便秘非小事，5天时间内嘉兴平湖3人如厕后猝死……

有报道称：医院近5天时间里，平湖有3位如厕后死亡的，均是年龄在75岁以上的老年人，是二男一女。其中有两位分别患有高血压和心脏病，另外一位据了解平时没有特殊疾病。三位医院，医院时，均已死亡。

那么，为什么如厕后竟会发生猝死呢？因为便秘患者排便时，往往需要用力屏气，随之腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升可导致脑溢血；心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，均可能造成猝死。

另外，如厕过程中，如果蹲的时间过长，也会使全身血液循环不畅通，加重大脑和心脏的供血供氧不足，极易发生脑出血（脑缺血）或心肌梗死等情况。

如您正受便秘所困扰，建议您尽量不要憋气，也不要长时间蹲坐，尽早地及时就医以改善便秘问题。

在饮食方面，建议您避免大鱼大肉，暴饮暴食。避免使用动物油炒菜，适当多吃蔬菜，增加膳食纤维的摄入。不吃霉过、烂过、腌制、油炸的食物，不吃肥肉。

如果您在如厕过程中发现有胸闷、气促、心悸等不适，请及时就医。

如果您患有心脑血管疾病、糖尿病、血脂异常等，建议睡眠、如厕时均不要上锁，以便发生意外时，家人可以及时发现并送医。

心肌梗塞示意图

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②你是我的眼，我是你的耳，盲人丈夫陪伴妻子看病，他的话感动了所有人

③霾是故乡好！？生命不能承受之重

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