大家期待已久的国庆小长假到来了，为了方便广大患者小长假期间就诊，平时因为工作忙碌没有时间看病的朋友，可以在假期期间来院就诊，为了保障您的就医质量，医院国庆期间（10月1日—10月7日）照常接诊。

强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最经济的手段。俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼”。入秋以来，几场秋雨，气温有所下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季，这里列出几种比较适宜秋天的健身运动

1、慢跑是一项很理想的秋季运动，秋高气爽，走出家门，到户外去活动活动，呼吸外面的新鲜空气，不仅能增强血液循环，改善心肌功能，还能促进身体新陈代谢，还有增加身体能量的消耗，有助于减肥健美。每天抽半个小时慢跑，不仅能增强体质，使人的精力变得充沛，还能减少感冒的发生，有利于健康。

2、爬山，放假期间去爬山，不仅能享受秋日温暖和煦的阳光，还可以享受山上的新鲜空气，从而缓解生活及工作压力，让人心旷神怡。另外，爬山也可以帮助减肥，有助于保持苗条的身材。同时，还能增加肺活量，有益健康。不过，爬山也要注意安全，还要带上充足的水，因为爬山的过程中会消耗体内大量的水分。

3、骑自行车，周末骑着自行车环岛游，看看周边美丽的风景，令人舒心愉悦。而且，骑车还能促进身体血液循环，促使大脑摄入更多的氧气，使人脑经更加清晰舒适。而且，骑自行车还能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增加人体免疫力，帮助消耗脂肪，有利于身体健康。

4、跳绳是一项适宜秋冬季进行的大众健身运动，简介易学。每天在家里抽出10分钟跳绳，不仅能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量，还能强身健体，有益身心健康。早上跳绳，可清醒头脑，使精力充沛。晚上跳绳，能有助于睡眠。长期坚持跳绳，身体会变得更加灵活。

5、瑜伽，在家里也能练，每天练一个小时瑜伽，不仅能加速身体新陈代谢，排除体内毒素，有助于形体修复，排毒养颜。令人身体轻盈，气质优美。还能强身健体，使身体四肢均衡发展，使人身心愉悦。另外瑜伽还能身心调节，促进血液循环和内分泌平衡，有益于身心健康。

6、太极拳，具有养生保健功能，老少皆宜。太极拳速度缓慢，动作柔和，有助于体内血液流向身体各个器官，有助于身体内部循环。另外它独特的心静用意，能使人平静，有利于调节身心。而且，练太极拳能强身健体，改善身体的柔软程度，延缓衰老，有助于身心的健康。

秋季气温凉爽，同时它也在冷暖骤变中为人们的健康增添了一道缓冲的天然屏障，这是人们生理机能调节平衡的最佳时机。秋季，冷热交替也是各种慢性疾病的高发季，同时也是各种选择性手术的最黄金季，气候适宜，人体感微凉，伤口恢复快。

医院是集医疗、保健、康复、预医院，是城乡居民基本医保和特殊病种定点单位。院内环境温馨、优雅，就诊流程轻松、便捷，拥有先进的设备，优质的服务，合理的收费。医院的诊疗项目有：内科、普外科、泌尿科、妇科、产科、中医科、医学康复科、急诊科、医学检验科、医学影像科等专业技术科室。

开展的手术有：

1、普外科：各种痔疮、腑臭、直肠息肉、阑尾炎、结肠炎、疝气、静脉曲张、体表肿物等。

泌尿科：急、慢性前列腺炎、前列腺增生、阳萎早泄、男性不育、包皮包茎（采用一次性吻合器）、精索静脉高位结扎、泌尿系结石、男性泌尿系统感染等。

妇科：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕、阴道整形、阴道炎、盆腔炎、宫颈糜烂（美国先进利普刀）、不孕症、无痛人流、无痛上取环等。

产科：计划生育、产前检查（四维彩超）、产后盆底肌恢复、围产期保健建卡、无痛分娩、剖腹产、难产接生、女性结扎术及女性泌尿系统感染等。

国庆节来临，本院于10月1日至10月7日各科室专家正常上班，专家主任都不放假，不放假，不放假。

消息来源丨永春网

医院提供

图文编辑丨永春网小编

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