通过减肥食谱、最新不减重原因分析、拔罐减肥穴位图、国际标准体重计算及不同部位的肥胖来讲解拔罐减肥中需要注意的问题机器方法。

最佳食谱

前三天:

早上：养元粥+鸡蛋早餐9点前结束

中午：卤的牛肉酱牛肉一小碗吃到八分饱下午2点前结束

晚上：黄瓜或者番茄任选一种晚上7点前结束

下午两三点点吃一颗咖喱果，吃完咖喱果后，喝上两大碗凉开水，必须是凉水，因为咖喱果里有酵素和活性菌，热水会损害有益菌。

三天后：

早餐食谱：无糖豆浆+鸡蛋

无糖豆浆（最好纯，不会喝可以加点酱油）或一碗无糖豆腐脑+1个鸡蛋

午餐食谱：一荤一素

1、牛肉+单一蔬菜

2、一个鸡腿（去皮）+单一蔬菜

3、鱼（去皮、清蒸最好）+单一蔬菜

4、虾+单一蔬菜

注意：单一的意思就是每顿只吃一个种类。因为食物中的维生素好多都是可以互相破坏，转化成不易代谢的物质。对代谢会有一定的影响。所以这一点比较重要的。希望大家一定不要忽视。

蔬菜：除了淀粉类，如土豆，红薯，莲藕、芋头、山药、栗子莲菜之类不能吃、高糖的南瓜不吃，其他都可以。黄瓜、番茄、冬瓜、芹菜、青菜、鞋子等都可以。

注意：主食类的米、面、米粉、面粉制品都不吃，荤菜不和主食、米粥同吃，易合成脂肪。一切都不能放糖，所以荤菜不能红烧，油炸，可以蒸、煮、卤味。

素菜做法：可以水煮、凉拌菜、蒸菜、少油炒菜。

晚餐食谱：一种蔬菜（无油）或一种水果（低糖）

1、西红柿1-3个

2、黄瓜1-3根

3、拔罐5次后，可以低糖水果

蔬菜：可以生吃的，比如黄瓜，西红柿。也可以吃拌菜，水煮蔬菜（不能放油、不能放糖，可以放盐、味精、酱油等其他调料，加点白醋，可以阻止脂肪吸收哦）。

水果：苹果、木瓜（美容又减肥）、猕猴桃、火龙果、草莓等。夏天成熟的水果一般都不能吃，比如葡萄、甜瓜、西瓜等不能吃，香蕉（高热量）也不能吃。晚餐建议：一天水果、一天蔬菜换着吃。

多选择食谱

拔罐减肥可多种选择的食谱如下：

前三天:只要饮食严格配合，后期掉重非常快

早上：无糖豆浆+鸡蛋早餐9点前结束

中午：卤的牛肉酱牛肉午餐下午2点前结束

晚上：黄瓜或者番茄任选一种晚上7点前结束

三天后饮食范围

早餐九点前结束，早起后空腹喝一大杯（至少是ml,一瓶矿泉水是ml也就是至少是一瓶矿泉水）的白开水或者淡盐水或者蜂蜜水均可以（早餐也可以建议亲们可以用红豆薏米一起煮，千万不要加淀粉和大米，红豆薏米随意配比，每天喝点红豆薏米粥，可以很好地起到排湿气的效果。）

早餐：9点前结束

1、无糖豆浆+蛋类2、无糖酸奶+蛋类3、无糖脱脂奶+蛋类4、无糖豆腐脑+蛋类5、红豆薏米粥+水煮蛋类

午餐：一荤一素（不吃主食）两点前结束

1、瘦肉类：除猪肉、羊肉、狗肉不可以吃，其它瘦肉都可以吃，牛肉效果最好；

2海鲜类：除蟹黄、鱿鱼、带鱼不吃，其它的都可以吃

3菌类：都可以吃

4豆制品：都可以吃

5蔬菜类：除含淀粉比较高的食物，如土豆、莲菜、红薯、芋头不吃，其它都可以吃

晚餐：七点前结束

1、首选黄瓜或者西红柿（不限量）或一种水果，要求低糖类如苹果、猕猴桃、柚子、草莓、樱桃、桃子、火龙果等

2、一种素菜3、一种海鲜

4、一种素菜+米粥（做法同中午）在掉到理想斤数的时候才能够加米粥，菜的做法同中午一样

注：如吃了主食后，晚饭20—30分钟后做适量运动，跳绳-下，或者散步1小时来消耗热量；

主食的时间先与顾客沟通，先问顾客如果她想掉10斤左右，7、8斤的，我们主食几次就会给您加上，如果您想掉15斤以上的话，我们主食就晚一点加，因为您对我们要求严，我们也要严格要求您

如果想吃水果，水果会影响掉重，因为里面含有大量的果糖，必须在5次以后早饭或午饭之前吃，（单一吃）顾客不要求，就不要加水果，如有低血压低血糖贫血的亲们减肥意愿比较大的，可在早餐前加半个苹果，可补充一天所需的糖分，但不保底，低糖如水果，苹果、樱桃、草莓、猕猴桃、火龙果、柚子等。所以，美博汇拔罐减肥非常适合我们上班族自助减肥。足不出户即可享受在减肥店里的专业服务，每天减重效果看的到。

酵素代餐的服用法：

早上：空腹以10:1的比例，兑凉开水服用养元纯浆，服用后，再大量喝水。

2、30分钟后冲一包养元粥。喝粥的同时可以吃配1--2种无油的素菜，或者是鸡蛋+一包养元粥。

3、中午：一种无油或者少油素菜+一种低热量肉类（鸡肉去皮、鱼肉、牛肉、水煮虾等）。

养元粥或者是2两米饭+无油素菜。8分饱，不要吃撑了。饭后多喝水。

4、晚上：以10:1的比例，兑凉开水服用养元纯浆。代替晚餐。如果不能做到晚上不吃饭，也可以先吃些无油素菜类，晚上临睡前喝一杯稀释后的养元纯浆。

拔罐后皮肤表面罐印罐斑诊断分析

拔罐时，皮肤会对拔罐的刺激产生各种反应，主要表现为皮肤出现潮红、紫红或紫黑色淤斑，亦或是小点状紫红色的疹子，我们称皮肤的这些表现为“罐斑”。准确来说，不同罐斑出现在身体的不同区域，也代表不同的临床意义。那么，不同区域的罐斑给我们带来的是身体上的哪些危险信号？

下面具体为大家来介绍一下：

罐斑显水汽、水泡或水肿，表明患者湿盛、寒凉或受寒潮湿而致病；

肥胖的人，就是体内的水湿比较重。

罐斑呈血红或黑红色水泡，表明久病湿夹血瘀的病理反应；

罐斑紫红或紫黑色，无丹瘀和发热现象，表明患者寒加血淤症，轻重有差别；

罐斑紫红或紫黑色，或出现丹痧、触之微痛、兼见身体发热现象，表明患者有热毒症；

罐斑微痒或出现皮纹，表明患者有风症；

罐斑皮色无变化，触之不温，表明患者有虚寒症。

拔罐时吸拔之后，没有罐印或虽有罐印但起罐后立即消失恢复常色者，提示病邪尚轻；如数日不退，常表示病邪已久，需要多治疗一段时间。随着病情的好转，颜色也会随着减轻，可以预示病情的归转。

罐斑的诊断

肺区罐斑：

1、起罐时两侧出现紫红色斑点是支气管炎。

2、起罐时出现潮红色斑片是肺热，有口渴、胸痛、等症状。

3、起罐时出现小片疹子时，是呼吸道有炎症，如咽炎、鼻炎等。

4、出现淡紫色或红色为扁条腺炎。

5、出现淡紫色或红色为淋巴肿胀。

6、出现白色为肺虚。

7、出现毛孔粗大为风犯，受风寒。脖颈僵硬、肩胛痛或伴有肩周炎等。

心区罐斑：

1、起罐时出现有上下相连的紫红色是心经不通，可出现胸闷、气短等症状。

2、起罐时出现有小面积斑片，表示相交头部有脑供血不足现象，如头晕、头有麻胀感。

3、起罐时出现紫红色斑条表示患者是颈椎疾病

4、起罐时出现白色，是属心肌缺血。

5、起罐时如出现毛孔张开很大，并伴有雾气，为风湿性心脏病。

6、出现白色为气血亏损，

7、出现凹陷状为心血不足，脉弱，气短。

8、出现红色为心火大

胆区罐斑：

1、起罐时出现有凹进去的小坑是胆结石。

2、起罐时出现紫红色斑点表明胆的排泄功能失调，可出现口苦、两肋胀痛、黄疸等疾病。

3、出现白色，胆功能低下。

4、出现淡紫色圈圈，受过惊吓，胆小。

5、出现片状红疹为胆囊炎。

肝区罐斑：

1、起罐时出现潮红色疹状，属肝经实火，可头痛、易怒，面红耳赤、尿黄、便干等症状。

2、起罐时罐斑中央发青时，表明患者有肝炎。

3、起罐时如周围出现淡紫色圈圈，圈内呈白色状，为气滞即生气所致。

4、周围出现紫圈为脂肪肝，

5、大面积出现潮红色，并伴随肿硬状为酒精肝。

6、整个肝区出现紫色或紫红色为血粘稠度高。

7、出现紫青色并僵硬壮为肝硬化。

8、有紫青斑出现，斑中有白色相间，可能部分伴有肝腹水。

脾区罐斑：

1、起罐时出现潮红色疹状时，表明为食欲不振或食后两肋胀满，大便稀并可伴有眩晕，倦怠等症状。

2、起罐时如出现紫红色并有隆起的现象，表明有脾肿大征兆。伴随脾气暴躁，性情不稳。

3、出现红色或潮红色并伴有毛孔粗大现象，表明脾脏湿热，恶寒，出虚汗。

4、出现凹陷状，表明脾脏功能运化较差，无力，行动迟缓，性子慢，不喜言语。

5、出现淡紫色或紫色圈圈表明气滞，脾气不好，经常发脾气。

6、整个出现紫色或紫红色，为高血脂，血粘稠度高，可能伴随有血压偏高现象。

胃区罐斑：

1、起罐时出现潮红色斑片，有胃病。

2、起罐时中央为白色，属胃寒病，表现为胃痛，遇寒疼痛加剧。

3、起罐时如出现有红色，表明上火、食欲不振、积食等。

4、起罐时如出现淡紫色圈圈，代表生气状。

5、周围出现淡紫色圈圈，为浅表性胃炎。

6、周围出现深色紫圈圈，为慢性胃炎。

7、有凹陷状并伴有淡紫色，为萎缩性胃炎。

8、呈凹陷状，并伴有灰白色，表明胃功能低下，蠕动慢。食少，大便不正常。

大肠区罐斑：

1、起罐时出现紫红色罐斑，表示大肠有热，可出现大便干燥或出现口臭、头晕等现象。

2、起罐时如出现淡紫色圈圈表明大肠有宿便，干燥等。

3、起罐时如出现白色表示为风寒侵体，主要在腹部。

4、出现潮红色，并伴有毛孔粗大，为大肠湿热，消化差，大便勤，或有餐后迅速排便现象。

5、出现灰白色，并伴有凹陷状，大肠蠕动慢，或伴有三、五天才能大便，并伴有大便干结。

6、出现红色斑点，为肠炎，如有紫色斑点为慢性肠炎。如为淡紫色斑点为过去得过肠炎。

小肠区罐斑：

1、起罐时出现紫红色斑状时属小肠功能失常，主要表现为大小便异常、小腹绞痛、腹胀。

2、白色，毛孔粗大，为风寒侵体，主要在腹部，并伴有肠鸣、气转等现象。

3、出现灰白色，并伴有凹陷状，为小肠蠕动慢，

4、出现紫红斑点为肠炎。

5、出现暗红斑圈为溃疡点。

6、出现暗紫色表明肠内有毒素。

7、出现淡紫色斑点为以前有过炎症。

8、周围出现暗紫圈为大便不下，干结，并伴有宿便存在。

肾区罐斑：

1、起罐时出现紫红色斑点，属肾气不固，如慢性肾炎，小便频数而清。夜尿多，尿后余沥不尽，腰腿酸痛。

2、起罐现白色，属肾虚水泛，全身浮肿，腰以下更严重，尿量减少，重者腹胀满，阴囊肿。

3、起罐出现有凹进去的小坑，属颗粒状肾结石，如有凹进去的白沙粒状，属沙砾状肾结石。

4、起罐出现毛孔扩张，长时间不消退，左肾表明腰部有风寒，右肾表明相交两腿关节风湿。

5、出现紫斑片为腰部受过损伤，如扭伤，挫伤或撞伤等多种外伤所引起。

6、如发现内部出现紫圈或淡紫圈，表明肾部内有积水现象。

7、如双肾颜色反差很大，如左肾紫红，右肾灰白，表明双肾工作不协调，阳胜，阴衰，反之阴胜，阳衰。

8、如出现双肾整个紫红色，并伴有凸硬状，表明有机能亢进现象。

续一至数天。

最新不减重的原因分析

为什么你不掉称或者掉重慢对于大家有时候不掉秤或者掉重少的情况做一个简单的分析，希望对号入座及时改正为了美丽和健康让我们共同努力对于前期做过其他减肥方法的顾客，反弹上来的就会比没有做过减肥的掉的慢。还有以下情况也不掉称：

拔罐不减重的原因分析

第一：排便如何，如果有便秘情况，减肥效果会比较慢或者不减重，另外，排便不完全，总

觉得有种排不干净的感觉。(延长食物在胃，肠道滞留时间，排的少，吸收的多)

第二：是否吃了碳水化合物，比如米饭，面食，还有高糖的水果，例如西瓜，甜瓜，香蕉、（夏天成熟的水果和南方的水果都属于是高糖的，比如西瓜，甜瓜，芒果，甘蔗，香蕉这些都是高糖水果，而苹果，柚子，猕猴桃这些都是低糖的水果，都是可以吃的）营养比较高的汤类，比如说排骨汤等，会出现减几斤减不下去的情况。解决方法：停止拔罐，先清肠，等体重掉了再拔罐。吃的太饱，饮食没按食谱不掉称(营养过剩转变成脂肪)

第三，是否快到月经期了，月经前5天左右，体重会不下，或者长重都是正常现象，过了月经就可以恢复正常，亲保持饮食清淡。经期及经期前不掉称或者掉称不明显(机体自我保护机制)第四：是否是平台期。减到一定时间，到平台期脂肪平衡不掉称(皮肤正常收紧，减尺寸)

第五：是否是由于早午餐没有吃饱或者是吃饭时间太晚，过分饿导致身体机能下降。早饭不吃，或者是晚饭吃的太晚，虽然是按食谱吃的，但是由于时间不对也不行。早餐很重要的，不要为了减肥不吃早饭，越是这样，越是不瘦。

第六：是否服用药物.拉肚子，感冒等吃其他药物不掉称(细胞脱水，电解质紊乱，内分泌失调)第七：是否喝酒(脂肪代谢和酒精代谢都要经过肝脏循环，二者发生冲突)

第八：熬夜，熬夜不掉称(夜晚休息是掉称的最佳时机)

第九：内分泌紊乱比如说有子宫肌瘤，卵巢囊肿，绝经等各种妇科病，甲状腺激素不正常，肝病，胆囊疾病，或者长年吃药者都会不减重，或者是减重非常缓慢。

第十：午餐长期不吃肉类也不容易减重。不吃不喝不掉称(代谢变慢，脂肪不消耗)

第十一：饿时吃东西，不饿不吃的不掉称(饿时吃吸收特别好，不饿时不吃使机体处于麻痹状态不主动消耗脂肪)。所以一定要在规定时间内按时吃饭。

第十二：有无心里因素？解决方法：不要总想着自己在做减肥，举例，放松心情。心情不好，着急上火不掉称(心情不好降低脂肪转化酶)

拔罐中身体各部分穴位图解分析

测量标准体重的计算公式

较普遍采用的计算方法有两种：

一种是：

成年:〔身高(cm)-〕×0.9=标准体重(kg)

另一种是：男性:身高(cm)-=标准体重(kg)女性:身高(cm)-=标准kg以上两种计算方法，基本已被广泛采用。

拔罐中身体各部分穴位图解分析

男性：（身高-）*2=标准体重

女性：（身高-）*2*0.9=标准体重

另外：年龄在30以上，标准体重会上浮1--5斤。

40岁以上，体重会上浮5--8斤。

例如：亲是个女性，年龄28岁，身高，那么标准体重应该是.4斤。如果亲现在体重是斤，那么就是超标了-.4=7.6斤

肥胖分为以下几种类型：

一是香蕉型（均衡型肥胖），也称之为离心形的肥胖，

这种体型的肥胖脂肪分布比较均匀，主要贮存在皮下，而不是局部某个部位，这类肥胖的体型主要集中在儿童和中青年，对人的健康威吓小一些。

建议：拔罐套餐加酵素

二是梨状型肥胖，也称为中心型的肥胖，

这种体型的肥胖主要蓄积在腹部、臀部、大腿的根部，上身小、下甚大，形成梨一样的外形，这类肥胖体型主要集中在中年女性身上。

建议：飞燕套餐

三是苹果型肥胖，也称为向心型肥胖，

是一种轻易引发各种心脑血管疾病的肥胖，这种肥胖的体型之所以对人造成如此巨大的威吓，主要是脂肪积聚在人的内脏四面和腹部四面，形成了上下小、中间大的苹果外形，一般男性比较多。

建议：飞燕套餐加酵素

四是X型肥胖，也成为四肢肥胖。

纵使有傲人的胸围，但如果左右肩膀也给人肉感十足的联想，那可就不让人欣羡了。通常造成上半身曲线问题，除了和穿着不适合内衣、穿着方式不正确，导致胸部两侧的脂肪被外推，呈现外扩现象之外，上手臂本来也是容易囤积脂肪的部位，尤其是工作内容以电脑为主的粉领族，因为往往仅能活动到前臂，外加驼背的坏习惯，久而久之自然手臂、背部囤积起来较多脂肪，且久坐不运动，也容易让下身累积脂肪库存，给人壮硕、肥胖的感觉。

建议：曼妙套餐加酵素

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