夏秋交替护心妙方

3、感冒发烧及时就医

专家提醒:

由于温差不定,感冒盛行,致使人体免疫力较低,但不少年轻人却自以为身强力壮,不到医院就诊,而是自行吃药或运动治病,感冒迁延不愈,也容易是病毒侵犯心脏引起严重心肌炎,面临猝死危机

近期的两次猝死事件都有一个共因——过度劳累对此,陈维主任说到,很多年轻人对这方面没有什么警惕意识,仍然加班熬夜,过度劳累有甚者为了提神,大量吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶,这样一来,无形中更增加了心脏病发作的危险因素即使是没有换上心脏病的人,在应急状态下也可能造成短暂性休克甚至猝死

2、保持良好心态

夏秋交替猝死高峰期

高温天气时,人体大量排汗,易造成血液黏稠度增高,导致机体血容量不足产生血液浓缩,造成重要器官灌注不足,出现缺血性损害,极易诱发急性心肌梗塞等急性心血管疾病此时若过度劳累,在大量吸烟、饮酒、喝咖啡,更是雪上加霜即使没有心血管疾病的年轻人,在这样的应激状态下也会增加猝死风险

(本文内容/图片转自网络,仅供参考,一切诊断及医疗的依据请遵从医生的指导)

若发现有人出现了猝死的症状应立即采取急救措施,先让患者气道通畅,让患者仰卧并撤去枕头,头上仰进行口对口呼吸,抢救者应该在患者右侧进行每分钟20-30次的大力吹气,同时做心脏按压(.:陈小新)

猝死来得十分的突然,有时毫无征兆,因此就需要有意识的去预防它的发生猝死一般是由基础疾病诱发,年轻人大多是因心律失常导致猝死年轻人更不应该掉以轻心,这突如其来的“心”病很可能会悄然夺命

4、忌过度疲劳

而气温下降时,血管扩张,心跳则加快;气压低,空气中氧分不足,容易感到胸闷;由于雷雨闪电令人恐慌,心脏也会受刺激此外,这个季节还易发生精神调节紊乱,导致抑郁、烦躁等负面情绪,从而加重或诱发心血管疾病

精神紧张会使机体处于应激状态,使血压升高,心脏负担加重,使原有心脏病加重即使原来没有器质性心脏病也会引发室颤的发生所以,每个人应该对自己的工作、生活有所安排,控制工作节奏和工作时间,不可过快过长每天有一定的休息和放松时间,缓解疲劳和精神紧张,使心脏及各脏器功能得以恢复

急性心肌梗塞等心血管疾病的发生与血液黏稠度增高有关,人们经过一夜睡眠、出汗和排尿后,人体水分减少,血液黏稠度会升高所以夜晚入睡前及早晨起床后,应喝下约200毫升白开水,可以降低血液黏稠度

心内中心专家表示,每逢夏秋交替之时,气候不稳定温差较大,对神经系统及心血管均有较大影响,这就是为什么这段时间心脏猝死事件会比其他时间段密集的原因了

更多心性猝死综合征问题
       请点击→

1、早晚喝杯水