对心梗患者而言，"时间就是生命"，这句话非常贴切的表达出，心梗的危险性。

通常心梗发病急，死亡率极高，最佳的抢救时间只有1个小时.。

另外，近年来，不仅是中老年，三十多岁的青年人也成为了心梗的"主力军"。

临床数据表明，与男性相比，心梗对女性的威胁更大。因此，一旦身体出现异常，切记一定要早就医，不要拖！

深夜12点多，34岁的鲍女士突然感到呼吸急促，家人发现后立即拨打急救电话，医院后，鲍女士已经完全陷入了昏迷状态。

医生边检查边询问，"发病前，她都有哪些症状？"

"一直说喉咙疼，手脚发冷"。鲍女士的丈夫赶紧回答。

通过检查后，医生怀疑这是急性心肌梗死，果不其然，心电图结果出来后，显示"心肌梗塞"。

与家属进行沟通后，确定了治疗方案，医生为鲍女士开通了一条绿色通道。

经过两个小时抢救，鲍女士终于从死亡线上拉了回来，家属也松了一口气。

为什么鲍女士这么年轻，会急性心梗入院？

从家属口中，医生得到了答案。

34岁的鲍女士，已经是2个孩子的母亲了，作为"虎妈"的代表，鲍女士对孩子的教育非常重视，每天下班都会亲自辅导孩子写作业、答疑。

这几天，小儿子准备升小学了，鲍女士想让儿子"赢在起跑线上"，就准备了一些小学的数学题。

"左边有5只小鸭子，这时，从右边游过来2只，一共是几只小鸭子？"

"还有2只。"儿子回答道。

"2只？本来有5只，又过来2只，怎么会是2只呢？"加上这一题，鲍女士已经教了快一个小时了，听到这个答案，瞬间火冒三丈。

等全部辅导完，时间已经过去了2个小时，身心俱疲的鲍女士，向丈夫抱怨自己喉咙痛，俩人以为说话时间长，嗓子哑了，没有太在意。

睡觉时，她感觉自己的脚怎么也暖不热，嘟囔两句之后，很快就睡下了。

然而躺下后不久，鲍女士就被憋醒了，急忙把丈夫叫醒，说自己呼吸困难，胸闷气短，没多久，人就昏了过去。

幸运的是，因为送医及时，鲍女士脱离危险后很快就转到了普通病房。

医生警示：心梗发病前，常有3个"征兆"，莫忽视！

夜里和清晨，是心梗高发的时间，睡觉前，身体若出现异常，一定要提高警惕。

1、手脚冰冷

手和脚，是人体的最末端，也是血液流通最慢的地方。

如果，晚上躺在床上，睡觉的时候，手脚依然冰凉，就是血液没有流通到手脚，循环减慢的现象。

如果，长时间如此，一定要警惕心脏病变，以免诱发心梗、脑梗等疾病。

2、咽喉疼痛

心梗的放射痛，很可能到达颈部、咽部，会引起咽喉疼痛。

此外，还可能会有一种咽部的紧缩感，喉咙不适，就像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气，并伴有出汗。

因此，一旦无缘无故咽喉疼痛，一定要引起重视。

3、胸闷、胸痛

如果，经常在睡觉时，感到胸闷、胸痛，甚至被憋醒，要警惕心肺功能出现了问题。

不稳定性心绞痛，极易诱发心梗，切莫忽视。

此外，女性心梗患者，还会有这3种症状：

通常，女性心梗的特征与头部、心脏的耗氧量增加有关。

1、大量出汗

这个症状很容易被误诊为"更年期综合征"。

但是心梗导致的出汗，往往是全身大量出冷汗，出汗面积大，程度重，反反复复。

更年期出汗，则一般会是潮热，伴有面部潮红，忽一下出一身汗，但是干得快。

这两种出汗，还是有区别的，女性在生活中，一定要学会区分。

2、牙痛

心梗，还很可能引起牙痛。

过于劳累，或情绪比较激动时，出现剧烈牙痛，心梗的几率很大，一定不要忽视。

3、上吐下泻

心梗的发生，也有一些特定的内脏反应，表现为上吐下泻，伴随剑突痛，称之为心梗前综合征。

这种症状容易与胃肠道疾病混淆，要提高警惕。

保护心脏，预防心梗，做好"一红、两补、三戒"！

"一红"：

五色入五脏，红色入心，多吃红色食物，有益心脏健康。

著名医学家李时珍，将红豆称为"心之谷"，强调了红豆的养心功效。

红豆中，含有丰富的铁质，可补气血，促进心血健康。

临床上认为，红豆具有改善心脏活动、降血压、降血脂的作用。

樱桃中富含钾，对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系，可保护心肌健康。

红枣可增强心肌收缩力，增加血液携氧量，使供给心脏的氧气增加，让心脏能更好完成血液循环运作。

"二补"：

1、补充秋麻酸

秋麻酸是人体必需的脂肪酸之一，不可或缺。

秋麻酸对血小板凝集活化因子有抑制作用，可以减少血栓形成，有效预防心梗，脑梗等心脑血管疾病。

秋麻酸主要存在于少数植物及深海鱼类中，远海地区的人普遍摄入不足，大家可以通过服用秋麻籽粉来补充。

另外，糖尿病患者通常具有较高的甘油三酸酯，而补充Omega-3脂肪酸可以较好缓解这一指标。

一汤匙秋麻籽粉含有毫克的Omega-3脂肪酸，相当于深海鱼油的10倍，还没有腥味、高胆固醇和饱和脂肪酸的弊处，非常适合中老年人食用。

可以在喝水的时候，放入几勺秋麻籽，泡服营养吸收会更好。

2、补充镁

镁是细胞内液中较重要的阳离子，能促进心脏、血管的健康，调节心脏活动，降低血压，预防心脏病。

镁，有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发。

医学研究证明，镁还有助于降低心肌梗塞的发病率和致死率。

成年人每日需要摄取镁毫克~毫克。

日常饮食，坚果、绿色蔬菜中，富含大量的镁，日常可以多吃一些。

"三戒"：

1、戒烟

研究显示，吸烟可增加7倍心梗风险。

吸烟，是导致高血脂、血粘稠的原因之一，容易诱发心梗。

所以，预防心梗，戒烟势在必行，越早越好。

2、戒酒

喝酒，会导致血压升高，还会加速心跳，增加心脏负担。

大量饮酒，会导致诱发冠状动脉痉挛，及心肌耗氧量增加，而诱发急性心肌梗死。

因此，养护心脏，预防心梗，还要尽快戒酒。

3、戒熬夜

长期休息不足，会打破身体正常的生物节律，还会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩异常，诱发心梗。

连续紧张劳累等，会是心脏负担加重，导致心肌需氧量突然增加，易导致心肌缺血，而诱发急性心梗。

建议每天睡眠时间在7小时左右，少熬夜，保证良好的睡眠质量。