人的身体就像是一台非常复杂的机器，而各种各样的营养物质则相当于推动机器正常运转的燃料，也就是说只有保证体内营养物质充足，才能够维持身体正常的工作。

众所周知，钙质是我们身体功能运转不可或缺的一种微量元素，也是组成骨骼的重要成分，但是很多人对于钾元素不是特别的了解，钾元素也是人体内非常重要的一种微量元素，甚至身体缺乏钾元素比缺乏钙元素还要可怕。

什么是钾元素？

钾元素是人体不能合成，但是身体所必需的一种矿物元素，通过饮食或者是药物能够让身体获得足够的钾元素，同时这也是一种电解质。

钾元素几乎参与着全身的神经递质信号的传递，并且也参与者调节大脑，心脏，肌肉消化功能的作用。

对于维持渗透压和酸碱平衡也起着至关重要的作用，所以如果身体缺乏钾元素的话，那么这些机能和功能就会受到影响，并且也会威胁到身体健康。

钾元素的具体功能如下

稳定血压

钾与钠协同作战，共同调节细胞酸碱值、渗透压和水分的平衡，人体如果摄取钾元素不足,则会打破这种平衡，导致高血压和水肿。

保护心肌功能

充足的钾元素是维持心肌正常功能的重要营养素，过多或者过少都会导致心律失常，出现心律不齐，心跳过速等症状。日常饮食保持均衡，多吃粗粮，有利于钾元素平衡，从而有效保护心脏。

预防高血糖

血液中的钾离子不足会造成血糖偏高，久而久之就会造成高血糖症，严重危害身体健康。

其他功效

维持神经肌肉的正常功能钾离子主要存在于细胞内液中，与存在于细胞外液中的钠离子共同作用，一起维持酸碱平衡，发生膜电位，进而激活肌肉纤维收缩并弓

起突触释放神经递质，维持肌肉和神经的正常机能。

缺钾比缺钙还可怕？

因为钾元素的功能相对非常强大，所以如果身体严重缺乏钾元素的话，那么以上这些功能就无法实现，长此以往也会给身体造成可怕的影响，所以从多个方面考虑缺钾的确比缺钙更严重。

也希望大家日常生活中能够多

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