提醒霜降既至，立冬已近。受冷空气影响，我国北方部分地区持续大面积降温。并且气温也将维持在一个非常低迷的水平，华北大部地区都在15℃或以下，内蒙古中东部、东北大部地区则是不足10℃。大家千万要注意保暖！因为……从现在起，心脑血管病正式进入高发期。15.8%的心血管病死亡与“天冷”有关年11月13日，中国疾控中心等机构在Heart杂志上发布了一份研究报告，报告显示15.8%心血管病死亡与“天冷”有关，1.3%心血管病死亡与“天热”有关。研究者分析了—年中国15个大城市的每日温度和心血管病死亡相关数据，其间共有人因心血管病死亡。其中，与气温相关的心血管病死亡归因占比（心血管病死亡中，与气象因素相关的占比）中，上海最低，为10.1%，广州最高，为23.7%。北京也相对较高，占到20.1%。寒冷天气会引起人体血压上升，心率加快，心脏负荷加重，容易诱发心脑血管疾病，如高血压病、中风、心绞痛发作和心肌梗死。此外，上班族压力过大，过度忙碌和疲劳，也容易使血压上升，引发心脑血管疾病。年轻人得心血管病最凶险发病前毫无征兆千万不要以为冠心病只找老年人，三四十岁的人得冠心病的也特别多，尤其是最近十年，冠心病在年轻人队伍中的发病率呈逐年上升的趋势。年轻人得心血管病往往比较凶险，一方面像冠心病等体检不容易被发现，发病前可毫无征兆。另一方面，心梗、心衰等心血管病往往是致命、致残的，所以对这些疾病的防控非常重要。不良的生活习惯和生活方式是冠心病的主要危险因素。年轻人尤其是个体老板以及‘白骨精’(即白领、骨干、精英人群的戏称)等这一队伍是猝死的高发人群，这部分人，大多不愿意动或者没有机会运动，除了抽烟、喝酒外，往往也有高糖、高脂、高盐饮食等不良生活习惯，营养失衡，加上压力大、睡眠不好、熬夜等等，加起来就会容易招来冠心病。近1/3的脑中风是青壮年5类人年轻人跑不掉在过去，脑中风在冬季才高发，如今在秋季就开始“闹情绪”。这可能和现代人的血管脆弱有关系，而更让人担心的是，越来越多的青壮年被它“戏弄”。45岁以下叫青年人脑卒中，医院神经内科病房，这个人群的比例占近三分之一。凌晨3点到5点之间可以说是“死亡时间”，特别对于脑梗病人来说，这段时间发病率特别高。主要原因就是血压在夜间的时候会下降，而到了凌晨四五点时，交感神经开始兴奋，这时候血压的波动十分活跃，增加了血管血栓的风险，导致脑梗死发生。年轻人患上脑中风的特点是：压力大、抽烟喝酒、肥胖、睡眠少、缺乏锻炼。保暖不是小事秋末冬初，气温降低，许多患者血压开始波动，冠心病、心绞痛、心肌梗死等疾病高发。这些疾病好发于情绪激动、体力活动、饱餐或受凉时，以清晨为多，发病时，病人往往觉得胸痛、憋闷、可伴有濒死感，重者大汗淋漓。这些症状多考虑急性冠脉综合征。既往高血压病、糖尿病患者尤其要注意。因此，一定要注意保暖。■外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，护好头部、手部、脚部。大风降温时，不要迎风行走。■洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服；睡前用热水烫烫脚；夜间上卫生间时要穿上衣服。清晨胸痛要警惕家中必备这些急救药胸痛是冠心病急症中最常见的症状之一。由于其好发于清晨，一旦病人发现有这些症状要注意：1家里有条件的话，要赶紧给病人测血压;2立即舌下含服硝酸甘油0.25-0.5mg，迅速吸收，1-3分钟起效，作用可维持10-30分钟。注意严重低血压及青光眼者禁用硝酸甘油。（家中如果没有硝酸甘油，也可含服麝香保心丸、速效救心丸、复方丹参滴丸等中成药。硝酸甘油要注意有效期，硝酸甘油含服后舌下要有烧灼感，这也是药物有效的标志之一。）3简单处理后，要在最短医院，尤其是心肌梗死，如不能及时有效治疗，会导致心肌梗死面积扩大、严重心律失常及心功能不全，危及生命。小编有话说天冷了，秋裤该穿一定要穿，别净顾着臭美！否则找上门来的就是心梗啊脑梗啊。除了保暖，还要树立良好的生活方式和保持愉悦的心情。这些话虽然说起来容易做起来难，但是关键时候真顶用，别等生病了再想起它的好。

来源：环球健康

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