活到老学到老。今天无忧学会正宗的赵氏雷火灸了，治疗颈肩腰腿疼效果不错。

元氏老乡来就诊，腰椎间盘突出。住院Xu一万，唉！老白姓舍不得啊，除非要命的病。老乡病因长期过重劳动，椎间盘突出，压阻经脉，淤血内阻，病程长伤耗到肾气。无忧处方，第一，随身灸后腰疼痛处，关元穴，足三里。第二，口服山楂当归，牛膝，红花按2:2:1:1打成粉末，每次15克，日三次。第三，熬黑豆黑米杂粮粥喝。第四。每晚泡脚半小时。回家慢慢治吧，最好的医生是你自己！

庄子在两前多年前就看到今天的社会，能够找到社会结构奥妙的人，一定能走出一条通畅的路径，否则，举步为煎！学会在解牛时及时躲避筋骨的阻力，保护自己不被受伤。保持锋利的刀刃，在复杂的社会里快乐前行！

饮食营养丰富，肾阳恢复较快，寒邪也就经常会被恢复起来的肾阳而外泛，于是就表现出过敏症。所以，必须用补充肾阳、驱除寒邪为治疗原则，才能从根本上治愈「过敏症」。所谓过敏症，对于传统中医来说，诊断和治疗常容易的，其根源就是肺肾两虚。人好吃冷饮，必定损伤肺脏和脾胃的功能，过度，必定损伤肾精。肾精亏损，必定引起肺气不足，肺肾两虚，稍微活动就会引起哮喘，肺主皮毛，非两虚，湿气外泛，就会引起皮肤过敏

1.咳嗽的原因，感受外界风寒燥等邪气为外因。体内有痰湿火为内因。2.治疗咳嗽，不可一概而论，需对症用药才能功效显著。用药前首先要分清咳嗽的原因是外感还是内伤。外感咳嗽多是新病，起病急、病程短，常在天气变化受凉后突然发生，实证居多。内伤咳嗽多为久病，起病缓慢，常反复发作，病程长，邪实正虚居多。其次，注意辨别咳嗽声音及发作时间。咳声高扬

者属实症，低弱者属虚症。咳声嘶哑、病势急而病程短者，为外感咳嗽，病势缓而病程长者则属虚症。早晨咳嗽阵发加剧，咳嗽连声重浊，痰出咳减者，多为痰湿或痰热咳嗽，午后咳嗽加重或夜间有单声咳嗽，咳声轻微短促者，多属肺燥阴虚，夜卧咳嗽加剧，少气或伴气喘者，为久咳致喘的虚寒症。3.痰少或干咳无痰者，多属燥热、阴虚症；痰多者，常属痰湿、痰热或虚寒症；痰白而稀薄者属风、属寒；痰白而稠厚者属湿；痰黄而黏稠者属热。4.风寒咳嗽主要表现，喉咙痒，干咳，或者清白稀痰，怕冷，浑身疼，流清鼻涕，

舌苔白色。一般在秋冬季多发。治疗：保暖，不吃寒凉水果饮料。艾叶泡脚半小时。早晨姜末炒鸡蛋。萝卜葱白姜汤热热的喝。拔罐，在肺俞穴和风门穴。药物;不发烧的轻度的用橘红止咳颗粒或者通宣理肺丸。克咳胶囊也不错。咳嗽严重者用右美沙芬糖浆。严重者血象高中性高者加抗生素阿奇或者欧意。5风热咳嗽主要表现，发烧，嗓子痛，舌尖红，黄痰或者少痰，口干，舌苔黄。一般发生在春季和夏季。治疗，饮食宜清淡，取一头大蒜，放少量水蒸熟一块吃。一天两次吃三天。泡脚引火下行。拔罐，肺腧穴，风池穴，大

椎穴。药物，轻度咳嗽用急支糖浆很好。重度中度发烧白细胞中性细胞高加抗生素阿奇或者欧意，再加鲜竹沥都有效。6.阴虚肺热咳嗽。临床表现长期没力气懒言少语，脸红，下午低烧。咳嗽在夜间加重，有时候痰里带血丝。肺结核胸膜炎的咳嗽就是这类咳嗽。首先拍胸片，确定病因，在专科治疗。确诊肺结核加用抗结核药物，一周就控制住了，但需要长期抗涝治疗。此处不再多述。7，过敏性咳嗽，起病急，没原因，也将按可厉害，白天没症状。运动后加重。治疗上首先去除过敏原，比如刚装修过的房屋，粉尘。然后药物必

用开瑞坦，是一种抗过敏药。再加克咳和右美沙星止咳。一般当天见效。8，还有一种咳嗽，无忧在临床遇到过很少见。不发烧，剧烈咳嗽。任何药物几乎无效，一拍片肺炎。赶紧住院治疗吧。9肺癌性咳嗽，特点是以阵发性刺激性呛咳为主，有咳不净的感觉，一般无痰或只有少量白色泡沫痰，继发感染可出现脓痰有时带铁锈血。如经抗炎治疗2周后无改善，应警惕肺癌的可能。或在原有慢性咳嗽基础上出现咳嗽性质改变，甚至伴有“气管鸣”、“气短”应予注意。肺癌的另一警号是间断性反复少量血痰，或痰中带血丝。此外

，还出现胸背痛、胸闷、发热等症状。上述情况出现在老年人身上，建议CT，排除肺癌。上述方案仅供参考，祝亲们冬日无忧

南瓜含有较多糖分，它不能用来降糖。它不具有降糖功能。糖尿病患者不可将南瓜当作降糖食品。

很多人常常问，吃什么能补肝，其实不乱吃补品、药品、让肝休养生息是护肝最重要的一步，因为大部分的化学物质和药品都是经由肝代谢。其次均衡饮食很重要，大量新鲜蔬果不仅能抗癌、保心，也能护肝。记住,不是吃药,是先让肝脏休息!

许多顶尖癌症专家发现，单一的植物性食物抗癌功效并不理想，不同种类的食物搭配一起才能产生最佳效果。因此，他们建议食物均衡多元得搭配在一起，再搅拌到极细致，让所有营养素容易被消化吸收，而且美味可口、寒热平衡，才是提升免疫力对抗癌症最好的方法。

无忧养生食谱是总结各国食疗抗癌的基础上，结合咱们实际情况，做到阴阳平衡酸碱平衡，营养平衡滴！干吗非等到得了癌症才去治？没有一位药为什么能治疗癌症，这套食谱还能预防心脑血管病，降血脂。究竟为什么？无忧回答是用有生命的五谷杂粮种子来滋养我们的生命必定生机勃勃。用平衡的饮食来补充我们的机体，生命必定能平衡到天年！

无忧养生饭，原料是大米小米玉米渣荞麦仁，燕麦加枸杞。无忧养生粥原料是黑米黑豆黑芝麻薏米仁绿豆加工成粉末熬成粥。饭前半小时喝胡萝卜苹果土豆红薯芹菜鲜榨汁毫升。做这顿饭用我半小时，还洗衣机洗衣，还擦了地。[呲牙]

现在高血压高血脂，高血糖，心脑病高发，西医把这些病归罪于肉类，奉劝患者少吃肉，其实这是个误区。这类病根源是营养不均衡，血液不足，运动少，最终导致体内寒湿重，血流慢，血管壁弹性降低。

六味地黄丸治啥病呢?都知道能治肾虚腰腿疼，这只是一小部份，其实此方属经典滋阴方，在降脂保护血管弹性方面效果更好。

月经往后延长七天以上，也不正常，称经迟。内因气血亏虚，气滞血淤。咋办。第一停止寒凉食物，一天三顿无忧养生粥，大枣桂园黑豆黑米等等，肉类也做成软烂的好消化。第二，每晚泡脚半小时，艾叶和益母草交替。第三，益母草12克，香附9克，川芎3克。打粉，每天一次，用十五天。第一第二要每天坚持。经期不泡脚。女友月经不调，半月来一次，量大，半年多了。吃过激素，刮过宫，不见好。咨询无忧这江湖郎中。月经周期提前七天以上为月经前期，内因脾气虚肾气虚不能固血，再有血热。咋办。禁止吃辣椒，和寒凉饮料。蔬菜用芹菜和霁菜早晚凉拌吃。严重者用黄芩地骨皮椿根白皮各九克，打成细末，每月月经干净后服15天。一般当月见效。

朋友经期大流血，连绵一月不断，刮宫、打止血针、吃止血药都不效时，此为血虚已极，造成血不归源，应用中药大补气血，引血归经应止，不该当血旺看，而误用寒凉的药或止血药。

今天立冬啦！又穿上棉裤棉袄棉靴子，戴上棉帽子。穿的暖暖的，心情也会暖暖的，温暖一个冬天。管他好看难看。

无忧心血管送别秋天，马上到寒冷的冬季，也到了心脑血管病高发的季节。每年在这个季节心梗脑梗脑溢血患者不计其数，心血管病的频频高发再一次引起我们的重视，治疗也刻不容缓，一旦心脏病发，猝死的概率非常大，很多有钱有地位的名人也照样摆脱不了这样的厄运。回顾咱们周围都遇到过这样的例子吧。世界上没有无缘无故的病第一，诱因。内因——高血压高血脂，高血糖。外因——严寒或强冷空气、大风、阴雨天气。还有暴饮暴食，过度疲劳，大量酒精。第二。发病前的症状要警惕。多数病人在发病前数日致数周有乏力、胸部不适，活动时心悸、气急、烦躁、心绞痛等前驱症状。第三。万一遇到，学会急救。●立即原地静卧休息，不许随便搬动病人，更不能扶病人走动；●如果有消心痛活着救心丸立即给予舌下含服；●紧急电话。争取在来之前，赢得救命的黄金十分钟。生死就在这几分钟。按压心脏，实在不会，就按压膻中穴，根据病情用力。第四。小心魔鬼时间。对于冠心病患者来说，每天6时-11时是全天最危险的时段，称为“魔鬼时间”。现代药物是能降血压降血糖，可降的是化验室指标，掩盖的杨超/2/:52:14是临床症状。并不能改善血管的脆性和弹性。一旦遇到紧急因素，就是血管破裂，堵塞，造成急性心梗或者脑溢血，脑血栓。工作压力的增加，不良生活习惯的放大，整体危险因素增多，患冠心病的人因此越来越多，发病人群当中年轻化越来越明显，无论是老龄人群、中年人群以及青年人都有可能发生心梗脑梗。人无远虑必有近忧，所以要从现在做起，从看到我这篇文章做起，建立好的饮食生活习惯。在平时稳定阶段，做到第一，保暖。第二，不能暴饮暴食。第三寒冷季节不能强体育运动，血液在强力运动时流向四杨超/2/:52:26肢，心脏血流减少，心肌缺血。第四，学会自我保健按摩。今天我把方法分解讲给大家长期以来人们一直认为心血管病只有药物可以治疗，其实，自我保健按摩可以防止的，是有效辅助方法。我在临床手术多年，借助先进的心电监护仪观察按摩效果，心率，血氧血压都有改善。改善四肢末端的血循环，加强心脏功能，改善心肌供血供氧。减少心绞痛心梗脑梗的发生。无忧要求做到必要的降压药物不能停。再配合第一，每晚泡脚半小时按摩涌泉穴，有效缓解四肢末端的血液循环，消除脚部虚冷，疏通全身经络。因为经

络覆盖全身所有大血管神经，调节血管紧张度。第二，膻中穴，刺激本穴位可调整呼吸与循环系统机能，有效缓和精神亢奋、胸部苦闷、呼吸困难等症状。位置：位于胸部。穴位找法：连接左右乳头直线的正中央，即连接左右乳头之线与胸骨的中心线交叉点。第三，内关穴，神门穴。第四，手指常捻佛珠，手指上有十宣穴，通过经络直达心脏，是心经的必经之路。按摩心血管的调节是双向性的，高血压能调低，低血压能调高，心率快的能缓下来，心肌无力的能加强心肌。八十岁的公公就是三高，去年脑梗一次。无忧熟悉他

上班族往往亲睐于菊花茶，菊花疏风、清热、明目、解毒。疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。野菊花清热解毒作用最强。无论哪种菊花，性质都偏寒，阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉东西就胃部不适)的人少饮或配枸杞。

艾灸，中脘，神阙，关元，八髎穴，足三里，三阴交，这些穴位可以治疗妇科病和不孕不育。

清天河水部位：小臂内侧，自腕横纹中点至肘横纹中点成一直线。操作：用拇指侧推或用食、中指指腹向上直推，名“清天河水”，是退热重要手法，还有宁心与安眠作用。

骨病无忧:家有小儿，难免发烧，无忧把最基础的退烧办法发出来，供大家参考。体温不超过38.5一般不需要退烧药，用物理降温很好。超过38.5再配合药物降温。具体办法推上三关部位：小臂前侧，自腕横纹至肘部成一直线。操作用拇指或食、中两指自下向上推，名“推上三关”或“推三关”，有发汗降热作用。

五忧晚膳…用大米小米玉米渣燕麦红枣蒸米饭做主食。黑豆黑米黑芝麻薏米荞麦石磨成面，然后枸杞叶水熬成粥做汤。黑木耳炒鸡蛋，洋葱炒瘦肉做菜。看着复杂，做起来很简单，半小时搞定。简单一顿饭，囊括了15种食物，各种食物混搭得阴阳平衡。

今夜无眠，秉烛夜读。想到上周一个卵巢囊肿朋友，月经稳乱，求助无忧。思考了几天才敢答复。西医治疗：囊肿大的微创手术摘除，小的观察。咨询了几个妇科专家，没啥太好办法。思来想去，读了好多这方面的书，明白了，卵巢囊肿产生的跟本原因是脾气过旺导致肝气虚弱，治疗上要补足肝气，降低脾气。无忧选用中药外敷脾经上的左侧血海穴来消弱脾气，再选右侧肝经上的中封穴补充肝气。饮食上多吃鸡汤，鸡本身有肝木之气，乌鸡更好。中药用乌鸡白凤丸调经最适合，可以长期服用。多注意补肝，抑制过剩的脾气。尽量保守成功必免开刀。

薏米红豆去湿的方法在网络疯传，常有朋友们问无忧，管用吗?答复：能坚持才有效。无忧推荐给大家最好的去湿方法是运动，运动时出汗是去湿去寒去酸最直接的办法。在佛门中一直流传有一副对联：“客至莫嫌茶饭淡，僧家不比世情浓。”对联真实而形象地道出了僧家的待客之道。从古至今的大德高僧，他们对待来客都是平平淡淡，从不像世间人那样热情，更不会有贫富贵贱之分。也许在许多俗人的眼中，出家人显得有些不近人情。可是在僧人的心中，真正的情谊就像君子之交，其淡如水。对待来客，不需要丰盛的筵席，也不需要华丽的言辞，在一种平淡自然的生活中，让人感受到僧家的情谊。赵州从谂禅师是临济宗著名高僧，一生接引教化学徒数不胜数。有关他的语录也历代传扬不衰。赵州禅师对待来客不论贫富，一律同等。一次赵州禅师在室内坐禅，侍者向他报告说有大王来礼拜他。徒众们本以为赵州禅师会亲自下禅床迎接，出乎众人意料的是，赵州依然安坐不动，丝毫没有表现出客人到来的喜悦。大王礼拜赵州后，弟子中有人问赵州：“大王来参拜您，为什么不起禅座？”言语中充满了对赵州不近人情的不解。面对弟子们疑惑的神情，赵州禅师告诉弟子：“你们不懂得我的待客之道。若是下等人来，我会出三门迎接；中等人来，我会下禅床迎接；上等人来，我在禅床上迎接。你们不可认为大王是中下等人，这样会委屈大王。”大王听过赵州禅师的这番解释，心中十分欢喜，盛情邀请赵州禅师到官府中说法。其实，赵州禅师这番解释不过是权巧方便之说，这样既维护了大王的自尊，也表明了禅师平等待人的态度——不因一个人的富贵或贫贱而以不同的态度来对待。在佛门中有许多高僧在对待别人时，将别人是否有虔诚心作为对他们或热情或平淡的标准。从不因一个人的贫富改变对他们的态度，相反，他们重视贫穷而虔诚的信仰者，而轻视那些虽富有而傲慢的人。有一则故事说，曾有一个很穷的女人，她怀着虔诚的心，将自己仅有的两文钱供养三宝，寺院中的方丈和尚亲自为她回向。到后来世事多变，这位穷女人因为布施的功德做了皇后。一天，她坐着轿，在随从的前呼后拥下来到寺院修大供养。她本以为方丈会亲自到寺门口迎接，并且亲自为她主持诵经祈福。出乎她意料的是，方丈和尚非但没有到三门口迎接，而且只让徒弟去为她诵经回向，他本人并没有亲自主持法会。这位皇后感到很不满意，就去责问老和尚说：“从前我很穷苦的时候，到这儿来才布施两文钱，你却亲自为我回向；今天我带这么多财富来供养，你怎么只让徒弟来为我回向？”老和尚回答：“那时的两文钱，是你全部的财产，你是真心，我不能不替你回向；今天你做了皇后，拥有亿万财富，你拿的这点钱不过是九牛一毛，而且还是怀着贡高我慢的心来供养，我让徒弟给你回向已经足够了。”一席话说得皇后满面羞愧，哑口无言。类似这样平等待客的事例还有许多，《景德传灯录》卷十四“惟俨禅师传”中记述了朗州刺史李翱参礼药山（今湖南沣县）惟俨禅师的公案：李翱初到朗州任刺史，因仰慕药山惟俨禅师的声名，就亲自入山去拜访他。李翱到时，惟俨禅师正在手执经卷，聚精会神地阅读经典，见到李翱前来，他仍然读他的经书。侍者见惟俨禅师没理睬李翱，就提醒他说：“太守在此！”而李翱也是一个急性子的人，见惟俨禅师如此冷落他，就随口说道：“见面不如闻名。”说着就要告辞而去。这时惟俨禅师呼喊李翱的名字，李翱马上应答。惟俨禅师说：“你怎么相信你的耳朵却不相信你的眼睛。”李翱赶忙拱手谢罪。同时问惟俨禅师：“如何是道？”惟俨禅师就用手指上指下说：“会否？”李翱说：“不会。”惟俨禅师就说：“云在青天水在瓶。”李翱明白了惟俨禅师话语的禅意，心中十分高兴，就作了一首偈语：练得身形似鹤形，千株松下两函经。我来问道无余说，云在青天水在瓶。在这则公案中，惟俨禅师明明知道李翱刺史前来，却仍然诵经不辍。他不因李翱是一位刺史而对他讨好逢迎，从而表明了惟俨禅师从不媚俗，平淡待人的高尚品格。我在初出家时，见到我的师父对前来看望他的政府领导和一些信徒都表现出平平常常的态度，而且，师父只是以平常斋堂的素菜来招待他们，在用斋时，师父多是自己独自用餐，从不陪同来客一起用餐，以便让来客能够轻松自然地享用素斋。我对此一直有很深的印象，但从没问过师父为何如此做。直到今天我才明白，这本来就是僧家的待客之道。佛门中常说：“世情看淡一分，则道念增长一分。”我想此话是有一定的道理。出家本来是舍弃世俗之情而求无上佛道，若是出家人也像俗人一样来对人对事，与一个俗人又有什么两样呢？僧人之所以以平淡自然的态度来对客，正是反映了他们远离俗念，清净高洁的品质。也许，一位初到寺院中的信徒，对僧家这种待客方式很有点不习惯，可是，当你真正了解了僧家素心待人的情况后，你会真正地对僧家这种朴素而简单的待客方式由衷地赞叹。

骨病无忧:现在高血压高血脂，高血糖，心脑病高发，西医把这些病归罪于肉类，奉劝患者少吃肉，其实这是个误区。这类病根源是营养不均衡，血液不足，运动少，最终导致体内寒湿重，血流慢，血管壁弹性降低。医院治疗高血压，是把降低血压作为主要考察指标和治疗目的，患者也以为把血压降下来就高枕无忧了，殊不知血压降下来后血管淤堵仍在悄悄加重，血管弹性并没有改善。并常常在一二十多年后以心梗、脑梗甚或脑溢血的方式惊醒人们。这。就是高血压病的现状。

无忧论高血压身边三高朋友太多啦，看到她们的不合理生活方式就想说出来。马行长说无忧是职业病，恨不得每个人都健康活到岁。今天聊聊高血压。高血压诊断标准静息状态下收缩压mmHg或舒张压90mmHg，即可诊断为高血压病。收缩压受运动情绪影响不稳定，以舒张压为准。产生原因西医认为多种因素都可以引起血压升高，第一心脏泵血能力加强，第二大动脉失去了正常弹性，变得僵硬，当心脏泵出血液时，不能有效扩张，第三循环中液体容量增加中医认为本病多因精神紧张、忧思郁结，或多食肥甘、饮酒过

度，使肝肾阴阳失去平衡所致。也不排除遗传因素。中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。每个人患病的原因不同，调理三高病人，一定要耐心再耐心仔细再仔细和患者沟通，分析患者所有的生活方式饮食规律甚至每一个细节，挖掘真正导致高血压的原因。怎么治疗目前西医治疗对于西医高血压病来讲，降血压是本，改善由于血压升高而产生的一系列症状是标，

临床用药应“急则治其标，缓则治其本”。西医治疗高血压很简单，小小一粒药片就能解决问题。降压原理无非是扩张血管,利尿,减少血容量,达到降压的目的。卡托普利主要是血管紧张素梅的抑制剂。通过抑制血管紧张素来达到血管扩张，产生降压的目的，应该说是目前比较常用的降压药物。沙坦类是非肽类血管紧张素Ⅱ受体拮抗药，在调节全身血压，维持电解质体液平衡方面起关键作用。而地平类是二氢吡啶类钙通道阻滞剂。硝苯地平是钙离子拮抗剂,可以舒张血管,减轻心脏负荷,降低心肌耗氧量.可以治疗高血压和心绞痛.

当一种药物不能控制血压时，应该再加一种噻嗪类药物联合，噻嗪类药物主要是利尿，减少血容量。常规的降压药只能在血药浓度有效的时间内暂时性地改善血压，而这种改变是强制性的，所以西医要求降压药要终身服用。降压药分很多种类，每种的降压机制不同。具体调整哪一类药物，怎么调整，医院全面评估后确定。无忧建议就医前，连续测量3天以上血压，每天早晚各测量一次，记录下来，就诊时带去给医生看。血压高时天天损伤血管造成血管硬化狭窄和淤堵，但当淤堵小于70%时患者却毫无感觉，而一旦堵

塞不是要命就是瘫痪。这就是为什么年轻时没事，到了一定年龄才发病的原由。医院治疗高血压，是把降低血压作为主要考察指标和治疗目的，患者也以为把血压降下来就高枕无忧了，殊不知血压降下来后血管淤堵仍在悄悄加重，血管弹性并没有改善。并常常在一二十多年后以心梗、脑梗甚或脑溢血的方式惊醒人们。这。就是高血压病的现状。无忧论高血压无忧认为血压升高是人体的一种本能反应。是身体的一种自我保护，代偿的反应，所以血压升高是有它的道理的。就像高楼供水一样，管道通畅，一般压力就

能供给。如果管道壁壅滞或者堵塞，或者出现水变得粘稠的时候，这就要提高压力才供给。高血压的时候，一味地降压并不是治疗根本的方法，当你把管道清理通了，把输送的液体的粘稠度给它降低了，当人能轻松的把血送上去的时候，压力自己就下来了。动脉血管硬化不畅与血液粘稠共同造成细胞灌溉不好，而血压升高是为了克服淤堵阻力，提高供血供氧能力，是人体自动调节，是自我保护的代偿机制。所以无忧认为降压最根本的是保护血管壁的弹性，避免血管硬化，降低血脂和血液粘稠度。这才是治疗最终目的。高

血压的关键是血管损伤+气血瘀滞，而长期服用扩血管药犹如鞭打病牛，使硬化增厚的血管加速老化；天天利尿则使得血容量减少，使原本粘稠的血液更加粘稠；β受体阻滞剂则降低心脏收缩力，造成血液循环动力不足。所以天天吃降压药发生心梗、脑梗的原因。终生降压却摆脱不了偏瘫、心梗的结局，令人心痛，无忧推荐西医药控制血压治标，中医药通管清血，就可以取长补短。无论是选择西医还是中医，治疗高血压都需要长期坚持，不要事半功倍时因为效果不明显就放弃。无忧提醒大家，治疗高血压，贵在坚持。

吴俊巧（无忧）医院中医养生老师，曾获河北省文明办和燕赵都是报社共同主办的“感动河北”年度人物奖，被粉丝们尊称为“最美女医生”。

无忧老师新作《身边的黄帝内经》年上半年即将出版，现在接受预定！

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