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当下，熬夜已经成为很多人的一种生活习惯。过了晚上12点，“夜猫子”们还在打游戏、煲剧、刷手机……

但是，常常熬夜的人真的要注意了！熬夜不仅伤身，还有可能患上怪病！近日，湖南一20岁的大学生暑假在家连续几天熬夜后竟然熬出毛尾巴！

7月底，小李发现自己的骶尾部臀裂处出现了一条深深的窦道，里面竟有多根毛发自开口处长出，他吓了一跳，医院就诊，最终确诊为“藏毛窦”。

其实这并不是第一例，据网上消息显示，厦门、上海等多个地方很早前就出现过长期熬夜后长出了“尾巴”的案例。

什么是藏毛窦？

藏毛窦和藏毛囊肿统称为藏毛疾病，是在骶尾部臀间裂的软组织内一种慢性窦道或囊肿，内藏毛发是其特征。也可表现为骶尾部急性脓肿，穿破后形成慢性窦道，或暂时愈合，终又穿破，如此可反复发作。囊肿内伴肉芽组织，纤维增生，常含一簇毛。虽在出生后可见此病，但多在青春期后20～30岁发生，因毛发脂腺活动增加，才出现症状。

据报道，近年来，藏毛窦在我国的发病率有逐年上升的趋势。其中，青年男性常熬夜等不良生活习惯，是藏毛窦患病率上升的根本原因。

经常熬夜会造成内分泌失调，免疫力下降，继而诱发肛周感染，导致藏毛窦等疾病的发生，另外，熬夜经常保持一个动作，尤其是骶部承受着巨大的压力而导致皮肤损伤，可使皮脂腺组织和碎屑存积于囊内，引起炎症，进一步诱发藏毛窦的发生。

熬夜已经成为年轻人的习惯

中国睡眠医学协会调查显示：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关，而超过70%的年轻人有熬夜习惯。

熬夜的危害

除了上面提到的少见的藏毛窦疾病，熬夜还会引起很多危害！

01肤质变差长时间熬夜会伤害皮肤，影响内分泌系统，久而久之就会出现长痘、黄褐斑、粉刺、皮肤弹性差、无光泽、皱纹、黑眼圈等问题。02免疫力下降

生理周期被破坏，导致机体抵抗力下降。熬夜会对人身体造成伤害，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现，文中提到的藏毛窦就是在免疫力下降的情况下诱发的。

03影响生育能力

正值育龄的男女，若经常熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期，随之会使孕激素分泌不平衡。

04影响视力出现长时间用眼，感光色素不断被消耗，同时在不断合成，用眼过度就打破了这个平衡，出现视力模糊、疲劳等现象，导致视力下降，还容易诱发各种眼疾。05诱发心血管类疾病熬夜造成机体处于紧张状态，血管收缩异常，血压会明显增加，进而增加了高血压、心梗、脑梗等心脑血管类疾病的发生风险。06增加慢性病风险熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比一般人高，使新陈代谢的压力增加，进而产生慢性疾病。如高血压，糖尿病等。当然，熬夜也是引起脱发的核心原因。07影响肝功能夜晚是肝脏排毒、修复肝细胞的最佳时期，熬夜会导致肝脏负荷过大，加重肝脏负担，肝功能异常的比例较一般人会高很多。08影响记忆力熬夜对大脑造成不可逆的损害。同时导致记忆力下降、反应迟钝、头昏脑胀、注意力不集中等问题。无法避免熬夜了，要及时补救

知道了熬夜的危害，希望大家都可以远离熬夜，保证足够的睡眠休息，但是无法避免的需要偶尔熬夜，熬夜后要怎么补救？

01熬夜后保证营养物质及时补充

补充1～2片维生素C片；吃1-2种水果（富含VC），这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。多吃保护眼睛的食物，如山药、胡萝卜、菠菜、玉米、动物肝脏、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、枸杞子及各种新鲜水果等。

02及时养护肝脏

多吃一些护肝的蔬果，如花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜、蓝莓、草莓等。另外还可以适当多吃些枸杞、当归、菊花、桑叶等，有助于养护肝脏。

03注重穴位按摩

平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩；眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳；穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。

04及时卸妆清洗

很多女性熬夜后太累了都会直接睡觉，但是这样对皮肤的伤害非常大，再晚也不能省清洗时间，用温和的洁面用品清洁之后，涂抹含有充足水分和养分的保湿营养乳液，这样不但有助于睡眠，还可以避免肤质变差。

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