上篇文章中我们对心肌营养不良进行了初步了解，今天我们继续讲解相关内容：

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心肌营养不良提示在0-0.

此时85%-95%的概率已经形成心肌营养不良。会出现劳累或精神紧张时出现胸闷、心悸、气短，休息后自行缓解；饱餐、寒冷、饮酒后出现胸痛、胸闷；突发的心动过缓、血压降低或晕厥；无典型症状者仅感觉胃部不适、恶心，或者是牙痛、颈椎痛。

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指导建议

睡眠：睡前不看手机等电子产品或书籍，温热水泡脚；每天睡眠总时间最好7—8小时，晚上11点前入睡，中午12-13点间0.5-1小时的午睡；

情绪：既不掉以轻心，又不过于忧虑，保持平和心态；

饮食：粗细粮搭配；荤素搭配，以素为多；低盐低脂少糖，清淡为主；三餐按时，午餐多吃红紫色蔬菜,红薯、西红柿、胡萝卜等；每天坚持吃些黑木耳、洋葱,有助于降低血粘度；不吃油炸、动物内脏、肥肉等，忌烟酒；

生活：晨起不要马上运动，会增加心脏负担；

运动：应以有氧运动为主，如慢跑、骑车、步行、游泳、球类、健身操等；

其他：必要的物理干预方式。

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