“大肚子”并不是女性的专属，女性大肚子往往是指代怀孕，而男性则是指代肚子很大腹部很胖，女性的肚子一般是赘肉较多，很少有非孕期女性肚子呈现出明显的突起状态，但是男性则不同了，有不少男性肚子腹部突起，圆鼓鼓的很肥胖，看起来就和女性怀孕的时候一样，大肚子倒不会给男性带来什么形象上损害，而且肚子大的男性一般还显得更有气量，但是大肚子其实也属于肥胖，会对人体有不利影响，男人“大肚子”易患高血压，平常吃点它，减肥又“减压”。

男性大肚子的原因主要是以下3种。

1.遗传

疾病有很多是可以遗传的，同样肥胖也是，父母双亲一方或者双方有大肚子的情况时，其子女也更容易有肚子，而且肚子大在小时候都不太明显，感觉和其他人差不多，但是到了30岁以后，就会慢慢显现，仿佛是身体下达了一个命令一样，随着年龄增长，肚子也不断变大，往往都是儿子的肚子最后变得和父亲差不多。

2.饮食问题

因为饮食导致的肚子很大，在男性同胞中有很多，大部分是工作原因，经常要在外应酬，每天喝了很多酒，比常人多吃好几顿饭，尤其是在晚上，吃饭时间长，酒喝的很多，到了很晚才睡觉，长此以往，酒和食物都堆积在胃里，让胃的负担变得非常重，胃部在过量食物的挤压下慢慢扩张变大，有的人的胃甚至扩大好几倍，胃本身有一定弹性可以恢复，但是长期的挤压作用下，会丧失弹性，不能再变小，胃变大后使肚子也变大。

3.器质性疾病或退化

有疾病和年龄大的人都更容易大肚子，因为他们的身体器官功能不正常或者退化，新陈代谢能力低，吸收的脂肪不能及时分解，再加上运动量较少，脂肪堆积在腹部，慢慢形成大肚子。

男性的大肚子容易患高血压，肚子变大以后，皮下脂肪变厚，腹部的血管变长变粗，血管容量增加，血液循环量变大，血液的整体压力也增高，肚子越大，血液压力也就越大，也就比常人有更大的概率患上高血压，而且血流量大还会增加心脏的负担，心脏需要每次输出更多的血液，从而诱发心脏心肌肥大，产生心脏疾病。所以说男性肚子大的危害是很大的。

在我们身边其实有一种很好的减肚子的食物，那就是黑苦荞，它是一种药食两用的植物，能够促进胃肠道的蠕动，增加消化液的分泌，加快食物的消化和吸收，如果是在外暴饮暴食，常常喝酒，在饭酒后或者平时生活中吃一些黑苦荞可以有效预防酒和食物造成的大肚子；另外黑苦荞中的芦丁，槲皮素还可以软化血管，降低血压，防止血栓生成，如果已经有轻微血压高的症状更适合不过了。“大肚子”的男性，平时生活中吃一些黑苦荞，可以减小肚子，防止肚子再继续变大帮助减肥，还可以降低血压，预防心血管疾病，对健康非常有利。

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