一、心梗发生原因有哪些?

心梗的发生往往跟一些危险因素有关，例如患者往往本身就有心血管方面的疾病，心梗与高血压、高血脂、高血糖关系紧密，也就是俗称的“三高”，这三兄弟不仅常常并肩出现，还会引发各类病变。

糖尿病可引发心脏、血管病变；有高血压的人容易发生心肌梗死，特别是周围血管受寒冷刺激后，血压会比天气暖和时更高，增加心梗发生的机会；血脂增高也可诱发心梗，其中，对胆固醇的监测不仅要看总量，还要检查低密度脂蛋白胆固醇的水平。

高尿酸血症作为另外一“高”也需要引起高度重视，它与多种疾病脱不了干系，是心梗的独立因素，在三十几岁就可引发心梗。此外，亲属中有心脏病、高血压等相关疾病的人也要注意，遗传因素在心梗中也发挥一定作用。

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另外，生活中有不少刺激心梗发生的诱因，例如：

过劳：过重的体力劳动，比如高强度的体育活动、负重爬楼、连续紧张劳累等，都会加重心脏负担。过劳会使冠心病患者的冠状动脉不能充分扩张，造成心肌缺血;还会引发斑块破裂，导致心肌梗死。

激动：激动、紧张、愤怒等激烈的情绪也会诱发心梗。

暴饮暴食：暴饮暴食特别是进食大量高脂肪高热量食物后，会导致血脂浓度突然升高，造成血黏稠度增加，容易引起心梗。

寒冷刺激：突然的寒冷刺激可能诱发心梗，天气寒冷是高发的季节。而在天气热时，如果洗澡、吹空调时贪凉也会诱发心梗。

便秘：很多老年人有便秘的问题，而便秘时用力屏气会导致心梗的发生。

吸烟、大量饮酒：吸烟和大量饮酒会造成冠状动脉痉挛及心肌耗氧量增加，从而引发心梗。

心梗诱因包括但不局限于以上几点，它们像是导火线，不知道哪天就可能把心梗引爆，所以必须养成健康的生活习惯、良好的心态。

二、.如何预防?

已经发生过心梗的更要做好二级预防，防止反复发作。心血管病患者面临较大的风险，平时要注意防护；有三高等问题的人，要注意控制血压、纠正血脂代谢异常，努力使身体保持良好状态；如果家族中有相关遗传疾病，医院体检，以便及时发现健康隐患。各类高危人群还需要注意，在日常中做到低盐低脂饮食、戒烟戒酒、避免熬夜、控制体重、适度运动，保持健康的生活习惯。

此外，人的心理精神状态对疾病也有一定影响，要乐观积极地对待生活。保持情绪稳定，有利于战胜疾病。

每个人的身体状况不同，最好在认真检查后有针对性地进行预防。另外，即使是普通人群，就算目前健康状况比较好，也要了解相关知识，远离各种诱因。

三、常见的错误观念和做法有哪些?

药不能随便停：有的病人在病情稳定后感觉好一些了就会停药，有的是担心有副作用，还有的患者自认为久病成医，全世界的医生捆一起都不如自己这些年总结的经验靠谱。擅自停药很容易造成心梗反复发作，如果对目前的治疗有疑虑，应该与医生沟通，获得专业的意见，医院复诊。

不能盲目服用保健品：很多患者喜欢看电视里一些不正规的养生节目，盲目相信一些夸张宣传，随便停了药去吃一些保健品、民间偏方，耽误了正确的治疗。特别是一些女性，常常寄希望于绝经后补充雌激素预防心血管疾病发生。人体内激素水平随年龄变化是正常的现象，目前雌激素和心血管疾病之间的具体关系还存在争议，每个人对雌激素的需求也不同，盲目补充可能造成伤害。

年轻人不要总以为自己身体棒棒的：有各种危险因素存在的人需要定期体检，如果出现胸闷、胸痛不能忽视，平时对全身不适、乏力、气喘、腹痛、肩痛等看似很小医院检查。

并且，平时一定要养成良好的生活方式，否则稍不注意，健康的小船可是说翻就翻，幸福家庭的巨轮也是说沉就沉。

虽然医学在不断进步，发生心梗等疾病后，即使能够通过治疗延续生命，但是生活质量也可能会打很多折扣。因此，平时我们要以健康的方式、乐观的心态生活，定期体检掌握身体情况，从根本上预防心梗发生。身体出现问题后，更要为自己和家人负责，积极治疗。

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