洗澡后胸闷、冷汗，生命差点被吞噬…

BTV养生堂节目曾经报道了一件这样的事情：

40岁的胡先生洗完澡以后大量出汗，就想坐在沙发上落落汗，结果汗越来越多，还出现了胸闷的症状。

胡先生想着扛扛就过去了，但是症状越来越明显，于是他向一个心内科医生朋友描述了自己的情况，医院。到医院时胡先生已经处于休克前期，如果再晚一点可能后果不堪设想！

专家告诉我们，胡先生当时的情况是急性心肌梗，医院有可能会猝死…

急性心肌梗塞，是一种瞬间吞噬生命的疾病：高秀敏女士（46岁），马季先生（72岁），侯耀文先生（59岁）……他们都是因此急症而去世，这种病的关键就在于血管。

心梗的问题多出在哪里？

血管

心肌梗塞的原因，多数是冠状动脉粥样硬化斑块或在此基础上血栓形成，造成血管管腔堵塞所致，血管把血管堵了，心脏急性、持续性缺血缺氧，从而引起的心肌坏死、心脏停跳……

血管不好了，心脏就不会好。

好血管的关键是什么？

内皮光滑

从源头上预防心梗的发生，大家更要重视一张看不见的“皮”——血管内皮。它的作用很好，堪称血管的卫士。

血管分为中膜、内膜和外膜，血管内膜再往里一层就是血管内皮，是人体最大的一个功能组织，遍布全身。血管内皮有三个作用：

?血管内皮是血管的好卫士

一是屏障作用，阻止脂质等物质沉积在血管壁上，避免形成斑块造成心梗；

二是收缩血管和舒张血管的作用；

三是具有抗血栓的作用。

小孩子时期，血管内皮是光滑、连续的，血液在血管里的流通是顺畅的，自然也不会有什么血栓形成。

但因为我们年纪的增大，饮食方式的复杂化，让我们的血管越来越粗糙，让血管的卫士——血管内皮受到坏胆固醇的伤害，产生了沉积，久而久之形成血管。

▲血管内皮粗糙之后，胆固醇就能方便的沉积到血管里面，成为血栓。破坏血管内皮的因素：高血压、肥胖、高龄、缺乏运动、吸烟、过度紧张、家族史、糖尿病等因素都能够破坏血管内皮。

急症突发的时医院，但是，我们日常如果给这血管内皮养护好了，就能给血栓来一招釜底抽薪，让我们的血管恢复得更加光滑~

保护血管内皮方剂

用三个月半年，给血管加一层保护

医院中西医结合内科主任、主任医师黄力老师带我们来一个可以保护血管内皮的小方子：

黄芪：补气升阳，对于血管损伤有保护、修复作用

红景天：抗乏氧、益气活血，保护血管内皮

川芎：行气活血，保护血管内皮

每味药材6~10克。

可以泡水喝，最好是煎煮20分钟到半小时，能够使药效更好的发挥出来。坚持喝三个月到半年，用作日常调理用。（以上药材都可以在中药店买到）

看电视的时候动一动

冲刷血管，不怕堵塞

血管堵塞的原因之一：血管中流经的血液不够、流速缓慢，所以除了通过饮食控制血脂等血垃圾的过多累积，还可通过增加血液流速，也能达到防止斑块形成、血管瘀阻！

一个大家都可以做的简单动作——踮脚！

别小看这个踮脚的动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度，这样以来，下肢血管就会被更多、流速更快的血液冲刷到了。

做法：穿双平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。

踮脚健身在我国传统养生法中早已有之，比如八段锦的最后一式“背后七颠百病消”---下落震荡，导致全身的抖动，按摩五脏六腑，加速全身血液循环，可消除百病。

建议

每天做3次，每次5分钟左右。如果连续坐着超过1个小时，也建议站起来做几分钟。如果担心站不稳，可以扶住椅背等帮助维持平衡。

看电视的时候可以做、玩手机的时候可以，和人聊天的时候也可以做，不拘泥于时间、地点，而且没有人群限制！

动作延伸：如果你觉得自己身体还不错，那么还有一个更有效的方法，原地小跑步，你一开始小跑，整个身体的血液循环会突然加快，那么预防血管硬化的效果会更好！

首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部需用力挺着，脚尖垫起来，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。

1天修护血管内皮，2天助你血管光滑，这份方剂建议大家给朋友们都看看，或许就能在一定程度上避免心梗找上我们~赠人玫瑰，手留余香。传递健康，温暖你我~

往期精彩回顾

天天用热水泡脚，是养生？还是慢性自杀？看完惊呆了！点击查看

一张美女人体图，汇集全身上下20类大病解决法！实用！点击查看

失传已久的56首养生音乐，一曲终了，病退人安！点击查看

觉得不错，底部随手点赞哟↓↓↓

⊙注：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。请在医生的指导下使用，祝您健康！

本文来源于医学界肿瘤频道，版权归作者所有。如有侵权，请告知删除。

中医

名医秘方传承中医精髓

让您成为全家的私房医生

中崋黄帝内经

阴阳五行藏象经络，

提供不一样的养生之道

教你穴一招

一病一穴位按按百病无

教你最全面的穴位治疗

针灸拔罐刮痧图解

针灸、艾灸、刮痧拔罐

传递精选中医养生知识

穴位经络艾灸疗法

最专业的穴位经络学

天天有艾，健康常在！

爱豆小说最热门小说公众平台总有一本是你想看的

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。

北京中科白癜风医院
白癜风专病专治


转载请注明:http://www.qolku.com//mjcczz/9960.html