硒的生理功能

抗氧化作用：谷胱甘肽过氧化物酶的成分，保护细胞膜，有抗肿瘤防衰老作用。

保护心肌，保护心血管。

促进生长发育，保护视觉器官。

解除体内重金属的毒性作用。

2硒缺乏症

克山病，大骨节病，儿童恶性营养不良。

3硒的食物来源

海产品、肝、肾等及肉类为硒的良好来源。粮谷类中随该地区土壤含硒量而异。

4硒的适宜摄入量

成人50微克/天。

可耐受最高摄入量（UL）：成人微克/天。

5最佳补充剂

有机硒制剂，含有机硒片剂，富硒农产品等

北京白癜风治疗去哪里
北京哪家医院是最好的白癜风医院


转载请注明:http://www.qolku.com//mjcczz/4506.html