能过量，否则反而会加重症状，应以没有疲乏、自我感觉良好为度。

　　4、起居有律

　　秋季变化无常，人体生物钟节奏易遭破坏，使生理功能失调。生物钟的准确性，受到生活规律的影响，所以要按规律生活，起居有常，早睡早起，定时就餐，按时排便，活动有序，生活有节，以保证生物钟节奏正常运行，使生理活动处在最佳状态。通宵不睡，劳作无度，血管壁会一直处在收缩的状态下，渐渐就会僵化，失去弹性，容易动脉硬化。

　　5、保证睡眠

　　秋季天气凉爽了许多，所以现在应该好好补补觉，充足的睡眠也是要特别注意的。天气凉爽相对活动较多，难免睡眠不足，这有可能影响工作，最严重的是可以导致大脑萎缩！每日睡眠应不低于6个半小时。睡眠不充足可是会给心脏带来不利的影响，所以一定要保证睡眠时间和休息。

秋季对心脏病患者来说是一个危险季节，心脏病患者特别注意不要独自外出，最好随身携带药物，出现症状时及早服药。

　　6、不吸烟

　　烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。

　　7、放轻松

　　慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、冠状动脉痉挛，冠脉血管阻力加大；血压上升，血流减少而加剧心肌缺血少氧，其心肌梗死率较乐观又豁达者高70%左右。

　　秋季是心脏病高发季节，一旦发生心绞痛、胸闷、心慌等不适，建议立即就医，特别注意不到独自外出，以免错过最佳急救时期。

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